1 месяц на форуме Автор 1000 просмотров Все
Награды
1 месяц на форуме
1 месяц на форуме
Автор
Автор
1000 просмотров
1000 просмотров
Дьарыктанабын дьарыктанабын эбиллии суох
  1834
Фанатпын диэххэ сеп. ЗОЖ бэриниилээхтик тутуьабын, дьарыгым игин по графику режим бе5е. Сууруу, штанга, кроссфит в основном эрчиллэбин. Но айыл5аттан кыах суох, бэриллибэтэх. Кэнники отой илиибин ыьыктаары гынным. Дьарыкпын тохтотуох да санаа баар, туохха наадалаа5ый диэн. Даже ГТО туттарарбар ааспыкка сууруугэ серебро эрэ ылбытым, и то нэьиилэ еле сыьан 5 км. Коллегам отой дьарыктаммат табахтыыр киьи сууруутэ золото саайбыта уонна холку эбит диэьиннээх.
Ответов 12
  • kkkaaaiii
    6 декабря 2021
     

    ДЬЭ ОННУК. Айылҕа биэрбэтэх буоллаҕына үрдүк ситиһии кэлбэт. Ол эрээри орто баайыылааҕы үрдүнэн кыана сылдьыллара чахчы. Дарыккын бырахтаххына икки-үс сылынан сылбаахы буоуоҥ, эбиитин уойуоҥ. Дьарыктан!

    0
  • LEVIN15
    11 декабря 2021
     

    Аһыыбын аһыыбын да тотпоппун - диэбит күүстээх Дороппуун оҕонньор курдук этии буолбут.

    0
  • IvanPetrovich66
    11 декабря 2021
     

    Ээ санаагын туьэримэ куус киириэ бэйэн да билбэккинэн син - биир эбиллиэгин эбиллибитин да буолуо

    0
  • bottal
    12 декабря 2021
     

    Дьарыктамматын буоллар өссө мөлтөх буолуон этэ

    2
    • goroh81
      18 января
       

      bottal, Табаарыьым эмиэ иннэ диир. Бииргэ тереебут убайым кыахтаах киьи. Дьэ айыылартан бэриллэр эбит.

      0
  • Kuoluhut
    Kuoluhut
    Никифоров Кирилл
    17 января
     

    Тренболон тутун, сүбэлиибин!

    БУ КИҺИНИ КӨР https://youtu.be/7MEQkpy84IQ

    Тренболон туһунан https://en.wikipedia.org/wiki/Trenbolone

    Ону таһынан C4 Energy ис.

    PS: 1-2 сылынан качок буолуон, красавчик.


    image

    image

    0
    • goroh81
      18 января
       

      Kuoluhut, махтал эрээри, маннык тас кестуу былчыннарга наадыйбааппын. Дьин кыах куус киирэрин дьулуьабын илиибэр атахпар сиспэр.

      0
  • 123.
    17 января
     

    Сахаларга барыта уонна наар хойуутаан сайдар.

    0
  • Dylysxan66
    Dylysxan66
    Дьулусхан
    19 января
     

    Спад кэмэ быһыылаах. Сынньана түс дьарыктан .

    0
  • sermtv280788
    sermtv280788
    андрей иванов
    23 января
     

    кроссфит куус биэрэр чтоль? на выносливость ди.. куус багарар боллахна с тяжел весами раьотай .. через себя .. через не могу .. но не кажд день . еси кажд день то пей протеины спорт пит ...чтоб восстанавливатся иначе наоьорот перетрен будет ..

    0
  • Fiz
    24 января
     

    Любой киһи дьарыктанан бэйэтин күүһүн, иһэ үллэн 25-30 эрэ бырыһыан эбинэрэ буолуо. Атыннык эттэххэ айылҕаттан күүһэ кыра киһи төһө дуоннаах эбиллибэт. Төһөлөөх холобур баарый? Арыгы иһэ сылдьан оройуон күрэхтэһиитин таах ааһар уолаттар бааллар. Бүтэһик Тарскайы ылан көрүҥ, Иннокентий Иннокентьевы, өрөспүүбүлүкэ эрчиллэр сылдьар уолаттара, биирдэрэ да бүдүрүппэтэ. Вывод: Айылҕаттан баардаах буолуоххун наада.

    0
  • Ьаска
    24 января
     

    goroh81 Горох81 40 саастаах киьи отой ор сынньаныэн игин наада буо,эдэр буотахын. Мин сааьым 42,силовойга нэдиэлэ игин сынньанабын,кардио 2-3 кун, оччо5о эрэ кып кыра сайдыы баар.Бэйэн саастылаахтаргын кытары дьарыктаан. Биьиги сааспытыгар арааьа фанаттыр туьата ьоох. Доруобай буол

    0
Авторизуйтесь, чтобы комментировать
Ваши данные будут надежно защищены и не будут переданы третьим лицам
Обратная связь