Как увеличить тестостерон? Хочу усилить либидо и эрекцию!
Ньургун Бэргэн  -    1005
Мужики и вообще знающие люди посоветуйте!

image

image

Алкоголь при низком употреблении увеличивает выброс тестостерона, а при большом употреблении снижает. А алкоголизм постепенно разрушает тестостерон.

Какие ещё витамины принимать или продукты?
Ответов 11
  • Битва_замков_2016
    12.11.21

    Не ешь сладкого, мучного и все продукты с высоким гликемическим индексом. Пиво исключить полностью надо. После, надо вести активный образ жизни. И тогда все восстановиться.

    0
  • aspir
    aspir
    Ветеран
    12.11.21

    На вашей схеме указано - тестостерон продуцируется яичками и надпочечниками. Вот их и нужно проверить. А может у вас вообще либидо слабое по жизни. В таком случае витамины не помогут. В идеале вам нужно показаться врачу андрологу. Но у нас таких спецов нет.
    Совет.
    Ищи платные консультации андрологов хорошего уровня в инете.
    Самолечением не занимайся. Хуже будет.

    -1
  • nng
    15.11.21

    Самый действенный способ это для начала хотя бы заставить себя заниматься спортом, элементарно начни тегать железо для начала,это самое простое с чего ты можешь начать и коль бухаешь то придется завязать( особенно пиво, бех т к в нем содержится женский гормон ) собственно как отчасти и в курице.
    Короче красное мясо и железо для начала. Это самое элементарное и то с чего стоит начинать.
    Поверь! Говорю основываясь на своем опыте.

    0
  • Жизнь продолжается
    16.11.21

    Не пейте пиво. Пиво содержит женские гормоны. Надо добавить в питание побольше хорошего белка.-мясо говядины, жеребятины, яйца, рыбу. А также жиры-сливочное масло и сливки. Если хотите сладкое, то налегайте на шоколад, только настоящий. Ну и конечно поменьше углевода. Но самое главное, где становятся мужчинами, это занятие спортом, охота и рыбалка, физический труд, ответственность перед собой и перед родными.

    0
  • Окад
    17.11.21

    Простые, эффективные, долговременные способы увеличить тестостерон: силовые тренировки, правильное питание (отсутствие алкоголя), уменьшение стресса, достаточный сон, витамин Д и цинк.

    1
  • Jocke
    17.11.21

    алкоголь в малых дозах убивает тестостерон

    нехрен тут оправдываться

    происходит обезвоживание и соотв концентрация в крови всего увеличивается если вообще было

    тестостерон увеличивается силовыми базовыми тренировками и усиленным питанием

    -1
  • Soldier Canada
    17.11.21

    Тестостерон - это гормон, который вырабатывается в мужском члене и в почках. Присутствуют как у женщин, так и у мужчин. Но у мужчин вырабатывается в 17 раз больше, чем у женщин.

    Тестостерон отвечает за агрессию, половое влечение, рост мускулатуры и волоса, воспроизводства сперматозоида, огрубление голоса (мужской голос), укрепление скелета.

    Тестостерон также отвечает на воспроизводство другого гормона - адреналина. Также отвечающая за агрессию и половое влечение.

    После 45 лет у мужчин и женщин выработка тестостерона снижается примерно на 4% в год и к 55 году может достичь к 0% от первичной. Лишь мужчины, занимающие физическими упражнениями упражнениями сохраняют тестостерон к этому возрасту.

    Для женщины снижение тестостерона после 45 лет не критична, так как у них и так мало. А вот для мужчины может стать катастрофой, возможно вплоть до импотенции.

    Пик тестостерона приходиться как у мужчин, так и у женщин приходиться от 18 до 29 года. У людей, которые занимаются спортом - до 37 лет.

    КРОМЕ СПОРТА КАК УЛУЧШИТЬ ВОСПРОИЗВОДСТВО ТЕСТОСТЕРОНА?

    1. Кофе (улучшает выработку дофамина и тестостерона на 30 мин)

    2. Водка или коньяк (только одна стопка в день). Большее потребление наоборот снижает. Пиво сразу снижает.

    3. Имбирь и сок на его основе. Увеличивает до 60% через два месяца.

    4. Манго

    5. Апельсин

    6. Банан

    7. Огурцы

    8. Морковь

    9. Масло олива

    10. Энергетики (может потом наступить привыкание)

    11. Массирование живота и яиц. По 15 минут.

    12. Просмотр порнографии или эротических сцен

    13. Агрессивная музыка

    14. Варганная музыка

    15. Тёплая и широкая одежда

    16. Драки

    17. Лысая причёска

    18. Репчатый лук

    19. Молоко

    20. Куриные Яйца (сырые)

    21. Шпагат каждый день

    А ЧТО СНИЖАЕТ ТЕСТОСТЕРОН?

    1. Сидячий образ жизни

    2. Малоподвижный образ жизни

    3. Алкоголизм (пиво и водка больше одной стопки).

    4. Сладкое

    5. Мучное

    6. Спокойное и классик музыка

    7. Куриное мясо

    8. Всё жареное

    9. Газированные напитки

    10. Мастурбация

    11. Обтягивающая одежда, особенно штаны

    12. Стрессы

    13. Депрессия

    14. Сахар

    15. Чрезмерно длинные волосы

    16. Чрезмерное кокетничество мужчины с женщиной, сплетничество. А братское общение мужчины с мужчиной наоборот увеличивает.

    17. Чрезмерный просмотр телевизора

    18. Жизнь в большом городе

    19. Грусть

    20. Помидоры

    PS: чем больше тестостерона у мужчины , тем больше он выделяет феромоны (очень тонкие запахи, которых человеческий нос не может определять, но мозг реагирует). Феромоны привлекают женщин. Соответственно мужчина с большим числом тестостерона привлекателен для женщин. Кстати, у женщин тоже есть феромон, то есть женский аналог тестостерона - эстроген. Чем больше у женщины эстроген, тем она привлекательнее для мужчины.

    Чрезмерное снижение тестостерона (мужской гормон) у мужчины может вызвать замещение на эстрогена (женского гормона). И вызвать мутацию тела на женский тип, например гинекомастию.


    image

    image

    Гинекомастия - это рост сисек у мужчин по женскому типу. Возникает в результате снижение тестостерона.

    Чрезмерное увеличение тестостерона у женщин - опасно, так как у неё может быть мутация по мужскому типу. Например может начаться рост волос в подмышках и в лице (борода).

    В целом тестостерон - это гормон, который делает из мужчины мужчину.


    image

    image

    Утренний стояк - это хороший признак выработки тестостерона.

    0
  • Оло-ло
    Оло-ло
    ололо ололоевна
    18.11.21

    Не витамины надо принимать, а минералы, а конкретно цинк.

    1
  • 3
    18.11.21

    порнуху посмотри и все, действенный метод.

    0
  • Soldier men
    19.11.21

    image

    image

    image

    Эти напитки всем известны, что они стимулируют выброс адреналина и тестостерона. И поэтому одной банки в день нельзя!

    Также помогает манго. Манго у индусов считается природной эректильной едой для мужчин. В его составе вещества, которые усиливают либидо и эрекцию. Увеличивает даже член в размерах. Сам манго растёт на дереве. А эти деревья в основном растут в Индии и Китае (неудивительно,что в этих странах стремительный рост численности населения).


    image

    -1
Авторизуйтесь, чтобы комментировать
Ваши данные будут надежно защищены и не будут переданы третьим лицам
Обратная связь