Уважаемые пользователи,
теперь, чтобы создать тему или оставить комментарий, необходимо авторизоваться и подтвердить номер телефона.
Это позволит сделать атмосферу на форуме более дружелюбной.
8 лет на форуме Автор 4 уровня Популярный комментатор x2 Все
Награды
8 лет на форуме
8 лет на форуме
Автор 4 уровня
Автор 4 уровня
Популярный комментатор x2
Популярный комментатор x2
Топ пользователь
Топ пользователь
1000 просмотров
1000 просмотров
Дьэ абытай эрчиллиилээх тустууктар до5ор!
  969
https://www.youtube.com/watch?v=gFVGlfrzpTg, саҥа хапхаас тренербит манныктары ирдиэ дуо?! Урут көрдөхө биһиги дьоммут аат харата көбүөргэ барбах үҥкүрүрэҥнэһэллэр курдук!
Биһиги уолаттарбыт эрчиллиилэрин ким эмит көрдөрүө дуо?!
Тэҥнээн көрүөҕү!
Ответов 6
  • Могул
    16 марта
     

    Биһиги уолаттарбыт итинник эрчиллиэхтээхтэр! Сайдыы барыа этэ буоллаҕа!

    0
    • kkkaaaiii
      17 марта
       

      Могул, постановка. Спортинвентаря достаточно много. С колесом - перебор.

      0
      • Оннук!
        17 марта
         

        kkkaaaiii, толкуйдаабакка эрэ үтүктүү результат аҕалыаҕынааҕар кэми куоттарыыны, хоромньу оҥоруон сөп. Уруһуй дьарык. Штанганы өрө анньыыга ханнык быччыҥ сайдарый , тустууга төһө туһалаах буоларый өрө анньар быччыҥ? Тустарга толору туһаныллар быччыҥнары дьарыктыырга туһааннаах муннуктарынан үлэлиир быччыҥнары сайыннарар эрчиллии наада. Холобур , В. Карпов ахтыытыгар биир табаарыһа сайын аҕатыгар дьиэ тутуһарыгар сынтарыапкалыырыгар өттүктүүр курдук хапсанан дьөлөр эбит уонна күһүн кэлэн бииргэ эрчиллэр уолаттарын өттүктээн туораах курдук төкүнүтэлиир үһү. Оннук эрчиллиилэргэ прием оҥорор техникан сайдар ( толкуйдуургар бириэмэн аччыыр, хамсаныын чочуллар , ордук хамсаныылары туоратар) быччыҥын үөрэнэр түргэнник күүрэргэ , холкутуйарга. Көлүөһэ оннугар тирии ыйааһыннаах сөп кээмэйдээх куул ордук киһи моһуонугар чугас буолуо. Оҕо сылдьан убайдар ФИС журнал суруттараллар этэ онно ханнык эрэ аатырбыт былыргы күүстээх киһи сүбэтэ дуу, бэйэтэ туһаммыт ньымата дуу (оҕо сылдьан)оннук тирии куулга бастаан опилка симэн хамсаныыларын чочуйан хас да подходтаах араастаан көтөҕөтөлүүр үһү. Онтон үөрэннэҕин аайы куулуттан биир ытыс опилканы кумахха уларытан тиһэҕэр толору кумахтаах куул буолар. Былыргы Засс саҕанааҕы дьонтон билигин тренажёр оҥостор материал да технология, инструмент да элбэх буолла5а. Бэлэм тимир тренажердар "бодибилдердарга" ( бодибилдер босхо ыйааһынынан үлэлиир, баайыыта суох), фитнеһынан дьарыктанар дьоҥҥо . Коркин уолаттарын ситиһиилэригэр анал бэйэтэ толкуйдаан оҥорбут тренажердара улахан оруолу оонньообуттара, сүрүн буолбатах буоллаҕына. Күүһэ суох техниканнан эрэ ыраах барбаппытын 40 сылы быһа өйдөөбөт дол.....бтарбыт дуу? Билиҥҥи уолаттар атахха киирэн баран баттаталларын уонна Сахаачча хайдах курдук өрө сүгэн таһааран дэлби быраҕаттыырын көрүҥ. Ити эмиэ туһааннаах хамсаныыга ханнык муннугунан ханнык быччыҥнарын сайдыыларыттан тутулуктаах. Быччыҥ хамсаныыны өйдүүрэ (мышечная память).

        0
        • Могул
          17 марта
           

          Оннук!, эрчиллиигэ отдачаларын, мотивацияларын көрүҥ ити хапхаастары!

          0
          • Бисиги уолаттарбыт мотивацияларын
            17 марта
             

            Могул, эр киһи моһуоннаах дьахталлар сытыган тылларынан самнараллар. Стнг директора, депутат буоларга бэлэмнэнэллэр диэбит курдук. Билбэтим баҕар сыыһарым буолуо , ол гынан баран саха ыалыгар , саха дьонун быыһыгар улааппыт киһи буоларым быһыытынан миэхэ да туһаайыллыбатар бииргэ сылдьар, биир идэлээх дьоммун саҥаралларын бэйэбэр ылынабын. Мин кинилэртэн туох уратылаахпыный, кинилэр оннуларыгар миигин да батарбаттар диэн иһин түгэҕэр бэйэҕин хааччахтанаҕын дьон тылыгар кииримээри. Хотугу Хапхаастарын эр дьоно дьахтар дьаатыгар мэйиилэрин сиэппэтэх дьоннор: туох хантан кэлэрин, сыанатын билэр сыаналыыр дьон. Тулалыыр дьонуҥ өйө- санаата далай акаары буолбатах буоллаххына көрө-истэ сылдьар киһиэхэ салгынынан да биллэр. Төбөҕүн кумахха анньан баран барыта үчүгэй курдук мотивациялаах дьарыктаныахха син буолуо эрээри "хам тутар бачыыҥкалаах" ыраах сири өппөтүн буолуо диэн баар, атыттар эмиэ биир сиргэ турбаттарын аахсан туран. Күннэри түүннэри микроскопынан көрөн олорон тыл кыбыта олордоххо киһи эрэ илиитэ- атаҕа баайыллар, өйө-санаата тууйуллар. Уолаттарга киһи кыаҕын өйдөөн туран саастарын сиппит бэйэлэрэ төбөлөөх дьоҥҥо сөптөөх тыллары этэн инники туохха дьулуһуохтаахтарын ойуулаан, былааннаан биэрдэххэ тоҕо дьаныһан эрчиллиэхтэрэ суоҕай? Дьарык чааһынан эрэ буолбакка сайыннарар программалаах буоллаҕына , күрэхтэһиилэр түмүктэрин ырытан, сыыһалары булан туоратыы үлэтэ барар буоллаҕына хамсааһын баар буолар. Күрэхтэһии диэн экзамен буолла5а хайдах дьиэтээҕи үлэҕин оҥорбуккун сыаналыыр. Киһи тас көрүҥүнэн күүһүн сыаналыыр сыыһа, айылҕаттан оҥоһугун быһаарар боруодаҕыттан тутулуктаах. Колодко-Баишев холобур курдук. Уйбаан таас көтөҕөн бэйэтиттэн балачча улахан күүс хайысхатыгар анал дьарыктаах дьону кыайбыта. Онно эмиэ техника ,ыйааһынын киинин сөпкө туһаныы, тутар муннуктаргын (рычаг) барыстаахтык тутары билии.

            1
        • Могул
          17 марта
           

          Оннук!, https://www.youtube.com/watch?v=59qb8Hhk-8I, Нукккадиев эрчиллэр! Ити хаһы көтөҕөрө буолуой! Ити бодибилдертэн, пауерлифтертэн итэҕэһэ суох дии!

          0
Авторизуйтесь, чтобы комментировать
Ваши данные будут надежно защищены и не будут переданы третьим лицам
Обратная связь