Вообще-то отказ от спиртного, еще не означает, что Вы начали вести ЗОЖ. Я тоже купился на заголовок поста))
Теперь, по пунктам:
1) Организм. Детоксикация – очень длительный процесс. Некоторые люди, отказавшись от выпивки испытывают тошноту, раздражительность, тоску в течение месяца. И даже больше. Вывести отраву из организма полностью можно при помощи усиленного потоотделения. Занятия спортом и баня – здорово помогают в этом.
2) Психика. У пьющего человека сформирован «заученный образец поведения». И это трансформировалось в зависимость. Пришел домой, выпил, расслабился. Наступил выходной, выпил, появилась энергия, настроение повысилось. Не выпил – нет настроения, нет энергии.
При невозможности следовать заученному образцу поведения (бросил пить) в душе человека образуется вакуум, пустота. Что делать? Нужно этот вакуум заполнить чем-то другим, полезным для жизни и здоровья. Могу предложить Вам мощный спортивный комплекс, который можно выполнять в домашних условиях. Он намного эффективнее занятий с отягощениями в качалке. Вы испытаете невероятные ощущения прилива сил и энергии. Пришел домой, а вместо пива занялся упражнениями. Формируется новый образец поведения, взамен старого, вредного. (пишите в личку, скину ссылку. Здесь опубликовать ее невозможно)
Кроме того, нужно найти новое увлечение для себя. У Вас есть жена? Прекрасно. Освойте технологию классического массажа и станьте личным массажистом своей супруги. Можно найти еще тысячу вариантов для формирования нового заученного образца поведения.
Sa777777, "в рабочие дни только пиво" нудануда не алкоголик!!! А с чего депрессия то тогда? Лишил организм продукта без которого и жизнь не сладка! Алкогольная зависимость налицо дорогой! Ау! Где ты и где химич.процессы под воздействием алкоголя? Выбирайте!
Sa777777, ваще конкретный алкаш оказывается. У тя последняя стадия. Бесполезно кодироваться. Запишись в группу алкоголиков. На психбеседы
Odd_man, Вот что вы пишете? Понятно что все писатели, либо алергики, либо алкоголики, либо потенциальные психологи. Не зная проблем, не пишите. Человек, сам должен понять и пройти. Кодировка это не вариант.
Вообще-то отказ от спиртного, еще не означает, что Вы начали вести ЗОЖ. Я тоже купился на заголовок поста))
Теперь, по пунктам:
1) Организм. Детоксикация – очень длительный процесс. Некоторые люди, отказавшись от выпивки испытывают тошноту, раздражительность, тоску в течение месяца. И даже больше. Вывести отраву из организма полностью можно при помощи усиленного потоотделения. Занятия спортом и баня – здорово помогают в этом.
2) Психика. У пьющего человека сформирован «заученный образец поведения». И это трансформировалось в зависимость. Пришел домой, выпил, расслабился. Наступил выходной, выпил, появилась энергия, настроение повысилось. Не выпил – нет настроения, нет энергии.
При невозможности следовать заученному образцу поведения (бросил пить) в душе человека образуется вакуум, пустота. Что делать? Нужно этот вакуум заполнить чем-то другим, полезным для жизни и здоровья. Могу предложить Вам мощный спортивный комплекс, который можно выполнять в домашних условиях. Он намного эффективнее занятий с отягощениями в качалке. Вы испытаете невероятные ощущения прилива сил и энергии. Пришел домой, а вместо пива занялся упражнениями. Формируется новый образец поведения, взамен старого, вредного. (пишите в личку, скину ссылку. Здесь опубликовать ее невозможно)
Кроме того, нужно найти новое увлечение для себя. У Вас есть жена? Прекрасно. Освойте технологию классического массажа и станьте личным массажистом своей супруги. Можно найти еще тысячу вариантов для формирования нового заученного образца поведения.
Sa777777, На какие-то посиделки Вам станет жаль тратить свое время. Если же Вам необходимо присутствовать во время «пьяных мероприятий» - не бойтесь сорваться. Испытывайте удовольствие, глядя на то, как другие косеют и тупеют от принятия яда-алкоголя, а Вы ощущаете себя нормальным здоровым человеком. Вспомните, что завтра, когда все эти люди будут «умирать» в муках похмелья, Вы будете себя прекрасно чувствовать
К тому же, новый образец поведения подтолкнет Вас не засиживаться в такой компании, зазря теряя время. Вам захочется вернуться домой и заняться своим увлечением или работой.
Sa777777, Дмитрий все реально говорит. Я так и избавился от этой привычки. А пил много лет и не только пиво))
korokeen, если цель реальная, а не из области глупых фантазий, то все получится. Цель нужно конкретизировать и составить план для ее выполнения.
Однако, часто человек не может изменить свою жизнь по причинам, которые скрыты в недрах его разума. Моя технология работы с людьми, как раз направлена на поиск таких причин и их устранение.
Sa777777, я вот с друзьями и родственниками встречаюсь, когда они выпивают и весьма сильно, но мне нет нужды напиваться, чтобы хорошо с ними пообщаться и просто посидеть )) если же без алкоголя с ними общение не идет, то мб стоит просто ограничить общение?
solver, ваша идиология ни чем не подтверждена. Человек существует и рожден, для того что бы испытывать чувство нужности,самореализованности, любви конечно. И он,должен чего до достичь. И, когда то он этой радости достиг, но мотивации в дальнейшем нет. Можно дальше себя мотивировать, подниматься. И именно это чувство эйфории происходит у человека. Каждый день мотивация иду в школу, институт, работу. Но, иногда происходит, так как происходит. Можно долго долбиться башкой об стенку доказывая всем, и сам себе. Когда сил нет, тебя сьела система. Когда все финансовые ресурсы выкачаны Когда мозг говорит, хватит. Остановись,и жизнь останавливается. Она конечно останавливается, при чем у каждого. Люди на столько слабы, что не могут сказать как они себя мотивируют и как расслабляется. Наверное ни кто в этой жизни не может сказать, как быть
Просто отпустить ситуацию, на время уйти в отпуск вне дома
ну не ЗОЖ вгоняет вас в депрессию! А привычка пьянствовать, от которой вам сложно избавиться. Оправдываете сами себя. А я смотрю на заголовок и не пойму, как так))
Valllentina, тут вы правы. Мой тесть вам с научной точки зрения сможет доказать пользу пьянки))
Не слушайте никого, продолжайте бухать! Настоящий патриот не должен доживать до пенсионного возраста!))
Вот Вы и сами ответили, что алкоголь Вас расслабляет. Получается, что как-то иначе расслабиться Вы не умеете. Пока только так. Соответственно Вы лишаете себя единственного способа расслабиться. И пока не научитесь расслабляться как-то иначе Вы не сможете вести здоровый образ жизни. Так как напряжение будет только нарастать, а привычного способа расслабиться Вы лишены, то шанс продержаться весьма мал. Поэтому и зашиваться и кодироваться тоже не работает, так как напряжение копится и люди ждут с нетерпением, когда же можно будет, либо срываются ещё раньше. Вот почему напряжение копится? От чего я испытываю наибольшее напряжение? Что или чем я себя довожу? Что я не чувствую, пропускаю, не замечаю? Что я не позволяю себе? Что мне принесет такое же расслабление как и алкоголь? И т. п. Исследовать себя, работать для этого с психологом/психотерапевтом. И как понимаете процесс этот не быстрый и не легкий, но надежный.
Не пьёт всего лишь больше двух недель, а пишет как будто, год не бухает, клоун
Это у тебя алкаша просто ломка началась, отходняк у тебя просто, двухнедельная трезвая жизнь, а не ЗОЖ, ЗОЖ это целый комплекс, куда входит не только не употребление сигарет и алкоголя, но и здоровое питание, сбалансированный режим и т.д. и т.п. Алкоголь никогда по настоящему не расслабляет, он просто даёт иллюзию расслабления). Сначала пивко по пятницам, затем водочка, после этого двухдневные забеги пятница-суббота, затем пятница-вск и так по нарастающей. Я сам алкаш, который не пьёт и не курит около 6 лет). И да, алкоголизм не лечится.. Так что чувак, завязывай с этим нытьем, если не хочешь потерять семью, здоровье, собственное чувство достоинство
"Выпивал обычно раз в неделю. По выходным. В рабочие дни пил только пиво" - извини те но вы алголик. Поэтому и нервный без алкоголя. Есть такое понятие-пивной алкоголизм. Каждую неделю пить это перебор.Так постепенно становятся алкашом и бездомным которых вы видите на улице. Они тоже так начали для "настроение". Лучше вообще бросать чем так постепенно с годам стать кандидатом вы бомжи !
Жди пока моск физически восстановится. Ты алкашкой так вбрасывал гормоны счастья, что их рецепторы оглохли. Снизили чувствительность и обычные вещи не вставляют. Щас допинг убрал, естественного фона мало вот и депрессуешь. Нейрохимия/рецепторы должны откатиться. Недели, месяцы, год.
Но не просто ждать, плюс убирать психическую привязку. Т.к. из-за неё можешь тосковать по бухлу и через месяцы-годы. Изучай активно инфу: книги, ютуб, форумы. Но если конкретный алкаш, самому нереально, уже надо к врачам.
Странное утверждение- депрессия от ЗОЖ. Такого быть не может у настоящих ЗОЖников, которые и не начинали вообще пить и осознанно не пьют всю свою жизнь, и счастливы, и успешны. Автор уже зависим от алкоголя. Он, что, не знает, что все ДТП, все супружеские измены, все криминальные случаи происходят именно с пьяными. Вон сколько хороших людей погибли, замёрзли, угорели, утонули, даже просто захлебнулись рвотой. Ради любимой, ради детей нужно бросать выпивать, пить! Найдите себе хобби, интересное дело, займитесь спортом. Или это тролль?!.
Абытай да, полторашка пива это пипец как много. Попробуйте 1.5 литра воды выпить вместо пива и поймёте насколько это много. Брюшко небось уже вываливается. Сколько стоит полторашка? 150 р? Умножить на 5 дней, умножить на 4, умножить на 12=36 тр минимум в год. Плюс в выходные алкоголь покрепче, а значит подороже. Итого в год вы пополняете карман чужого дяденьги на кругленькую сумму. "Дяденька" у Вас крадёт деньги и здоровье.
И еще запомните себе,алкоголизм вообще никак не лечится-пожизненно! Все эти лечения,кодировки по врачебному называются просто длительная ремиссия. Зеленый змий он всегда уже будет сидеть в башке и ждать своего часа
Simplelife, согласен
Те кто совсем не пьет закодировавшись или каким то другим образом совершивши насилие над организмом, той же силой воли - те же алкоголики. Потому что если выпьют - сорвутся. Потому что тяга то никуда у них не пропала, она скрыта глубоко внутри и ждёт своего момента. А момент может наступить в любой момент. Обычно характер в трезвом виде у таких портится, приобретаются цинизм или жажда наживы. Они ищут себе всякое хобби и внушают себе и другим что здоровы и счастливы. Но это не так.
Трезвенники это те кто вообще никогда не пил, не испытывал с этим проблем, тяги или может позволить себе в меру выпить по значительному поводу реже 1 раза в месяц, а может и не позволить. Тяги то у них нет.
Автор уже физически зависим от алкоголя, у него 2-я стадия алкоголизма, которая уже очень приблизилась к третьей. Организм уже перестал вырабатывать необходимый для нормального функционирования этанол, так как он уже долго поступал извне, поэтому и депрессия и т. д. и т. п. Нужно время, чтобы организм стал снова вырабатывать сам этанол. После, уже человек не испытывает физическую тягу к алкоголю, в отличии от наркомании, когда физическая тяга к наркотикам присутствует всегда, поэтому ещё труднее воздержаться. Алкоголизм и наркомания этим и опасены, что после долгого воздержания(от года и много больше) при употреблении алкоголя и наркотиков человек сразу возвращается на ту ступень с которой бросил пить или употреблять наркотик.
Вот же хорошая статья психолога Дмитрия на Психологическом: https://forum.ykt.ru/viewtopic.jsp?id=4617402 Полностью с ней соглашусь.
Если работа не требует интеллектуального напряга, чисто руками ногами работаешь, думаю можно и выпивать, какаяразница, лучше не станет, отпахал смену выпил поспал, Алкоголь в основном вреден людям интеллектуального труда, так как нехило мозги разрушает. волка ноги кормят а их мозги, так что не выживут такие если выпивать будут
Алкоголь это самый сильный наркотик из всех, что придумало человечество. Убивает медленно, и ведёт к деградации. Уничтожает силу воли, а без воли никак не противостоять к трудностям повседневного быта, да и к самим жестоким реалиям. Ведь жизнь это череда трудностей и преодоление их через не могу. И только единицы могут победить самого себя в этой неравной борьбе, и действительно бросить этот яд. Увы большинство так и продолжит жить в алкогольной зависимости, таким образом продолжая обманывать себя ,и живя в блаженном неведении.
Pavelyo2, да ладно, наооборот люди имеющие силу воли. И еще какую. Только не надо грань между людьми ставить. Люди все разные, и влияние алкоголя на психику разное. Понятие пития у всех стран разное, равно и как у нас. Алкоголь присутствует в нашей жизни, в нашем общении. Да, и чего вы для общества добились? Кроме как бороться с алкоголем
Pavelyo2, самый сильный наркотик -синтетика. Вот это страшно, вы если не видели, завидую. Все время сыну вспоминаю, не была не в одном театре но во всех гомах побывала. И не зная, не говорите. Алкоголь, не так страшен. Была бы мотивация
Если не умеешь пить не пей. Норма это пригубить лишь иногда несколько рюмок на празднестве, юбилее, свадьбе и тд, организму не навредит, всё остальное излишество. Пиво лучше вообще не пить. Иначе только сухой закон, зато спокоен что печени, желудку, поджелудочной меньше урона наносишь, кровеносная система тоже не перегружается и нет утренней интоксикации с похмелья.
Katya001, как что ни напишешь на психологическом, сразу начинается "А вы" "А вас". А вас наняли или вы по своей инициативе пишете всем "а вы смогли"? Всем выше отписавшимся почему не пишете то же самое? Или вы ко мне лично питаете ненависть? С чего бы я у вас такие чувства вызывала? Вы наверно модер, меня лично отслеживаете тут
когда то я пил каждый день по 3-4 бутылки пива, и каждую пятницу напивался. Прервал, да казалось депрессия. сейчас спустя годы наоборот выпить стало проблемой. иногда приходится, и то сразу думаешь что будет похмелье и это состояние когда ты нетрезв не очень, лучше и легче трезвым ходить. просто надо перетерпеть.
Я не алкоголик - почему все пьющие люди твердят это?
Выпивка в будние дни+в выходные - это ведь уже говорит о зависимости. Осознайте это, постарайтесь поддерживать зож. А еще, можно походить/побегать после работы. Сперва возможно не понравится, но потом начнете получать удовольствие, и будете меньше беситься.
