Уважаемые пользователи,
теперь, чтобы создать тему или оставить комментарий, необходимо авторизоваться и подтвердить номер телефона.
Это позволит сделать атмосферу на форуме более дружелюбной.
6 месяцев на форуме Бестселлер х3 Автор 3 уровня Все
Награды
6 месяцев на форуме
6 месяцев на форуме
Бестселлер х3
Бестселлер х3
Автор 3 уровня
Автор 3 уровня
Популярный комментатор x5
Популярный комментатор x5
Топ пользователь
Топ пользователь
Топ тема
Топ тема
5000 просмотров
5000 просмотров
Лень и прокрастинация – в чем разница?
  18703
image

Модное нынче словечко «прокрастинация» появилось в американских книжках по психологии в конце 70-х годов. Как оно попало в нашу русскую речь – неизвестно. Возможно, один из лентяев (и не лень было?) нашел его в словаре, для оправдания собственного безделья. А что? Удобно. На вопрос: Какого черта ты на диване валяешься, а не работаешь? – можно ответить: А у меня прокрастинация!

А если серьезно, то понятия лень и прокрастинация сильно отличаются друг от друга. Лень – это отсутствие желания трудовой деятельности. А вот прокрастинация – это постоянное откладывание важных дел на потом. И мучительное угрызение совести от невыполнения их.


image

Подверженный прокрастинации загорается новыми идеями. Берет на себя обязательство по их исполнению. Но, никак не может эти идеи воплотить в жизнь. Время идет, а наш прокрастинатор так и не приступил к делу. Причем, он испытывает чувство вины за это бездействие. И даже формирует в себе комплекс неполноценности.

А вот лентяй, никакой вины за собой не чувствует. Работа произошла от слова рабство! – заявляет лентяй, поглаживая своего четвероногого друга (диван). По поводу своего состояния, у лентяев комплекса неполноценности не возникает.

Откуда берется прокрастинация и кто подвержен этой заразе?

Прокрастинация возникает в том случае, если у человека нет четкого плана выполнения работы. Или, он имеет о ней лишь смутное представление.

Как же с ней бороться?

Во-первых, надо четко представить себе цель работы. – Я должен выучить английский… — А для чего? Для дальнейшего продвижения в программировании? Для того, чтобы уехать жить в Америку, для чего?

Во-вторых, нужно составить конкретный пошаговый маршрут к поставленной цели. К примеру, человек решил построить для себя новый дом. Значит, он должен составить эскиз этого дома, получить разрешение на строительство, рассчитать смету, найти источник финансирования и т.д. и т.п.

В-третьих, необходимо составить план и график выполнения всех шагов к своей цели. Без плана действий и расписания выполнения работы, цель так и останется недостижимой.

Есть один нюанс. Для выполнения вышеприведенной инструкции, человек должен иметь желание для осуществления своей цели. Или, хотя бы иметь согласие в необходимости достижения цели. Бывает, что у человека есть совсем иная мечта, но его вынуждают идти в другом направлении. К примеру, молодой человек хочет стать музыкантом, а его родители заставляют его учиться на врача (семейная династия). Несоответствие собственной цели с целью навязанной, приводит не только к прокрастинации, но и к тому, что человек становится лентяем.
_____________________
Если вам нужна помощь в преодолении психологических проблем, или вашу жизнь осложняют заболевания психосоматического характера - пишите мне в личку, а лучше сразу в Телеграм, аккаунт zzdorovia Дмитрий.
Лучший ответ
Оценили: 11
oddin
oddin
Степан
Ветеран
2 декабря 2020

Цитата:
Время идет, а наш прокрастинатор так и не приступил к делу. Причем, он испытывает чувство вины за это бездействие. И даже формирует в себе комплекс неполноценности.
Это вот точно:) Но я уже избавился от этого))

Ответов 90
  • oddin
    oddin
    Степан
    Ветеран
    02.12.20

    Цитата:
    Время идет, а наш прокрастинатор так и не приступил к делу. Причем, он испытывает чувство вины за это бездействие. И даже формирует в себе комплекс неполноценности.
    Это вот точно:) Но я уже избавился от этого))

    11
  • nepoceda123
    02.12.20

    Вот оно что... а мне казалось это одно и тоже. Спасибо за простое объяснение.

    7
  • психолог прав
    02.12.20

    Последний нюанс очень важная вещь. Мне тоже, под влиянием родителей пришлось обучаться нелюбимой профессии. Из-за чего была постоянная неприязнь к прежней работе.

    5
    • Это так
      04.12.20

      Большинство людей работает на нелюбимой работе, а там где платят.

      2
  • zolushka01
    02.12.20

    Дмитрий, почему вот так происходит. Всю работу, даже по дому я выполняю только потому что это нужно. Или потому что за это платят зарплату. А весь интерес, как раньше пропал. Это именно лентяйством связано, или просто характер меняется с возрастом?

    8
    • MaryR
      MaryR
      Марина
      02.12.20

      zolushka01, найдите себе мужа и будет вам счастье)) Не будет по крайней мере таких надуманных проблем.

      9
    • zolushka01
      02.12.20

      MaryR, а вас кто то спрашивал вообще? Я к Дмитрию обращаюсь, а не к вам вообще то!

      6
    • zzdorovia
      zzdorovia
      Дмитрий Психолог
      02.12.20

      zolushka01, Возможно Ваше состояние по эмоциональной шкале тонов - это состояние скуки. В таком состоянии человек относительно неактивен, но способен работать. Обычно, пренебрегает людьми, особенно новыми знакомствами. Слушает окружающих, если только разговор идет об обыденных делах. Не имеет увлечений и равнодушен к спорту. Он подвержен всем болезням, потому как имеет невысокий иммунитет. Такой человек часто пренебрегает опасностью, довольно беспечен.

      По опыту работы могу сказать, что больше половины людей находится в таком состоянии. Однако, поднять человека в состоянии скуки по эмоциональной шкале, на очень высокий нормальный уровень не так уж и сложно.

      32
    • zzdorovia
      zzdorovia
      Дмитрий Психолог
      02.12.20

      MaryR, знаете, "надуманные проблемы" оказывают на людей такое же воздействие, как и реально опасные проблемы. Разум часто не различает действительную опасность от выдуманной. К тому же все люди разные. Лично Вам, что-то покажется фигней, а для другого человека - это является тем, что сильно осложняет его жизнь и препятствует успеху.

      33
    • zolushka01
      02.12.20

      zzdorovia, прям точное описание:( Ещё говорят, что у меня плохое чувство юмора. Я это правда и сама осознаю..

      6
    • korokeen
      02.12.20

      zzdorovia, а очень высокий нормальный уровень, это как? Характеристика. А если мужчина часто злиться и выходит из себя?

      2
    • korokeen
      03.12.20

      zzdorovia, хорошее объяснение!

      0
    • morokin
      03.12.20

      zolushka01, отсутствие чувства юмора в таком состоянии вполне объяснимо

      5
    • Inokentiev
      Inokentiev
      Тимир
      04.12.20

      korokeen, значит он в состоянии гнева и злости))

      7
    • Злой пациент
      05.12.20

      zzdorovia, как при шизофрении?

      0
    • Katya001
      Katya001
      Катя
      07.12.20

      zzdorovia, а если за день настроение меняется?

      9
    • malichita
      07.12.20

      zolushka01, с юмором сегодня у многих не очень:)

      5
    • alina011
      alina011
      alina
      Ветеран
      08.12.20

      zzdorovia, конечно, ведь все люди разные. Многие вообще считают что живут в аду.

      5
    • weird_girl
      weird_girl
      Ветеран
      08.12.20

      zzdorovia, полностью соглашусь

      4
    • arrkadiy
      arrkadiy
      Ветеран
      09.12.20

      Злой пациент, шизофрения тут причем?

      2
    • korokeen
      13.12.20

      Katya001, непостоянная вы какая))

      2
    • sarabera
      20.12.20

      zzdorovia, тем более, что сам человек считает свою проблему вполне реальной. А никакой не надуманной.

      5
    • Petrr111
      Petrr111
      Петр
      20.12.20

      Katya001, оно должно меняться! Главное, чтоб не зависать в негативной эмоции.

      6
    • shynshilla
      04.01.21

      alina011, у всех разный уровень жизни

      1
    • Spineless
      07.01.21

      Katya001, так оно должно меняться, если вы не робот.

      1
    • Dilarra
      09.03.21

      zzdorovia, это так, тем более что они и не кажутся "надуманными".

      1
    • Весна4
      Весна4
      Профи
      08.04.21

      alina011, у меня такая жизнь. Денег нет. Мужа нет. Никому не нужная.

      1
    • mrBean
      mrBean
      Ветеран
      25.04.21

      zzdorovia, это радует))

      1
    • Nemama
      29.04.21

      zzdorovia,

      Цитата:
      В таком состоянии человек относительно неактивен, но способен работать. Обычно, пренебрегает людьми, особенно новыми знакомствами. Слушает окружающих, если только разговор идет об обыденных делах. Не имеет увлечений и равнодушен к спорту
      таких половина населения наверное))

      1
    • Летящая_в_облаках
      17.05.21

      zzdorovia, хорошо и понятно вы все объясняете!

      0
  • jusst
    jusst
    Антон
    02.12.20

    Цитата:
    Во-первых, надо четко представить себе цель работы. – Я должен выучить английский… — А для чего? Для дальнейшего продвижения в программировании? Для того, чтобы уехать жить в Америку, для чего?
    интерес к работе может пропасть при такой конкретизации. Потому что ответом будет - мне нужно сдать экзамен, зачет. Получить корочку))

    6
  • Petrr111
    Petrr111
    Петр
    02.12.20

    Вот никогда не задумывался над этими вещами. И зачем у нас в жизни столько иностранных слов?)

    4
  • прокрастинатор1
    03.12.20

    Цитата:
    На вопрос: Какого черта ты на диване валяешься, а не работаешь? – можно ответить: А у меня прокрастинация!
    угу..примерно так и есть))

    3
  • lena-elena
    lena-elena
    Лена
    Ветеран
    03.12.20

    А если лень становится хронической?)

    5
  • 1Serega
    04.12.20

    Работать надо не по 24 часа в сутки, а головой! (с)

    9
    • morokin
      04.12.20

      1Serega, тут не поспоришь))

      0
    • malichita
      05.12.20

      morokin, не все работают головой, так что спорно))

      1
    • zzdorovia
      zzdorovia
      Дмитрий Психолог
      06.12.20

      1Serega, Если трудиться совсем лень, могу предложить такой эффективный режим работы: 30 минут вы работаете с полной концентрацией (это даже закоренелый лентяй сможет), после чего десять минут отдыхаете. Итак, по кругу. Трудоголикам такой совет тоже пригодится:)

      21
    • AMN1
      AMN1
      Анна
      Ветеран
      06.12.20

      zzdorovia, почти как по ТК:)

      3
    • Petrr111
      Petrr111
      Петр
      06.12.20

      AMN1, по трудовому кодексу что ли?)

      1
    • alice_a
      07.12.20

      zzdorovia, вполне реально, я думаю.

      3
    • altanaS
      07.12.20

      1Serega, в комментах то все умные, а в жизни?

      3
    • Petrr111
      Petrr111
      Петр
      07.12.20

      altanaS, в комментах легче советовать, чем заниматься делом в реале. Но...вы же тоже советуете что-то..и я:)

      3
    • solver
      solver
      Дмитрий Психотерапевт
      Эксперт
      10.12.20

      malichita, в любой сфере есть свои неудачники и есть те, кто достигает вершин своей профессии. А все потому, что вторые работали "своей головой".

      16
    • diana_ma
      11.12.20

      solver, это точно! Одни добиваются больших результатов в любом деле, хотя таких людей мало. Другие даже в перспективной профессии не могут продвинуться.

      6
    • diana_ma
      12.12.20

      zzdorovia, смысл понятен. Но перерыв должен быть дольше.

      1
    • Katya001
      Katya001
      Катя
      12.12.20

      diana_ma, так делайте по-своему. Никто же не заставляет))

      5
    • Saiara
      14.12.20

      solver, так и желание работать еще нужно наверное.

      1
    • script01
      18.12.20

      solver, золотые слова! Вы автор статьи? Полезная инфа, такое смотрю здесь редко бывает.

      9
    • nepoceda123
      18.12.20

      zzdorovia, хороший вариант работы.

      3
    • Katherinne
      17.02.21

      solver, если бы все умели головой работать, то кто бы пахал на тупой бесперспективной работе?) Поэтому 95% людей рабы!

      3
    • Mallavita
      08.05.21

      solver, а поподробнее? ведь многих продвигали, обеспечивали родители, связи опять же. Только не своей головой.

      0
  • Злаяпокупка
    11.12.20

    Слишком умные вещи для этого форума. Тут же основная масса люди недалекие. Зачем им это?

    3
  • Ardis
    18.12.20

    При прокрастинации человек занимается мелкими незначительными бытовыми вещами для того чтобы отложить решение настоящих проблем на завтра. Также бывает такой тип прокрастинации когда человек постоянно занят делами других людей чтобы иметь возможность отложить решение своих проблем.
    А лень это нежелание делать вообще ничего. Цель лени поберечь свои ресурсы. Часто она бывает на фоне разных болезней когда человек в плохом нересурсном состоянии.

    -6
  • hallyoskuoma
    18.12.20

    Прокрастинация возникает в том случае, если у человека нет четкого плана выполнения работы. Или, он имеет о ней лишь смутное представление.

    Или человек просто думает что ему это не совершенно не нужно или что то мешает ему сделать так как хочется, нельзя заставить человека делать все вопреки! Пока он сам не захочет чего то искренне точно! Отсюда и образ Лени а по сути это просто отсутствие желания или возможностей!

    0
  • dnt
    18.12.20

    У меня оказывается прокастинацияtired face все откладываю на потом, из-за этого угрызения совести что не могу все сделать во время.

    2
  • Uran238
    18.12.20

    Имхо, иногда надо освободить себя от линейного решения задач, иногда нужно отвлечь мозг.
    Факт - мозг выполняет задачи в фоне и через некоторое время сложные условия выглядят очевидными, а решение обретает иные краски.
    Вывод - прокрастинация полезная штука, но всего должно быть в меру.

    Лень - просто нежелание выходить из зоны комфорта. По идее лень - механизм самозащиты. Выполнять задания навязанные из вне? А надо это? В экстремальных ситуациях в любом случае мозг полностью активизируется.

    -1
  • Talyana
    18.12.20

    Я слышала, что прокрастинация появляется от ощущения бессмысленности работы. Есть еще рефлексия которая помогает посмотреть на проблемы под другим углом и найти нестандартное решение.

    0
  • MHM
    18.12.20

    Спасибо за пост )) А не ресурсное состояние это что, лень или прокрастинация?

    2
  • Krast
    18.12.20

    в пятницу да еще после обеда полнейшая прокрастинация!

    0
  • Katherinne
    28.12.20

    спасибо за инфу! Хорошая статья с конкретными объяснениями.

    9
  • Spineless
    01.03.21

    Как бороться с прокрастинацией - отличный план. Но, многие ли будут его выполнять? Сомневаюсь:)

    3
  • хочу-знать!
    23.04.21

    Цитата:
    Бывает, что у человека есть совсем иная мечта, но его вынуждают идти в другом направлении. К примеру, молодой человек хочет стать музыкантом, а его родители заставляют его учиться на врача (семейная династия). Несоответствие собственной цели с целью навязанной, приводит не только к прокрастинации, но и к тому, что человек становится лентяем.
    вот! Теперь мне понятно, почему у многих такой разрыв в психологии!

    2
Авторизуйтесь, чтобы комментировать
Ваши данные будут надежно защищены и не будут переданы третьим лицам
Обратная связь