1 месяц на форуме Автор Топ пользователь Все
Награды
1 месяц на форуме
1 месяц на форуме
Автор
Автор
Топ пользователь
Топ пользователь
1000 просмотров
1000 просмотров
Питание для людей с сахарным диабетом 2 типа и ожирением.
  86
Консультацию эндокринолога можно получить написав в телеграм @Dr_Ruslanov или в личные сообщения на форуме. Более подробно про углеводы, жиры, белки какие можно и в каких количествах так же пишите в личные сообщения.

Основной принцип: диета с умеренным ограничением энергетической ценности (1200–1800 ккал) преимущественно за счет жиров и углеводов. Исключают простые сахара, ограничивают животные жиры, поваренную соль. Включают растительные жиры, пищевые волокна (сырые овощи, фрукты, пищевые отруби). Исключают рафинированные углеводы (сахар). Пища готовится в отварном виде или на пару, с ограничением соли.
Для мужчин в день нужно попытаться съедать за целый день 1300-1500 ккал.
Для женщин в день нужно попытаться съедать за целый день 900-1200 ккал.

Химический состав: белки – 70–80 г (животные – 40 г), жиры – 60–70 г (растительные 25 г), углеводы – 130–150 г, в течение дня.

Характер питания — дробный, делится на 2 типа: 1 частое 6 разовое питание (малыми порциями) промежуток между приёмами пищи от 2 до 6 часов, или 3 раза в день (хорошими порциями). Главный принцип диеты НЕЛЬЗЯ ГОЛОДАТЬ (если вы голодный между перерывами еды нужно добавлять перекусы). Последний прием пищи должен быть за 3- 4 часа до сна. Молочный продукты в виде и фрукты на ночь, не есть хорошо, так как эти продукты потом переходят в жировую ткань, и масса тела может прибавляться.
Рубрики: Диагностика    Лечение   
Ответов 0 Написать ответ
Ответ на тему: Питание для людей с сахарным диабетом 2 типа и ожирением.
Введите код с картинки*:  Кликните на картинку, чтобы обновить код
grinning face grinning face with smiling eyes face with tears of joy smiling face with open mouth smiling face with open mouth and smiling eyes smiling face with open mouth and cold sweat smiling face with open mouth and tightly-closed eyes smiling face with halo smiling face with horns winking face smiling face with smiling eyes face savouring delicious food relieved face smiling face with heart-shaped eyes smiling face with sunglasses smirking face neutral face expressionless face unamused face face with cold sweat pensive face confused face confounded face kissing face face throwing a kiss kissing face with smiling eyes kissing face with closed eyes face with stuck-out tongue face with stuck-out tongue and winking eye face with stuck-out tongue and tightly-closed eyes disappointed face angry face pouting face crying face persevering face face with look of triumph disappointed but relieved face frowning face with open mouth anguished face fearful face weary face sleepy face tired face grimacing face loudly crying face face with open mouth face with open mouth and cold sweat face screaming in fear astonished face flushed face sleeping face dizzy face face without mouth face with medical mask face with no good gesture face with ok gesture person bowing deeply person with folded hands raised fist raised hand victory hand white up pointing index fisted hand sign waving hand sign ok hand sign thumbs up sign thumbs down sign clapping hands sign open hands sign flexed biceps
  
Обратная связь
Предложения и замечания