1 месяц на форуме Топ пользователь Все
Награды
1 месяц на форуме
1 месяц на форуме
Топ пользователь
Топ пользователь
Дело не в еде а в ее количестве
  611
1.надо знать свой сахар 2.кушать 5-6 раз в сутки.3.кушать можно все но порции минимальные(это самое трудное,насыщение наступит но через 15-20 минут).4.пить воду да 1.5-2 литра в день можно больше,порциями,мелкими глотками.5.помнить движение это жизнь,ходить пишком как можно больше,нет возможности поприсидайте,походите с 1 на 5 этажи или в горку 500-1000 метров каждый день. Сам был жиртрестом 152кг,диобет 2 групы,счас 107кг, сахар снижается.давление снизилось к норме .удачи и помните вовсем нужна мера.
Ответов 1
  • Ольга_стройная
    24 марта 2020
     

    Так и есть! Не столь важно не то, что ты ешь, а сколько ты ешь!

    0
Обратная связь