Мне 32, Худею на 8-10кг
Иномарка  -    744
Всем привет. Мне 32, двое детей. За последний год сильно набрала. Видимо обмен веществ замедлился, так как рацион не изменился и физ нагрузка тоже. Рост 169 вес на данный момент где-то 64-65. Нормальный вес при 56-57. Люблю сладкое, мучное, пицца, паста...но много (на мой взгляд) ем только сладкого. Это прям моя беда. В общем я углеводо-зависимая. Сидела пару раз на японской диете (одна вода уходила), пыталась считать калории—>безрезультатно. Вот уже ровно неделю как я отказалась от всего сладкого, даже фруктов. Не ем мучное, макароны, картошку, рис и всё с большим количеством углеводов. Ем жирное и белковое. Пью воду, принимаю мультивитамин. Ем солёное, копченое ( не много), позволяю себе белого вина иногда вечером.
Ответов 5
  • tallow
    tallow
    опять Буша
    16 января 2020
     

    Вино-то зачем?

    0
  • Сорока2019
    16 января 2020
     

    От сладкого ушли на жирное перешли :)
    Надо уменьшить порции и есть все вредное максимум до 16.00 после только легкие перекусы без мучного. Либо исключить жирное.
    А так что описали Вы не скинете много.

    0
  • Тростинка
    20 января 2020
     

    Привет,а сейчас какой вес?

    0
  • Марига
    20 января 2020
     

    Жирное, живя на Севере, лучше не исключать. Жиры необходимы для органов дыхательной системы и не только.

    0
    • Сорока2019
      20 января 2020
       

      Марига, под словом жирное смотря что описали неизвестно ведь :).
      Жирное мясо, либо жареные пирожки, и пончики.

      0
Обратная связь