1 месяц на форуме Автор Топ пользователь Все
Награды
1 месяц на форуме
1 месяц на форуме
Автор
Автор
Топ пользователь
Топ пользователь
1000 просмотров
1000 просмотров
Сыалаах эти аһара сиэмэҥ, холестерин доруобай киһини имбэлиит оҥорор, олохтон да туоратар
  2017
Саха эр дьоно эрдэ өлөллөрө, инсультка оҕустараллара элбэҕин дьон билэр. Муус доруобай, чэгиэн эр бэттэрэ итинник буолаллара элбэх киһини соһутар, дьиктиргэтэр, сөхтөрөр уонна туохтан сүүрэ көтө сылдьар киһи бэрдэ эмискэ баҕайы олохтон туоруурун, эбэтэр киһи аҥара эрэ хаалан хааларын толкуйдатар. Тыа сахатын сүрүн аһылыга эт. Эр дьон өйдөбүлэ: кыахтаах эр бэрдэ ыарахан үлэ кэнниттэн тото хана сыалаах эти сиэхтээх,-диэн. Дьиэ кэргэн дьэ ону өйүүр. Ити баар сэниэлээх, орто саастаах дьоҥҥо охсуулаах сыыһа санаа. Сыа, чуолаан, ынах сыата-холестерин уйата-ити баар ханнык да доруобай киһини имбэлиит оҥорор, олохтон да туоратар. Онон сахам дьоно, сыалаах эти аһара сиэмэҥ, эбэтэр сыатын харса суох быһан ылан быраҕыҥ, онто да суох хоргуйан өлүөххүт суоҕа: бары билэҕит-эһиги аттыгытыттан саамай доруобай киһи дии саныы сылдьыбыт табаарыскыт эмискэ соһуччу суох буолбутун!

[Сообщение редактировалось]

Лучший ответ
11
ПАВЛИНА
14 мая

Ону-маны мээнэ өлөрүмэн саа сомуогун эрэ сатаан тардабын диэн, кыргыттары, далбардары атаҕастаамаҥ, хара тыаны хаардыы кэһэ сатаамаҥ, барыга бары муҥур ыраахтааҕы саҕа сананымаҥ. Киьи эрэйдээх кыаҕа кып-кыра. Олоххо тугу ыһаҕын - ону олох уоптарар.

Очищеннай мас арыытын сиэмэҥ. Уотууга ууруллубут курдук таах олорор үлэлээх эрээри күҥҥэ үстэ аһаамаҥ.

Барыны бары толкуйдуу үөрэниҥ, үтүктэ буолбатах. Толкуйдаах киьи эмис буолбат. Толкуйдуур киһи толкуйугар үксүн тотор.

Ответов 70 Написать ответ
  • ПАВЛИНА
    14 мая  

    Ону-маны мээнэ өлөрүмэн саа сомуогун эрэ сатаан тардабын диэн, кыргыттары, далбардары атаҕастаамаҥ, хара тыаны хаардыы кэһэ сатаамаҥ, барыга бары муҥур ыраахтааҕы саҕа сананымаҥ. Киьи эрэйдээх кыаҕа кып-кыра. Олоххо тугу ыһаҕын - ону олох уоптарар.

    Очищеннай мас арыытын сиэмэҥ. Уотууга ууруллубут курдук таах олорор үлэлээх эрээри күҥҥэ үстэ аһаамаҥ.

    Барыны бары толкуйдуу үөрэниҥ, үтүктэ буолбатах. Толкуйдаах киьи эмис буолбат. Толкуйдуур киһи толкуйугар үксүн тотор.

    11
  • Sun
    14 мая  

    Билигин холестерин Туьалаах диэн буолан турар. Сыыьа эмтии сылдьыбыттар, медицина.

    2
  • Sun
    14 мая  

    Холестерин считается однозначным «злом», потому что мало известно о его пользе. Для нас холестерин неразрывно связан с проблемами со здоровьем (высоким давлением крови, ишемической болезнью сердца и т.д.). Поэтому актуальны препараты и средства для снижения холестерина. Однако, хотелось бы рассмотреть совершенно другую точку зрения, которая утверждает, что холестерин является не только безопасным, но и необходимым для здоровья человека веществом.

    Миф о вреде холестерина
    Содержание статьи [разделы]

    1 Миф о вреде холестерина
    1.1 Что такое холестерин?
    2 Холестерин не влияет на сердце?
    2.0.1 Исследования пользы и вреда холестерина – неполные?
    3 В чем польза холестерина для здоровья?
    3.1 Почему при всей пользе для организма холестерин считают вредным?
    Книга Ю. Равнскова «Мифы о холестерине: Разоблачение заблуждения о том, что насыщенные жиры и холестерин приводят к болезни сердца» заложила основу для совершенно новой точки зрения о пользе холестерина. Исследователь и бывший врач заявил о том, что ассоциация холестерина с проблемами со здоровьем сердца является больше мифом, чем фактом. Еще совсем недавно некоторые авторы исследований сообщали, что в неделю нельзя съедать больше 1 яйца slightly smiling face И все в это верили, но вряд ли подчинялись этому правилу slightly smiling face Сейчас развенчан миф о вреде яиц. Вероятно, пришло время также согласиться с пользой для организма холестерина и развенчать миф о его вреде slightly smiling face

    Что такое холестерин?
    Холестерин – это пищевое соединение, которое содержится только в продуктах животного происхождения. Холестерин полностью отсутствует в фруктах и ​​овощах и наиболее часто поступает в наш организм из яичных желтков, сливочного масла, сала, растительных масел и других продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров. В кровоток холестерин поступает в основном вследствие переработки печенью питательных веществ, а также вследствие употребления содержащих это вещество продуктов. Каждая клетка содержит холестерин, он в изобилии содержится в живой ткани.

    Холестерин имеет больше пользы для организма, чем это принято считать. Важно иметь в виду, что продукты с высоким содержанием насыщенных жиров часто содержат много калорий. Именно из-за этого высококалорийные продукты вредны для нашего здоровья, но не из-за содержащегося в них холестерина.

    Холестерин не влияет на сердце?
    Считается, что холестерин повышает риск атеросклероза, который является основной причиной ишемической болезни сердца. Однако, некоторые исследования показали, что люди даже с низким уровнем холестерина в крови могут столкнуться с атеросклерозом (как и люди с высоким уровнем холестерина).

    Другие ученые отмечают, что исключение из диеты холестерина приводит к снижению артериального давления крови. Это действительно случается, но падение сравнительно невелико (обычно менее 4%), но при уменьшении потребления холестерина, организм начинает вырабатывать больше холестерина. Многие племена, диета которых богата насыщенными жирами, имеют здоровый уровень холестерина в организме.



    Исследования пользы и вреда холестерина – неполные?
    Сердечные приступы пугают, но на самом деле полностью не доказана связь между холестерином в насыщенных жирами продуктах и заболеваниями сердца. Исследования прошлого века на самом деле плохо изучили лиц с сердечными приступами, находящихся на диете с высоким содержанием насыщенных жиров. Диеты большинства жертв сердечного приступа были относительно похожи на питание остальной части населения в плане потребления холестерина.

    Согласно книге, большая часть теории о пользе диеты с низким содержанием жиров в качестве здоровой альтернативы устарела. К примеру, одно исследование проводили больше полвека назад и использовали кроликов вместо того, чтобы проводить исследование с участием людей. В конечном итоге сформировалось ошибочное мнение о том, что людям следует избегать жиров в своем рационе. Было проведено еще много подобных исследований, но большинство из них с общим недостатком: со ссылкой на «факты» о питании, но без доказательной базы.

    В чем польза холестерина для здоровья?
    Автор книги утверждает, что, если в организме человека не было бы холестерина, то смерть его была бы неизбежной. Клеточные стенки в пределах живой ткани представляют собой смесь жиров, белков и холестерина. Без этих трех компонентов будут происходить значительные повреждения и гибель клеток. Холестерин – это ключевой игрок во многих жизненно важных функциях организма. Он способствует здоровью костной ткани. Холестерин обеспечивает эффективную работу печени и здоровую функцию нервной системы. Это вещество даже обеспечивает здоровье нашего мозга.

    Холестерин также относится к веществам из категории природных стероидов, которые способствуют выработке гормонов и наращиванию мышечной массы. Для производства половых гормонов и гормонов надпочечников организм использует холестерин в качестве строительных блоков. Эти гормоны необходимы для реализации многих функций организма: 1) противовоспалительных свойств; 2) управления транспортом основных электролитов натрия и калия; 3) увеличения либидо с возрастом, а также эффектов анти-старения; 4) здоровая плотность костной ткани и прочность костей; 5) регуляция уровня кальция в крови с помощью витамина Д; 6) регуляция менструального цикла; 7) повышения внимания, памяти и энергии организма.

    Почему при всей пользе для организма холестерин считают вредным?
    Некоторые ученые полагают, что фармацевтическая промышленность обогащается на продажах снижающих уровень холестерина препаратов, которые могут вызвать потерю прочности костей, ухудшение памяти и снижение половой функции. Даже американская ассоциация сердца на своем сайте сообщает о том, что «сам по себе холестерин – это не плохо. Холестерин является лишь одним из многих веществ, создаваемых и используемых нашим организмом для поддержания здоровья». Также ассоциация предупреждает о риске избыточного уровня холестерина в организме.

    1
    • ГригорийМ
      14 мая  

      Sun, я не отрицаю пользу холестерина. Для саха человека холестерина полезного вполне достаточно от молочного, от рыбы, от дичи, от жеребятины. Я говорю об убеждении саха мужчин считать жирную говядину очень нужной для, именно, сильного работящего человека, а это в сознании народа считается достатком, благом и это с древних времен, когда для большинства народа такая еда была жизненно необходима, но не хватало, тогда не было такого разнообразия пищи, да и людям приходилось тратить колоссальную энергию только лишь для прокорма семьи, ведь рожали тогда женщины почаще нынешних

      1
  • Эт сиэбит киьи
    14 мая  

    Сыаны быьан бырагыахпын сыалаах эт сиэбэтэх ыраатта

    2
  • Снежана
    14 мая  

    Сыаҕыт элбэх буоллаҕына кореяҕа баран уулларан ыллаллар трубканнан.Тойоттор онно баран кэлэллэр.

    1
  • Амыдай
    14 мая  

    ону-маны, буолары-буолбаты итэҕэйимэҥ

    организмҥыт тугу баҕарарын бэйэтэ билэр. Дьон тугу баҕарар кэпсиэҕэ

    1
  • Сулус
    14 мая  

    Борисов онтон биир да грамма сыата суох сылдьан олло дии эрдэ. Онтон Уаров барыта сыа сылдьар 80-гар чугаьаата,туолла да ини))
    Стресстан ини ити ыарыы уксэ уонна куьа5ан аргыттан....фальсификат чахчы аьара элбээтэ.

    4
  • Хозяйкаджека
    14 мая  

    Саха омук эт баар буолан маннык тыйыс айылҕаҕа тыыннаах хааллаҕа.Эт баҕар ханнык эмэ соҕуруу төрөөбүт от-мас аһылыктаах дьоҥҥо дьаат буолуо да биһи сүрүн аһылыкпыт.Хата ити ыарыылар аһылыкпыт эмискэ отко-маска көһөн таҕыста.Ким эрэ тоҕо эрэ биһигини эһэ сатыыр курдук ити араас эт буортулаах,мас арыытын сиэҥ диэн сураҕы тарҕатар буолла.Олох итэҕэйимэҥ.

    2
  • Имя
    14 мая  

    Холестерин считается причиной в народе. Как утверждают ученые 80% холестерина вырабатывается самим организмом, а не поступает с едой. Почему сам организм человека неправильно работает что захламляет холестерином организм?
    Причину правильнее было бы рассматривать в совокупности.

    Во первых еда, во вторых образ жизни.
    1) В еде должно быть много морской пищи или как минимум рыбий жир надо кушать, так как там имеется омега 3, йод.
    Считается он в обменных процессах участвует по выработке полезных холестеринов и пр.
    В наше время очень много некачественной пищи стало. Курятина, говядина напичкана гормонами и антибиотиками, овощи и фрукты на химикатах, пестицидах. Для быстрого созревания и роста чего только не вкалывают.
    2) Щитовидная железа вырабатывает гормоны которые регулируют весь организм, от стресса и волнений гормональный фон человека нарушается, кровь меняется. Постоянный стресс нарушает работу организма.
    Социально-экономическая ситуация в стране не способствует спокойствию.
    Наследственность также играет роль. У кого родственники страдали тем надо наблюдаться у врача.
    Знать густоту крови, уровень холестерина, мрт головы обязательно не только пожилым

    1
  • Чыбылла
    Чыбылла
    Ветеран
    14 мая  

    Сыа сиэбэттэр ол иһин дефициттаан, ону маны килиэби сииллэр, өссө дефициттыыллар, өссө сииллэр...уонна уойаллар. Уойбут киһи ыалдьар, ол иһин.

    Сыата сиэң.

    2
  • Ооол
    15 мая  

    Саха хайдах эти сиэ суогай, учуонайдар даже быьаарбыттар Саха норуотугар специальный ген баар сыалаах аьы буьарарыгар комолоьор, не путайте нас с европейцами

    2
  • ext_vk_513657928TQhOC
    15 мая  

    Сорох киьи сыалаах эт да корботох ыраатта. Кун аайы килиэп мотуйан тахсабын .Килиэби эмиэ буортулаах дииллэрэ буолуо сотору,оччо5о от мас аьалыктанарбытыгар тийэбит, эрэйэ суох.

    2
  • marsia
    15 мая  

    В восточных странах говорят что инсульт там тоже косит всех подряд, особенно мужиков. Кушают они жирный плов только из говядины, самса манты только на говяжьем жире и мясе. Курицу, рыбу, свинину не признают. На столе всегда стоит уксус чтобы растворить жирную пищу. Постоянное употребление уксуса - здраствуй язва желудка.

    1
  • ёмаё
    15 мая  

    килиэп биллэн турар буортулаах. Доруоьа организм кыр естееге. Саамай элбэх холестерин ынах арыытыгар баар диэн буолар. Ол эрээри медиктэр арыы буортулаагын ыйар буоллахтарына учуонайдар туьалаагын бэлиэтииллэр. Мин уйэбэр хас да киьини билэбин. Ол дьонтон икки холобур: 1 киьи кыыймыт ынах арыытын куруусканан иьэр идэлээгэ 80 сааьын ааьан баран елбутэ. Хара елуер диэри табагын уоппутунан сылдьыбыта. Арыгыны да иьэрэ. 2 киьи эбиэккэ сыалаах эти кыыймыт арыыга уймаан сиирэ. Эмиэ уулаах табахсыт этэ. Уйэтин моноон ол дойдуга барбыта. Арыгыттан да аккаастаммат этэ.
    Итинэн тугу этээри гынабын диэн - хайдах да эргитэн кербут иьин киьи терууругэр ыйыллыбыт кэмнээх-кэрдиистээх буолар эбит. Ону хайдах да аьара туспэт. Олох син-биир умайа турар чумэчи кэриэтэ. Сорох аа-дьуо уьуннук умайан бутэр. Сорогу куустээх тыал эрдэ саба урэн кэбиьэр. Олох уьуна онтон тутулуктанар.
    Кыымтан уот сагыллар. Бэйэтэ туьугар эмиэ дьикти кестуу. Кыым сарадахтара элбэхтэр онтон биир эрэ таба туьэн олох уотун уматар. Киьи айыллар ыйаага эмиэ оннук айылгылаах.
    Киьи аймахха ымсыы-обот санаа инмитэ тулалыыр эйгэтин суьурдэн бэйэтэ да билбэт араас уейбэтэх улугэрин уксэтэн эрэр. Олортон биирдэстэрэ - атеросклероз коронарных сосудов. Бу ыарахан керуннээх хаан ыарыыта. Уескуур теруетэ - суьуруу. Химияга ууммут огуруот аьа фрукта ессе онно буортуйбатын диэн эбиллэр консерваннар, эргэ срога ааспыт ас, киьи организмыгар доруобуйаны эппэттэрэ эрэбил.
    Холестерины туьэрэр эмтэр киьи быарыгар улахан буортуну агалаллар.

    4
  • П
    15 мая  

    Холестерин повышается вследствие плохого обмена. Плохой обмен в результате малоподвижного образа. Надо много движения.

    3
  • ГригорийМ
    15 мая  

    Саха этэ суох сатаммат. Сыалаах эт уһуннук буһар куртахха, өр аччыктаабакка сыльдаҕын. Былыргы дьоҥҥо дойдубут тымныытыгар, ыарахан кыһалҕалаах олоххо сөптөөх ас, ол саҕана саахар углевод ас, арыгы суох. Оттон билигин чыҥха атын кэм-этэллэр ди: углеводу сыаны буккуйан аһаамаҥ диэн. Мин санаабар аныгы элбэх эдэр арыгыһыта суох, ардыгар табахтаабат даҕаны, эмиһэ суох, ДОРУОБАЙ дэнэ сылдьыбыт дьон сүрэхтэрэ эмискэ тохтуура, инсультка оҕустараллара дьону толкуйдатыахтаах. Сорох үйэлэрин тухары балыыһаттан арахсыбатах ыарыһах дьон 60 саастарын ааһаллар, ол аата ыарыһах киһи ол эрдэ сүрэҕэ тохтообут ДОРУОБАЙ киһитээҕэр бэйэтин сөпкө көрүнэн олорбут. Эдэргититтэн ыарыһах буолуҥ диэбэппит ди. Онон ити эмис ду, арыгыһыт табахсыт, күн аайы сыаннан эрэ аһаан уһуннук олорор дьон холобур буолбаттар дии саныыбын

    1
  • 123
    15 мая  

    Арыгыны кытта сыалаах эт арыыга буспуту сиэтэххэ холестериновай бляшка үөскүүр тымырга. Онтон тымыр бүөлэнэн барар. Холестерин бэйэтэ куттала суох, арыгы кытта сыалаах эт куһаҕан. Уулуссаҕа ускул тэскил сылдьар дьоннор астара мөлтөх буолан инсульт ылбат. Инсульт үчүгэйдик аһыыр уонна арыгы иһэр киһи ыарыыта.

    3
  • 043
    15 мая  

    Эльбэх сылгыьыт рак желудка буолан сойбута, ол иьин убаьа этин сиэбэппин, уопсайнынан эт кюн,н,э бир дэ эрэ сиибин, кырачаан. Лучше рыбу кушать.

    2
  • -Мила
    15 мая  

    Дьэ табаарыстар,сыалаах эккититтэн,эмис убаһа этиттэн тэйдэххитинэ ыарыыга ордук бэримтиэ буоларгыт буолуо.Куорат олохтоохторо оту-маһы сиэн доруобуйаҕытын номнуо уларыттыгыт ини,улуус дьоно эмис эппитин,сыабытын туох да иһин биэрбэппит.Кэмигэр көрдөрүнэ сылдьыахха наада.
    Быраастар ханнык астары боболлорун билэҕит?
    Копченнайдары,майонеһы,арыгыны,минньигэстэри...
    Биир да быраас эккит сыатын туһунан ылан быраҕан сиэҥ диэбитин истэ иликпин.
    Эппит,үрүҥ аспыт иҥэмтэлээх,ону туоһулуур уһун үйэлээх урукку дьоммут,аймахтарбыт.
    Эһэм барахсан быһаҕын сытылыы2 сыалаах этин мотуйа сиирэ бу баар харахпар.
    Туораттан атын ас киирэн бутуйан бэйэбит аспытын ахсарбат буолан биричиинэ көрдүү олоробут.

    3
  • сиир
    15 мая  

    -Мила, сепке этэҕин. Урут огонньоттор сыалаах эти себулээн сиир буолаллара. Сылгы хаьатын мин эьэм ордорор этэ. Тииьэ мелтеен сымнагас диэн эмэн сиирэ. Куустээҕи улэлиир саастарын аастахтара дии ол дьонун аа дьуо сылдьар кэмнэрэ. Хата эдэр киьи мин сурэхпэр астарар буоламмын сыаны сиэбэт этим.

    1
  • ROMAN
    15 мая  

    Эс... Ону маны дойғохтоон, мээнэ тоғо бобоғут билбэт эрээри. Эн эмис сылгын уонна туора муостаағын аңардас отунан аһаан сыа мунньар, этигэр хааныгар холестерин син биир баар. Киһи сыалаах да сыата да суох эти сиэтэғинэ син биир. Холестерин тастан киирэр буолбакка, эн бэйэн организмын оңорор 80-90%. "Физиология человека" диэн үөрэх, кинигэ-учебник бөғө баар. Ону аағын. Олох төбөлөрүнэн толкуйдаабат сүөһүгэ дылы холонноххут.

    1
    • -Мила
      15 мая  

      ROMAN, сыыһа аһааһынтан ол холестериҥҥын мунньаҕын,таһаараҕын,бүөлэтэҕин.Ону ааптар сыаттан диир.
      Урукку дьонуҥ сүрүн астара,физически үнтү хамсанан энергия ылбыттарын төттөрү таһаараллар,хамсанан.
      Онно-манна холообоккоҕун КИҺИЛИИ суруй.

      1
      • Билир
        15 мая  

        -Мила, оннук,уонна сексуальнай энергияларын саба баттаабаттар этэ))

        Цитата:
        Урукку дьонуҥ сүрүн астара,физически үнтү хамсанан энергия ылбыттарын төттөрү таһаараллар,хамсанан.
        Онно-манна холообоккоҕун КИҺИЛИИ суруй.

        0
  • -Мила
    15 мая  

    Давлят хаһыс эрэ киинэтигэр А.Новиков сыалаах эт сии олорорун көрүҥ,барыта өйдөнүө.Таарыччы остуолугар ханнык астар баалларын эмиэ.
    Ааптар манна арыый атыннык суруйбута буоллар сөпсөһүөм эбитэ буолла.
    Углеводкутун аччатыҥ диэн,төрүт аскытын наһаа булкуйбакка.
    Ити 043 суруйбут ди,лучше рыбу,тогда суши давайте))
    Эти,үүтү,балыгы тото-хана сиэҕиҥ диэххэ.

    1
  • Як81
    15 мая  

    Ону маны лахсыйыма

    1
  • Дьырыбына
    Дьырыбына
    Дьырылыатта
    15 мая  

    Сыаны сиэххэ наада олохтоох суеьу сылгы сыатын,Ол оннугар урдэ суох химия эми сиэмэн , кыратык ыарыйдыгыт да.Отунан маьынан,ыраас уунан эмтэнин.

    2
  • ykob
    15 мая  

    дьэ сымыйаннан дьойҕотоомо доҕор ) Растительный,животнай жир туох да куһаҕаны оҥорбот. Тоҕо диэтэххэ айылҕа киэнэ ! Ити атын химическай арыылар куһаҕан буолуон сэп !

    1
  • П
    15 мая  

    Сурэх-быар ыарыытыгар аны быраастар саахар уонна углеводтаах ас ордук буортулаах дииллэр. Онон минньигэс аьылыгы аччатыахха наада. Уонна элбэх туустаах аьы.

    1
  • 03
    15 мая  

    Кыһын эт сиир, сайын аҕыйатар сөп буолуо дии саныыбын. Сайын салаат, хаптаҕас, сугун сиир үчүгэй. Сааһырбыт дьон үүт аһылыгы аҕыйатыҥ дииллэр, сөп курдук. Доруобай буолуҥ!

    1
  • ykob
    15 мая  

    Иҥин араас урукку теманы булан ылан суруйаллар дьэ ) Мин уруккутан анализтыыбын игин араас "медиктар" суруйалларын . 60 сыллаардаахха маҥан килиэби куһаҕан дьииллэр этэ.Государство хара килиэби сиэтиннэр диэн установка биэрэллэр СМИ-гэ. Онтон 5-6 сылынан төттөру маҥан килиэп учугэй буолан хаалта. Элбэх бурдугу ылан баран дьэ этэллэр.Сахар кусаҕан дьииллэр сэп буола-буола примерно 10-15 сыл курдук. Итинник дьон төбөтүн буккуй да буккуй буолар "медицина" Хас поколение медиков бэйэтэ көрүүлээх эбит короче. Киһи бэйэтин организма билиэ тугу сиирин тугу сиэбэтин ! Хас биирди киһи тус туһунан оҥоһуулаах. Индивидуальнай диэххэ нууччалыы. Категорична не надо указывать так что !

    2
  • Макси97
    15 мая  

    Натуральнай сыа "хороший холестерин" дииллэр ди. Сливочнай арыыта суох эмиэ куhа5ан уhу. Ол бу суши, пицца, кола, доруоhалаах бурдук аhылык, саахар дьиннээх буортулаахтар. Хас эмэ срога ыраа5ынан ааспыт продуктаннан онороллоро буолуо, сразу сииллэр диэн. Эдэр дьон, о5олор программаланан буттулэр - пицца, суши заказтаан тахсаллар, туох продуктаны куппуттара биллибэти. Натуральный сок диэн тетрапак атыылаhан биэрэллэр о5олоругар - инньэ хас эмэ ый ынараа оттугэр оноhуллубуту, кырачаан о5олор трубкалаах тетрапагы тута сылдьан иhэллэр. Ити тордуттэн доруобуйаны алдьатыы дии саныыбын. Ото бэйэ хомуйбут отонтон морс, кисель онорон биэрдэххэ, саахара суох? Оскуолаларга о5олорго элбэх беседалар, лекциялар оноhуллуохтарын наада. Аргы, пиибэ, ол бу энергетиктар буортулаахтарын эмиэ. Саамай сыаналаа5а киhиэхэ доруобуйата, биирдэ бэриллэр олоххо ону сыаналыыры о5о эрдэхтэн уорэтиэххэ, улахан дьон эмиэ.

    1
  • Эбээ ийэ.
    15 мая  

    Киьи доруобуйатын бэйэтэ хайдах үөрэппитинэн дии саныыбын.Мин быарым ыалдьа сылдьыбыта,диета бөгө этэн балыьаттан таьаарбыттара.Оголордоох ийэ хайдах да диеталаммат.Бэйэтигэр туспа ас буьарыммат,ол кыьалгатыттан, балыьаттан тахсаат диеталамматагым,конечно кыралаан үөрэммитим,блн тьфу этэҥҥэбин,уонтан тахса сыл ааста.Кэмиттэн кэмигэр отунан игин ыраастанаа?чыбын.Мин бэйэм санаам,пока доруобуйа кыайарын аьыахтаахпын диэн,доруобуйам тугу көрдүүрүн,баҕарарын.Хас медицина эппитинэн сылдьар сыыьа дии саныыбын.

    0
  • ГригорийМ
    15 мая  

    Мила, Новиков барахсан эмиэ сүрэҕинэн олохтон туораабыта

    0
    • -Мила
      15 мая  

      ГригорийМ, киинэҕэ оонньообутугар сыалаах эттэн диэ.
      Дьэ ааптар,арыый сыыһатык сүбэбиэрэр эбиккин

      0
  • ГригорийМ
    15 мая  

    Кэпсэтии темата эти сиэмэҥ диэн буолбатах этэ. Ити редакциялаан кэбиспиттэр, онон олох атын өйдөбүл тахсан кэлбит. Дьиҥ тема аата эдэрчи, муус доруобай курдук(көрүҥнэрэ-муус доруобай, доп доруобай, ыарыһаҕа суох курдук, эт сиин өттүнэн чэгиэн) саха дьоно эмискэччи олохтон туорууллара, эбэтэр инсультка оҕустараллара киһини эрэ уолутар диэн этэ. Сабаҕалаан сыаттан буолуон сөп диэбитим(эттэн буотах), чуолаан ынах сыатыттан. Ол да буоллар син сөптөөх санаалар этилиннилэр. Арай холобурдар хайдахтар эрэ. Мин эбэм оһоҕун иннигэр табаахтаан бурҕата олороро харахпар бу баар. Уһуннук олорбута. Онон бары табаахтааҥ диир сыыһа ини

    0
    • -Мила
      15 мая  

      ГригорийМ, табаахтааҥ диэн рекламаалаабытыҥ да иһин тарпаттар буоллаҕа,ити айылаах хаҕыгар баар ойууну-рак легких,тиистэрэ эҥин...
      Урут манна кэпсээн ааспытым биир кырдьаҕас табаҕын олох кырдьан баран бырахпыт,Беломору тардар эбит'Тоҕо диэ,кэлин амтана уларыйбыт диэн.
      Аны ити олохтон эрдэ баралларын сыаттан дии сабаҕалыыгын,эдэрчи дьонуҥ сыаны оннук наһаа сиэбэттэр ээ)

      0
  • Таечка
    15 мая  

    Эр дьон "диван киэргэлэ" буолан бутун, оччого ыалдьыаххыт суо5а. Элбэхтик хамсаныахха наада, тымырдаргыт сыа буолан бүөлэниэхтэрэ суо5аflexed bicepsflexed bicepsthumbs up signsmiling face with open mouth and cold sweat Движение – жизнь!

    2
  • .
    15 мая  

    Ол то5о оннугун билэбин, судмедэкспер кэпсииринэн организмна ртуть, свинец мустан хааннын тохтотон эмискэ ололлор эбит эдэр муус доруобай дьон. Вскрытие онордохторуна хаана, органнара барыта ртуть, свинец буолар эбит. Ол иьин, бастайаанна микроэлементы-витамины сии сылдьыахтааххыт, ол ртуту, свинецы таьаарар курдук. Свинец суоппардарга мунньуллар. Ртуть куьа5ан аргыга элбэх.

    2
  • .......
    15 мая  

    Ханнык ба5ар эти сыалаах буоллун сыата суох буоллун ким хайда5ы себулуурунэн, только в разумном кол- ве, сиэхтээх дии саныыбын. Ханнык ба5ар аьы олох кыра кыратык сиэххэ наада. Арыгыны тем более. Вообще арыгыны иьэр буоллахха 15-17 эрэ часка диэри. Ол кэнниттэн иьэр сыыьа дии саныыбын. Организм туунун сынньаныахтаах.
    Онтон эр дьоннор уксэ киэьээ улэ кэнниттэн иьэ сатыыллар ол отой сыыьа . Ол иьин туун свинец ртуть буолуохтаа5ар туох ба5ар барыта уескуур ини дии саныыбын

    1
  • kinat
    kinat
    Кынат Тардаах
    15 мая  

    Түргэн углевод ас - саахар, бэчиэнньэ, лимонад, соктар, буулкалар, үрүҥ килиэп, пирожнай, мороженай, кэмпиэт, торт эҥин кутталлаахтар. Сыа - Омега 3, 6 , 9, ынах арыыта - С, А, Д битэмииннэр.
    Холодильник куруук толору буолуохтаах. Киһи күҥҥэ 4-5 аһыахтаах. Утуйуон иннинэ суорат иһиэхтээх.
    Ол бу европейскай теориялар, голодание, пост, вегетарианство диэн барыта сымыйа.

    1
  • Ардьамаан
    16 мая  

    Былыргы баайдар харахтарын халтаьата саба туьуер диэри сыанан саба уунэрэ номоххо кэпсэнэр дии ол тухары куелэьийэ сытан сыаны арыыны сииллэрэ уьу. Туохтара да буелэммитэ иьиллибэт курдук дии. Наар сымыйаны эрэ куустарагыт йовнайдар.

    2
  • 👋👋
    16 мая  

    Автор сыыhа5ын.
    Сыалаах эт европеецтарга куhа5ан, тумустарга энин.
    Сахаларга углеводнай ас куhа5ан, бурдук ас, макарон, крахмаллаах ас, КИЛИЭП энин!
    Тумустар, сахалар курдук эт аhы лабыйдахтарына холестерин энин буолан атахтарын тургэнник тэннииллэр, сахалар буолла5ына европеецтар астарын, бурдук аhы, минньигэс саахардаах аhы аhааннар инсульт энин бе5е буолаллар.
    Евролар углеводнай аhылыктаахтар, ол иhин арыгыга ылларбаттар, углевод тургэнник тар5анар ол иhин сылаас климаттаах сиргэ олорор дьоннорго септеех.
    Аргыый а5ай сылдьар ханна да ыксаабат, тымныы климаттаах дойдуга олорор дьонно бытааннык тар5анар, белковай аhылык барсар. Углевод энергията/ калорийа кыайан тар5аммата5ына сыа5а кубулуйар.
    Сыалаах эт куhа5ан, диэн сурун маасса5а этиллэр субэ, в основном элбэх ахсааннаах норуокка. Россия5а азиаттар, хотугу норуоттар олох а5ыйах % буолабыт.

    0
  • Һэ һэ
    16 мая  

    Уонна отто сыа,хаһа бу тымныыга туһата сыттаҕа эбээт,тута "умайан" иһэр буоллаҕа дии,тапталла сыппаккаа,ыарыы үксэ стресстэн,отто стресс буоллаҕына һөптэ,сотовай вышка таһаарар долгуннарыттан

    0
  • Һы һы
    16 мая  

    хрю хрю

    0
  • Туртас__
    16 мая  

    Эр дьон харыстамматыттан тахсар дии саныыбын.
    Билиҥҥи кэмҥэ стресс элбэх.
    Аны сүрүн үлэлэригэр уоппуска кэмигэр холтуура, эбэтэр атын үлэ5э мөхсүү.
    Износ барар.
    Уоппуска булгуччу наада. Сатаатар, икки нэдиэлэ. Именно сынньаныы.
    Дьахталлар психологически да5аны, физически да5аны арыычча тулуурдахтар.
    Уонна ыараханы көтөҕүөлээбэттэр, үлэлэрин быыhыгар түүннэри таксилаабаттар,
    аhыы ута5ы кэмнээн иhэллэр (основная масса), табахтыыр эмиэ а5ыйах.
    Стресс, износ, сылайыы мунньуллан баран эр дьон 50 саастарын ааhалларыгар саайар быhыылаах.
    Онон эр дьону харыстааҥ диэн ыҥырыахпын ба5арабын.smiling face with open mouth and cold sweat
    Бэйэ5ит эмиэ олус өлө-сүтэ но5уруускаламмакка сылдьа сатааҥ...

    1
  • Билир
    16 мая  

    Киһи аһыыр туһугар олорбот,киһи тыыннаах буолаары аһыыр.Биллэн турар ууну да кэмэ-кээмэйэ суох истэхпитинэ куһаҕан буолар буоллахпыт.
    ыарыылар төрүөттэрэ биллэн турар элбэх буо,чопчу саахартан,туустан...диэн буолбатах
    кэпсэтии сүнньүнэн эр дьону "күүстээх" оҥорор баҕаттан эр киһиэхэ айылҕатынан баар дьахтар майгытын саба баттыырга иитэбит-үөрэтэбит "кыыс курдук ытаама"...киһи айылҕатынан нууччалыы эттэххэ слезные железы диэн баар,ону утарыы Айылҕаны утарыы...
    аныгы кэмҥэ өй-санаа кулуттуйуутуттан босхолонуу ирдэнэр,сыыһа иитии-үөрэх,религиялар дьэбэрэлэриттэн,уопсастыба "ыарыыларыттан"...элбэҕи куолулуохха сөп да,тохтуум
    куолуну куолу курдук ылыныҥ,бэйэҕэ чугастык буолбатахok hand signgrinning face

    1
    • Enigma_
      16 мая  

      Билир, уопсай тылларынан, дежурнай фразаларынан, олох атыны эрдэн бардыҥ дии. Онтон тема сүнньүнэн тугу этэрдээххиний?

      "ыарыылар төрүөттэрэ биллэн турар элбэх буо,чопчу саахартан,туустан...диэн буолбатах"

      ама, киһи доруобуйата айгырыыра, сыыһа аһыыртан буолара мэлдьэх буолбата ини. Уонна образ жизни, олоҕун хаачыстыбата сүрүн оруолу ылар, ол иһигэр "Чопчу туустан да, саахартан да" ыарыы буулаан, кылгас үйэлэниэххэ сөп.

      0
  • диетолог
    16 мая  

    Диетологи доказали, что сало является суперпродуктом
    Зарубежные эксперты открыли для себя исключительную пользу сала. По словам диетологов, в день необходимо потреблять 10-30 граммов свежего сала, не боясь высокой калорийности продукта. В сале есть арахидоновая кислота. Это омега-6-ненасыщенная жирная кислота, способная улучшать работу головного мозга, сердца и нормализовать обмен холестерина.

    Также сало богато витаминами А, D, E, что делает его незаменимым для поддержания здоровья костей. А вот копченое сало, напротив, вредит телу. Специалисты советуют максимально сократить его потребление. Если у человека нет болезней, ему стоит ограничиться несколькими ломтиками копченого сала в месяц.

    Если есть болезни почек, печени, желчного пузыря и поджелудочной железы, необходимо полностью исключить копченое сало из рациона. Что касается свежего сала, его стоит потреблять без хлеба и в первой половине дня как энергетически насыщенный продукт. Хранить сало диетологи советуют не в морозилке, а в основном отделении холодильника и очень недолго.

    Источник: www.meddaily.ru

    0
    • ГригорийМ
      17 мая  

      диетолог, это не значит, есть побольше сала. Говорят, свиное сало венгры, украинцы едят немеряно, но сало сале рознь. Тема не про сало. Среди мужчин саха(про другие народы тут не говорю) очень много молодых( до 50, даже до 60 лет, то есть кому, казалось бы, еще рано помирать), на вид ОЧЕНЬ КРЕПКИЕ, у кого было ХОРОШЕЕ ЗДОРОВЬЕ, чьему здоровью ЗАВИДОВАЛИ, нормально ФИЗИЧЕСКИ работающие, т.е. НЕ сидевшие дома, счастливо воспитывающие своих детей с любимой женой, т.е. без особых СТРЕССОВ уходят внезапно из жизни или в лучшем случае, грубо говоря, половина остается из за инсульта. И это понять невозможно. И , кстати, не пьяницы, не толстые, короче, кому бы жить да жить. Вот я, как любитель жирной говядины, правда, после, того как оставил село, не часто потребляющий, но знающий стол небедных выходцев из села, кстати уходят то не голодающие, заметьте, предполагаю, что причиной тому, возможно, чрезмерное потребление твердого говяжьего сала, НЕ МЯСА, как тут поняли невнимателные люди. Поверьте, что жирное мясо(говяжье) многие саха боотуры очень любят( и я тоже, хотя и не силач) , (и это доказывается тем, с какой яростью накинулись на меня ценители этой настоящей саха еды)и считается, что саха молодец работяга оценивается по тому, как он аппетитно кушает жирное мясо, отрезая кусочки в зубах ножом(саха быһаҕа) в мюллиметре от своих губ. Не мясо, не сало, а чрезмерное потребление. Притом у саха достаточно жирного с молочных, жеребятины, дичи, рыбы. Короче: ешьте жирное мясо(меж волокон достаточно жира), но сам жир говяжий выкиньте от греха. С голоду же не помрете, даже если причина не в этом, но подозрение же есть, а береженого, как говорится, и здоровье не подведет

      0
  • .
    16 мая  

    Ити сыаттан олбуттэр диэни олох итэ5эйбэппин. Хата былыр ыьыахха тоьо арыыны иьэр диэн курэх баар этэ дии. Олох элбэ5и иьэллэрэ, ким да охтон олбот этэ. Сыа буолбут кырдьа5астар элбэхтэр дии, кимнээ5эр доруобайдар.

    0
  • Күрүлгэн
    16 мая  

    Эҥин арааһы киһи дьэ истэр?)))
    Сыалаах эти сиэмэн диэбиттэр дуу?
    Эбиитин диетолог оннук- маннык..
    былыр өбүгэ саҕаттан эти сиэн- сиэн кэллибит ини, сыалаах этин өссө минньигэс буоллаҕа
    Убаһан этэ диэн деликатес, Тарбаахап оннооҕор хайгыыр....
    Ити Туртас хата сөпкө эппит- Эр дьону харыстаан диирэ хата бу дьэ сөп.....
    Натуральнай аһы, сыалаах эти сиэбэккэ
    Хас быраас, буолар буолбат диетолог эттэхтэрин аайы, сылаа таһаарыы даҕаны кэмнээн,көрөн наада, онон оннук сорох санаатыгар...

    0
    • -Мила
      16 мая  

      Күрүлгэн, эр дьону харыстааҥ да?ол туохтан харыстыыбыт?
      Аһары харыстатан,атаахтаан дьыбаан киэргэлэ буола сытан дьэ бляшкаҕыт бүөлэнэр ини.Харса суох хамсаныахха,үлэлиэххэ наада.Миэхэ инньэ диэтиннэр эрэ,кухоннай поединок оҥоруоҕум,орудие: хобордоох,бөлүөк.
      Оо,Күрүлгэни саайбыт киһиsmiling face with halo)))))

      0
      • Күрүлгэн
        16 мая  

        -Мила, хайдах "харыстыыры" Туртастан сурас))))
        Сүбэлээн биэрэр ини..
        Сыалаах эти сиэмэн, харыстанын диэхтииллэр даҕаны, буһаран биэрбит киһи төһө эрэ мотуйаллар этэ?)))
        Үлэһит киһи харата суох табыллыбата биллэр, быстар буоллаҕа...
        Сыалаах эт САХАЛАРЫ баччааҥҥа дылы илдьэ кэллэҕэ
        Күүс- сэниэ биэрэр, уһун тыынныыр, сылайбыты аһарар, тымныыга да ириэрэр..

        0
  • Добрая Маня
    16 мая  

    Онуоха хааьы арыыта суох туьата суох уьу,битэмииннэрэ киьиэхэ инмэт уьу. Арыыта-сыата суох битэмиин инмэт,суьуэх уолар игин диэни аахпытым,онон баланс буолуохтаах барыта

    1
  • улун
    17 мая  

    Бэйэ эрэ ол сыа куртахха киирбэккэ быьа тымырга ааьар дуо? Киьи организмыгар хааны ыраастааччы, онорооччу быар буолбатах этэ дуо? Ол аата проблема быарга буоллаҕа дии. Медиктар узкай специализациялаах буоланнар бэйэлэригэр эрэ сыьыаннааҕы кереллер. Онон уксугэр ыарыы таарыйбыт органын эмтии сатыыллар. Онтон эмтэнээччи теье да ыарыытын мулуруттэллэр ыарыы терде оннугар хаалар уонна хаьан багарар ере туран кэлиэн сеп. Хроническай ыарыы терде итиннэ сытар.

    0
  • Күрүлгэн
    17 мая  

    Бассапка онко проба туһунан инфо ыыттылар, хаһыаттан фото
    Онно Нам улууһун гл.бырааһа иһитиннэрбитинэн, 574 киһи онко проверка ааспытыттан 54 киһи полож. результат диэбит
    Иэдээн дьэ((((
    Республика үрдүнэн даннайга инфо пока офиц.суох курдук..
    ОНКО центры бу хаһан тутан бүтэрэн үлэҕэ киирэр..
    Таах ыһыах, көр- нар буола сылдьаахтыыбыт...

    0
  • Күрүлгэн
    17 мая  

    Тема очень важна. Отправьте сообщение как можно большему числу людей: * _

    «Кусочки лимона в стакане горячей воды могут спасти вас всю оставшуюся жизнь», - говорит профессор Чэнь Хорин, генеральный директор Пекинского военного госпиталя.

    Даже если вы заняты, вы должны посмотреть на это сообщение и передать его другим!

    Горячие лимоны могут убивать раковые клетки!

    Разрежьте лимон на три части и поместите его в чашку, затем налейте горячую воду, она станет * (щелочная вода) *, выпивайте ее каждый день, безусловно, будет полезной для всех.

    Горячие лимоны снова могут выпустить противоопухолевое средство.

    Горячий лимонный сок оказывает влияние на раковые опухоли и показал лечение всех видов рака.

    Лечение этим экстрактом уничтожит только злокачественные клетки и не повлияет на здоровые клетки.

    * Второе: * Кислоты и монокарбоновая кислота в лимонном соке могут регулировать гипертонию и защищать узкие артерии, регулировать кровообращение и уменьшать свертываемость крови.

    _После чтения, расскажите кому-нибудь и передайте его кому-то, кого вы любите, и позаботитесь о своем личном здоровье.

    * Совет: *

    Профессор Чэнь Хорин указывает, что любой, кто получил это письмо, по крайней мере, гарантирует спасение чьей-то жизни ... Я сделал свою часть, надеюсь, вы поможете мне распространить ее.

    0
  • Аттаахки
    18 мая  

    Дьэ кырдьык ти этии, до5орум Хабырыыс елбитэ эмис сылгы этин сирэ, водканы кытта, кутуетум Жирков елбитэ эмис эти сиирэ, эрдэ умсубуттара, ол иьин эмис, сыллаах аьы, арыыны сиири бырахпытым 20 сыл буолла, этэннэ сылдьабын.

    0
  • Сэргэй
    19 мая  

    Аhыыр ас улахан оруолу ылар уонна образ жизни.
    Сахаларга кырдьык обмен веществ,белково-липиднэй онон углеводнай ас барсыбат, себе суох.
    Иккис проблема сидячий образ жизни.
    Теhe да сепке аhаа ол гынан баран аhаабыт аһын калорийын тар5аппат буоллаххына, куну быhа олорон тахсар буоллаххына син-биир уойа5ын. Киһи сепке хамсана сылдьыахтаах. Онон куустээх улэ да буолбатар, умеренная физическая нагрузка баар буолуохтаах.

    0
  • куонааскы
    19 мая  

    Оттон мин билэр дьонум куорат олохтоохторо уйэлэрин тухары хонтуорага олоппоско хам харагаланан олордулар да тыа ыарахан улэни улэлиир дьонноогор ордук керуннээхтэр. Эрийэ хатан эмистэрэ да кестубэт. Аьыыллара да дьон киэниттэн уратыта суох. Сыаны арыыны багас сииллэр диетага олоробут диэбэттэр. Ким хайдах дьаьанарынан буо. Багардаххытына аьаабакка олорун аччык уонна доруобай анараа дойдуга аттаныаххыт. Биир бэйэм биирдэ бэриллэр олоххо тугу бары амсайан хаалыахпын багарабын. Бага санаа туолуута баар дьол. Оттон уйэ тухары багарары туораттан ымссыра кере эрэ сылдьар сор буолбатах дуо? Минньигэстик аьаан себулуургутунэн таннан багарбыккытын ситиьэн дьоллоох ологунан олорун.

    0
    • инсуллаабыт хонтуора улэьитэ
      20 мая  

      куонааскы, сымыйаны эрдимэ эрэ анньыы буолуо.

      0
  • .
    19 мая  

    Бу куннэ суоппардар 55 саастаах дьон оллулэр,сурэхтэринэн(дьоно бааллар). Свинец туолла ини. Ол иьин сахалар микроэлементыы сии сылдьын, свинеьы таьаар курдук.

    0
  • Хотой 1
    19 мая  

    Бу тобы аахтахха аһаан да диэн санаа үөскүүр. grinning face Хас араас медик санаатын иһиттэххэ аччыктаан да буорайыыһыкпыт. Хата ити Куонааскы бэккэ эттиҥ. Хааччахтаммакка аһаан иһиэххэ. Сыалаах эмис эт минньигэһэ да сыттаҕа. Маны сии сии үлэлиэххэ - хамсыахха. Биир үксүн хамсаммакка да доруобуйабытыгар куһаҕаны оҥоробут.

    0
  • Баһылай
    20 мая  

    Хамсаныы киһини доруобай оҥорор,сыттахха инбэлиит буолар буоллаҕын дии.Сыалаах эт туһата элбэх.буортутунааҕар.

    0
  • Билир
    20 мая  

    Сүрүн болҕомто куртахха баар ас буһарар үөннэргэ(микрофлора,микробы) уурарбыт тоҕоостоох.Киһиэхэ "өстөөх" буолбакка доҕоттор буолаллар,урут медицина суох оҥорорго кыһаллар буоллаҕына билиҥҥи кэмҥэ төттөрүтэ буолан турда.Ол курдук медицина билимэ чэгиэн киһи сааҕын ыалдьар дьоҥҥо "олордоллор",онтуктара эмиэ трансплантация дэнэр эбит.Мэйиибит үлэтэ...барыта доҕотторбутуттан тутулуктааҕын ылыныахха-билиниэххэ...

    0
  • Баһылай
    20 мая  

    Холестерин,бляшка ордук хамнаммат буолууттан үөскүүр. Олорор үлэлээх буоллаххытына күҥҥэ саатар биир чааһы хаамыыга дуу дьарыкка дуу анааҥ, оччоҕо абыраныаххыт,чэпчиэххит.
    Холобур, массыынаҕытыгар бензин куттаргытыгар 95- тээх 92- ҕэр быдан ордук. 80- наах бензини куттаххытына массыынаҕыт төрүт да алдьанар, киһиэхэ да оннук - төһөнөн хаачыстыбалааҕы аһыыгын, соччонон үчүгэй доруобуйаҕар

    0
Ответ на тему: Сыалаах эти аһара сиэмэҥ, холестерин доруобай киһини имбэлиит оҥорор, олохтон да туоратар
Введите код с картинки*:  Кликните на картинку, чтобы обновить код
grinning face grinning face with smiling eyes face with tears of joy smiling face with open mouth smiling face with open mouth and smiling eyes smiling face with open mouth and cold sweat smiling face with open mouth and tightly-closed eyes smiling face with halo smiling face with horns winking face smiling face with smiling eyes face savouring delicious food relieved face smiling face with heart-shaped eyes smiling face with sunglasses smirking face neutral face expressionless face unamused face face with cold sweat pensive face confused face confounded face kissing face face throwing a kiss kissing face with smiling eyes kissing face with closed eyes face with stuck-out tongue face with stuck-out tongue and winking eye face with stuck-out tongue and tightly-closed eyes disappointed face angry face pouting face crying face persevering face face with look of triumph disappointed but relieved face frowning face with open mouth anguished face fearful face weary face sleepy face tired face grimacing face loudly crying face face with open mouth face with open mouth and cold sweat face screaming in fear astonished face flushed face sleeping face dizzy face face without mouth face with medical mask face with no good gesture face with ok gesture person bowing deeply person with folded hands raised fist raised hand victory hand white up pointing index fisted hand sign waving hand sign ok hand sign thumbs up sign thumbs down sign clapping hands sign open hands sign flexed biceps
  
Обратная связь
Предложения и замечания