Топ пользователь 1000 просмотров Все
Награды
Топ пользователь
Топ пользователь
1000 просмотров
1000 просмотров
Похудеть до 69 кг с 76 .Мандариновая диета 3 для ,затем пп
  1303
Мое желание до нового года увидеть заветную цифру 6 на весах в в разряде десятков.Когдато у меня получилось скинуть с 74 кг -2,но теперь 76 .ужасно обидно ,что я была почти у своей цели .Могу правильно питаться от силы 2дня .А на диете и дня не выдерживаю.Рост 172см,кто-то может сказать,что 72 твой идеальный вес ,но моя самая заветная цифра 62.Но для начала ,чтобы я не пугалась столь разных цифр -7 кг вполне нормально для начала.Так же могу появиться мнения,что нужно лишь ПП ,а Мандариновая диета вред и вообще диеты это вред ,я буду 3 дня ,начиная с завтра ,питаться мандаринами -апельсинами и белками.Из cпорта буду делать упражнения с приложения ПОДТЯНУТОСТЬ 30ДНЕЙ.И за калориями буду следить с приложения YAZIO .Еслии появятся единомышленники в ПП или кто-то хочет получить поддержку с моей стороны я милости прошу в мои объятья ,вы ее обязательно получите .А в замен жду поддержку от вас.p.s. с русским все Неля хорошо,поэтому крайне извиняюсь за допущенные мной ошибки.ЖДУ ВАС МОИ СОЛНЫШКИ ,ДАВАЙТЕ МАСТЕРИТЬ СВОЕ ТЕЛО САМИМ.Начинаю с завтра ,и нет сегодня не наедаюсь.Будут отчёты где-то 2-3 раза в день.Я неоч разобралась с подачей информации здесь,поэтому если кто-то профи в этом расскажите в сообщениях пожалуйста
Ответов 7 Написать ответ
  • Лил4к
    11 декабря 2018  

    Я начиталась на форуме про диету Магги и буду следовать ей с завтра .Кто хочет присоединяйтесь

    0
  • 59,4
    15 декабря 2018  

    Как успехи? в первые дни диеты должен быть хороший отвес

    0
  • KutsekonRegina
    KutsekonRegina
    kutsekonregina
    21 декабря 2018  

    с мандариновой диеты легко можно аллергию заработать

    0
  • Антон
    15 февраля  

    Перезвоните

    Перезвоните мне пожалуйста 8 (812) 385-04-01 Антон.

    0
  • Минимила
    18 февраля  

    Что за мандариновая диета? Я пониимаю диета по Дюкану🤗

    0
  • beat4battle
    18 февраля  

    Все диеты хороши. Но самая лучшая - на которой можно дольше всего продержаться. Мандариновая диета - жесть. Если ограничивать количество, а если не ограничивать. то и на мандаринах можно 1500 наесть - отвеса не будет. Я все диеты перепробовала. Были и результативные и не очень. Пришлось изучать процессы в организме. Сопоставила. Без белков в питании - не похудеешь. Я бы вообще не ела белки. Больше всего люблю хлеб, макарошки, ириски и орехи. Пыталась по три кусочка ржаного хлеба сьедать в день - особо не похудеешь. Зато целый день о еде думаешь. А вроде по калориям - мало выходит. Хочешь худеть - только на белках. Белки - катализатор похудения. Не хочешь чувствовать чувство голода - не есть сладкое. Маленькая конфетка вызывает всплеск инсулина, тяжело остановиться. Для слабохарактерных лучше вообще все сладости исключить. Опять я на диете.

    0
    • Моппана
      19 февраля  

      beat4battle, не только белки надо кушать, а даже больше жиров, парадокс но на жирах всплеска инсулина не будет, углеводы резко сократить из рациона надо

      0
Ответ на тему: Похудеть до 69 кг с 76 .Мандариновая диета 3 для ,затем пп
Введите код с картинки*:  Кликните на картинку, чтобы обновить код
grinning face grinning face with smiling eyes face with tears of joy smiling face with open mouth smiling face with open mouth and smiling eyes smiling face with open mouth and cold sweat smiling face with open mouth and tightly-closed eyes smiling face with halo smiling face with horns winking face smiling face with smiling eyes face savouring delicious food relieved face smiling face with heart-shaped eyes smiling face with sunglasses smirking face neutral face expressionless face unamused face face with cold sweat pensive face confused face confounded face kissing face face throwing a kiss kissing face with smiling eyes kissing face with closed eyes face with stuck-out tongue face with stuck-out tongue and winking eye face with stuck-out tongue and tightly-closed eyes disappointed face angry face pouting face crying face persevering face face with look of triumph disappointed but relieved face frowning face with open mouth anguished face fearful face weary face sleepy face tired face grimacing face loudly crying face face with open mouth face with open mouth and cold sweat face screaming in fear astonished face flushed face sleeping face dizzy face face without mouth face with medical mask face with no good gesture face with ok gesture person bowing deeply person with folded hands raised fist raised hand victory hand white up pointing index fisted hand sign waving hand sign ok hand sign thumbs up sign thumbs down sign clapping hands sign open hands sign flexed biceps
  
Обратная связь
Предложения и замечания