4 года на форуме Автор 2 уровня Топ пользователь Все
Награды
4 года на форуме
4 года на форуме
Автор 2 уровня
Автор 2 уровня
Топ пользователь
Топ пользователь
Топ тема
Топ тема
1000 просмотров
1000 просмотров
НОВОГОДНИЙ МАРАФОН стройности на форуме.
  2433
Да простит меня Олечка стройная, но марафон нам нужен и нужно начинать уже, пока организм не начал запасать жиры на зиму))) В первом топе про марафон все стали писать про группу в ватсапе, поэтому я создала новый, именно внутрифорумный так сказать.
Итак, пишем свои параметры: Рост, вес, обт если хотите и какой вес желаете скинуть))
-Также приветствуются советы по питанию и немного слов о способе вашего похудения)))
-Договоримся, что отчеты о похудении пишем здесь 30 числа каждого месяца. У нас их всего два, так что давайте поднатужимся.
ПРИЗ как всегда один- это КРАСИВАЯ ФИГУРА, УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ и просто отличное самочувствие и здоровье)))
ПОЕХАЛИ!!!!!

[Сообщение редактировалось]

Ответов 71 Написать ответ
  • ЖенаЛобанчика
    9 ноября 2018  

    Я начну, сейчас у меня вес 81.1, рост 171 см
    Обт: 98-88-102
    Хочу похудеть до Нового года хотя бы на 5 кг

    0
  • Мама Таня
    9 ноября 2018  

    Вес 73.0, рост 164. Обт:98-71-100. У меня одна цель:не набрать потерянное обратно. В идеале 67 кг нормально будет.

    0
  • ext_ok_572392986688dec40
    9 ноября 2018  

    Вес 72.2 рост 160 обт 100-90-97 сижу на диете Магги сегодня 6 день. Цель в конце диете 10 кг хотя бы

    0
  • Буша_
    9 ноября 2018  

    Вес 75,5 кг рост 152 окр т 100 см,(было 94 кг,окр.т 120 см).65 лет.хотя бы минус 2 кг.

    0
  • пампусик
    10 ноября 2018  

    вес 72.5 рост 165.обт 97-92-103.хочу похудеть до 65кг,придерживаюсь полуденной диеты

    0
  • Пигмаллион
    10 ноября 2018  

    Меня зовут Илья. Я скинул более 30 кг, не говорю точную цифру, потому что вес сейчас у меня "дышит" +-2,5 кг и я нормальный. Чувствую себя прекрасно thumbs up sign
    Сейчас я помогаю людям скинуть и закрепить результат, конечно это не бесплатно. Есть уже не мало людей которым я помог. И если вы испробовали на себе уже все диеты, способы и.т.д., то напишите мне в личку или ватсап 9141002806

    0
    • пампусик
      10 ноября 2018  

      Пигмаллион, совершенно бесплатно! сама скинула 31 кг! так что каждая сможет себе помочь и не тратить денег попросту главное мотивация и сильное желание !

      0
      • Пигмаллион
        11 ноября 2018  

        пампусик, ты большая молодец что смогла скинуть столь большой вес. Но на самом деле, не всем так легко даётся как тебе, знаю по своему опыту.
        Я же в свою очередь предлагаю, свои знания и поддержку, которая поможет человеку скинуть комфортно и без стрессов.

        0
    • ЖенаЛобанчика
      12 ноября 2018  

      Пигмаллион, Илья, у вас нет соответствующего образования. Вдруг ваша методика не подойдет кому-то. Не зная основ нутрициологии и диетологии, вы подвергаете риску здоровье человека. Пусть внешне это никак не отразиться, но проблемы с пищеварением, сосудами, обменными процессами, внутренними органами в целом, возможны. Также, выход из стрессовой ситуации организма (а похудение-это стресс)- это вообще отдельная тема, как вы поможете людям, не имея образования в этой области?
      Я понимаю, когда человек сам себе помогает похудеть, он несет ответственность лишь за себя. Но другое дело, когда ты берешь ответственность за жизнь и здоровье других. Лично я бы вам порекомендовала хотя бы сначала окончить базовые курсы диетологии, чтобы потом не было проблем с законом.

      0
      • Пигмаллион
        12 ноября 2018  

        ЖенаЛобанчика, здравствуйте! Вы очень верно подметили. Конечно я не веду всех клиентов одинаково, к каждому индивидуальный подход, в этом помогает анализатор состава тела и знания, которые мы получаем обучаясь по несколько раз в год у профессионалов.
        Для меня прежде всего помочь стать человеку здоровым, но как Вы сами понимаете, от большого количества жира никто здоровее ещё не стал.
        Разные люди ко мне обращаются, не обязательно чтобы похудеть, но могу сказать точно одно: что в наше время, в этом изобилии еды, у всех недостаток в нутриентах.
        P.s: пишу слово "похудеть", т.к. людям так легче понять. Но на самом деле худые люди, конечно это не нормально, иными словами люди должны быть стройными, а не худыми

        0
        • ЖенаЛобанчика
          12 ноября 2018  

          Пигмаллион, Конечно, я не хочу спорить, просто выразила свое мнение. Например, я сама скинула 37 кг, но вместе с этим обрела кучу проблем с разными органами тела, хотя я считала калории и просто правильно питалась. Оказывается, просто правильно питаться тоже недостаточно, необходим контроль процесса с анализами, с осмотром у врача. Я тоже считала себя супер начитанной в этом деле, постоянно занималась сообразованием, смотрела фильмы, читала труды и статьи. Вы знаете, у многих есть хронические заболевания, о которых люди не знают. Начинают худеть и потом не понимают от чего у них проблемы, особенно женщины, так как наш организм очень сложная штука. И потом, начиная процесс похудения, все равно сначала надо проконсультироваться с врачом.
          Я снова поправилась и сейчас полгода уже лечусь и прохожу обследования.

          0
          • Пигмаллион
            12 ноября 2018  

            ЖенаЛобанчика, на самом деле худеть методом создания дефицита каллорий это не совсем правильно, если даже при этом соблюдать баланс КБЖУ. Все равно помимо всего этого организму так же нужно очень много чего. Начиная от воды, пищевых волокон и заканчивая например Хромом.
            И да, наш организм очень сложный и в то же время очень умный.
            Так и хочется настрочить тут в три страницы, чтобы уберечь читающих. Но нюансов много, помните, что мы все индивидуальны и какая-то статья из интернета скорей всего Вам не подойдёт, а чтобы использовать все нужно иметь колоссальное здоровье.
            Единственная рекомендация которая подойдёт всем, это: Пожалуйста ни в коем случае не голодайте!

            0
          • Пигмаллион
            12 ноября 2018  

            ЖенаЛобанчика, скорейшего выздоровления Вам!raised fist
            P.s: еслиб дело было только в правильном питании, то все вокруг были бы стройными smiling face with open mouth and cold sweat

            0
  • Мэгги
    11 ноября 2018  

    Вес 83, рост 168, 100-92-112, тип фигуры груша))) охохо, метод - без мучного, хлеба. Вместо сладкого - фрукты,сухофрукты, мёд. До нового года минус 5 хочу.

    1
  • 59,4
    12 ноября 2018  

    Привет,63,9,хочу -4-5кг

    1
  • ЖенаЛобанчика
    12 ноября 2018  

    Кстати забыла написать- я худею методом подсчета калорий.

    0
  • Танюш
    12 ноября 2018  

    Вес-63,7, рост 168, 89-69-103.... ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ Хочу к новому году похудеть на 5 кг))) с января 2018г. сижу на пп и считаю калории, из физ.нагрузок каждый день делаю приседания по программе "300 приседаний", иногда обруч кручу... но лень родилась раньше меня

    1
    • ЖенаЛобанчика
      12 ноября 2018  

      Танюш, а сколько скинули почти за год, если не секрет? Я просто тоже с января 2018 начала и скинула только 13 кг((( но с нарушениями в питании

      0
      • Танюш
        13 ноября 2018  

        ЖенаЛобанчика, к июню скинула почти 19 кг (ничего не нарушала все по пп и строгий подсчет калорий, каждый день ходьба-10 тыс. шагов, пилатес, приседания, обруч), полетела в отпуск пофоталась на море стройная и расслабилась, так как цель была достигнута..... сейчас ну никак не могу без нарушений особенно в выходные...и вес ползет медленно, но вверх((((

        1
  • Маришка
    12 ноября 2018  

    Привет, марафонцы. Вес - 72.400. Рост 168, 92-73-105. Тоже тип фигуры груша. Худею на пп, спорта пока нет. С весны болит колено. А так раньше, когда худела, бегала и зарядку делала. Был час ежедневного спорта.

    1
  • Мэгги
    12 ноября 2018  

    Пигмалион, здесь марафон, и он для худеющих, Вы можете свою тему открыть с советами.

    1
  • мама Эдика
    13 ноября 2018  

    Всем привет, рост 154, вес 57,7, стараюсь не есть мучного и сладкого, хочу похудеть хотя бы на 3 кг, а так мечта на 7 кг. А так худеть начала с января 2018 с весом 65 кг

    0
  • barash
    barash
    Бараш Барашевич
    13 ноября 2018  

    Всем привет. Я среди всех можно сказать тяжелая артиллерия smiling face with open mouth and cold sweat Вес 100 кг (ровно центнер), рост 168 см. За месяц с небольшим уже скинула 7 кг, поэтому не хочу останавливаться на достигнутом и цель к новому году еще 7-10 кг. Пробовала магги, но сорвалась на 3 неделе, начну сначала. А еще похудению способствовало увеличение двигательной нагрузки в течении дня, заменяла сотрудника на период отпуска, расположение кабинета изменилось с 1 на 3 этаж, и на этот 3 этаж в течение дня раз 20 приходится подниматься, при всем этом я еще и живу на 1 этаже, поэтому первую неделю кое как заползала по лестнице, сейчас можно сказать взлетаю на 3 этаж. Еще возле дома открылся фитнесс клуб, хочу попробовать походить туда.

    1
  • Ольга_стройная
    15 ноября 2018  

    Да конечно прощу, это же ваш форум, творите что хотитеface with tears of joyface with tears of joy:)) Я тоже с вами, пока ничего по поводу параметров писать не буду, но цель есть:))) В общем я с вами:)) face throwing a kissface throwing a kissБуду отчитываться по отвесам:)
    А, ну и естественно снижение по всем правилам диетологии, это норма по калоражу и золотые правила : Дробное питание, режим, вода, движение, минимизация всего вредного для фигуры и здоровья:) Ну и естественно хороший настройraised fistВсем удачи!

    [Сообщение редактировалось]
    1
  • Виктория
    16 ноября 2018  

    Приветик всем. Мой вес 64.8, рост 163. Хочу сбросить хотя бы 5 кг. А вообще хочется до нового года весить 55 . Хочу исключить мучное, сладкое и физ.нагрузки (дома).

    1
  • Моника
    16 ноября 2018  

    Мне 29, рост 159, вес 51. Хочу подтянуть живот. Хотелось бы весить 49

    1
  • кыыс
    20 ноября 2018  

    всем привет, мой вес 78 рост 160
    но набрав вес рост уменьшился на 1 см теперь 159 хД
    завтра начинаю марафон

    1
  • ЖенаЛобанчика
    20 ноября 2018  

    Девочки, про методику тоже пишите, вдруг кому-то приглянется.smiling face with sunglassessmiling face with sunglassessmiling face with sunglasses
    ДО 30 НОЯБРЯ ОсТАЛОСЬ 11 ДНЕЙsmiling face with hornssmiling face with hornssmiling face with horns поднажмем

    0
  • Сандаара
    25 ноября 2018  

    Привет всем, тоже присоединюсь, хоть и поздновато. Вес 66.2 кг, рост 158 см, окр т. 88 см. Тип фигуры яблоко. Хочу скинуть 5 кг до нового года. Пыталась считать калории , с переменным успехом. С конца апреля с 72 кг похудела до 62.6 кг, но за время отпуска распустила себя, перестала считать калории и стремительно набираю обратно. Как назло сломались настольные весы. Пока нет возможности купить новые, поэтому начну с диеты с названием Ленивая

    1
  • Феяя
    Феяя
    динаб
    26 ноября 2018  

    Привет! Хочу к Вам. Рост 158.Вес 88кг
    Талия 100, бедра 124.
    К нов.году хочу 80 кг.

    1
  • Мне 38
    28 ноября 2018  

    Привет!Я тоже присоединяюсь к вам.Рост 160 ,вес 67.9.Откажусь от конфет,мучного.И уменьшу порции.Цель 5кг до Нового года

    1
  • ЖенаЛобанчика
    28 ноября 2018  

    Всем привет! Отчет 30 ноября, не забывайте, осталось всего три дняsmiling face with open mouthsmiling face with open mouthsmiling face with open mouth

    0
  • Lianna1
    29 ноября 2018  

    Привет! Рост 168 вес 57. Хочу скинуть 5кг.
    Не ем мучное и сахар

    0
  • Мне 38
    29 ноября 2018  

    66.8

    0
  • 59,4
    30 ноября 2018  

    63,4 ползу к мечте

    0
  • Мэгги
    30 ноября 2018  

    Начала с 22 октября с 85, на сегодня 81,800, минус 3 кг с корейцами, сладкое и мучное ограничила, раз в неделю

    0
  • Мне 38
    30 ноября 2018  

    66.6

    0
  • Бегающая
    30 ноября 2018  

    Позаботилась заранее, худею с осени. Весила 63. Сейчас вес 55, рост 165, вес устраивает. Продолжаю ПП и бег.

    0
  • Мама Таня
    30 ноября 2018  

    72.7 (-0.3)обт-96-72-99 (-2, +1, -1). Хотя может погрешности в измерении. Наконец-то перешагнула порог 73 кг)

    0
  • ЖенаЛобанчика
    30 ноября 2018  

    Всем доброе утро! Я сейчас на марафоне, взвешиваюсь по понедельникам. В понедельник напишу отчетsmiling face with open mouthsmiling face with open mouth

    0
  • K_o_s_h_e_4_k_a
    30 ноября 2018  

    Всем Привет) Позвольте и я присоединюсь к вам. Хоть и остался всего лишь месяц. Хоть будет какой-то контроль)

    Вес 30.11 - 56,4кг
    Ог 85
    От 70
    Об 96
    Цель -3кг. Соблюдаю дробное питание, минимум мучного и сладкого. Плюс подключу кардио

    0
  • пампусик
    30 ноября 2018  

    доброе утро ,вес 72,9 ,нарушала весь месяц, набирала и сбрасывала , Ог 97,От 92,Об 100 ,изменения не значительные можно сказать нет ,сама виновата ходила на др и другие праздники а да и у меня ребенок сама пошла 11.11.числа радость такая тоже отмечали ,цель хотя бы -5кг до нового года буду стараться

    0
  • Иринка112
    30 ноября 2018  

    всем привет ,я к вам !!! мой вес 84,500

    0
  • Сайдыына
    30 ноября 2018  

    Я которая dfrtf jiggh вес 66,4 объемы 94-84-90
    -5,8кг с 9 ноября а в общем -9,5кг за 26 дней

    0
  • Мне 38
    1 декабря 2018  

    67.2

    0
  • Мне 38
    3 декабря 2018  

    Вес 69.2. был Д.р.ребенка и я не сдержалась и сьела много сладкого и выпечки.Нужно взять себя в руки.Сегодня постараюсь ни одну конфету в рот не брать.

    0
  • Танюш
    3 декабря 2018  

    Не могу себя взять в руки, на все у меня есть отмаза (((( супер нарушитель, ем вроде пп но объемы порций большие))) на сегодня вес-63, обьемы тоже почти на месте 89-68-101.... давай Танюха держись, до нового года осталось 27 дней, скинь ну или соблюдай режим, сделай хоть что нибудь уже...

    0
  • ЖенаЛобанчика
    3 декабря 2018  

    Всем привет! Итак, мой отчет) Вес на начало марафона 81.1-Вес на сегодня-78.3
    ИТОГО: Минус 2,8 кгvictory handvictory handvictory hand Но у меня кд я вся отекшая, думаю, что скинула больше, по крайней мере так чувствую ) Замеры завтра сделаю, забыла.

    1
  • Мне 38
    4 декабря 2018  

    68.1

    0
  • Мне 38
    8 декабря 2018  

    67.3

    0
  • Ольга_стройная
    15 декабря 2018  

    Медленно, но верно:) За месяц -2.2

    0
    • буша
      28 декабря 2018  

      Ольга_стройная, если не секрет,сколько вы набрали после похудения?.

      0
  • Мэгги
    24 декабря 2018  

    Привет, кто как, где? Осталась неделя))) Отчёт когда? Я на месте топчусь...

    0
  • ЖенаЛобанчика
    25 декабря 2018  

    Мой вес на данное время-75.4, с начала марафона я похудела на 5.700 smiling face with open mouth and smiling eyesclapping hands signclapping hands signclapping hands sign Еще есть времяgrinning face

    0
  • Мама Таня
    29 декабря 2018  

    Всем привет! С наступающим новым годом! Отчитываюсь сегодня, так как вечером корпоратив и я чую...🤣 вес 71.7, обт 98-72-98 обьемы почти не изменились. Вес - 1 кг цель перевыполнила, планировала хотя бы не набрать

    1
  • Мэгги
    30 декабря 2018  

    Привет, за ноябрь-декабрь вернула 5 кг, маловато, с 85 до 80, ну ничего, сейчас главное и за праздники не набрать, а даже скинуть))) и идти дальше, цель 73! С наступающим!)))

    0
  • Мэгги
    30 декабря 2018  

    Уай, не вернула а скинула)))

    0
  • ЖенаЛобанчика
    30 декабря 2018  

    Всем привет! Ну вот и конец новогоднего марафона party popperparty popperparty popper У меня такие результаты: Вес : 74.8
    ОБТ: 90-76-96
    За марафон я скинула 6.3 кг
    Объемы минус: 8-12-6 thumbs up signsparkling heart
    Я довольна результатом и после НГ буду продолжать в том же духе party popper

    1
  • 59,4
    31 декабря 2018  

    Молодцы девочки,отличные результаты!clapping hands signclapping hands signclapping hands sign
    У меня 62,7,за 1,5 месяца -1,2кг
    Как остальные?
    Худеем к НГ ,плавно переходит к худеем к летуface with tears of joy

    0
  • Маришка
    31 декабря 2018  

    Доброе утро. За марафон с 70-к перешла в 60-ки. Скинула ровно 6.500. В предновогоднее утро 65.900.

    1
  • Наталья
    1 января  

    А я опять не похудела. Рост 168, вес 52 зимой. Летом 50. Хочу 48 кг., не выходит. Люблю кушать.

    0
  • буша
    1 января  

    Я еще прибавила кг,но зато у нас наконец-то трезвая семья.

    0
Ответ на тему: НОВОГОДНИЙ МАРАФОН стройности на форуме.
Введите код с картинки*:  Кликните на картинку, чтобы обновить код
grinning face grinning face with smiling eyes face with tears of joy smiling face with open mouth smiling face with open mouth and smiling eyes smiling face with open mouth and cold sweat smiling face with open mouth and tightly-closed eyes smiling face with halo smiling face with horns winking face smiling face with smiling eyes face savouring delicious food relieved face smiling face with heart-shaped eyes smiling face with sunglasses smirking face neutral face expressionless face unamused face face with cold sweat pensive face confused face confounded face kissing face face throwing a kiss kissing face with smiling eyes kissing face with closed eyes face with stuck-out tongue face with stuck-out tongue and winking eye face with stuck-out tongue and tightly-closed eyes disappointed face angry face pouting face crying face persevering face face with look of triumph disappointed but relieved face frowning face with open mouth anguished face fearful face weary face sleepy face tired face grimacing face loudly crying face face with open mouth face with open mouth and cold sweat face screaming in fear astonished face flushed face sleeping face dizzy face face without mouth face with medical mask face with no good gesture face with ok gesture person bowing deeply person with folded hands raised fist raised hand victory hand white up pointing index fisted hand sign waving hand sign ok hand sign thumbs up sign thumbs down sign clapping hands sign open hands sign flexed biceps
  
Обратная связь
Предложения и замечания