Гири по утрам
Иван  -    3845
Каждое утро вместо зарядки тяга гири. Без фанатизма конечно, просто привык с юности с отцом по утром поупражнятся с гирями. Не вредно ли каждый день поднимать тяжости? А то в книжках советуют заниматься не больше трех раз в неделю.
Ответов 14 Написать ответ
  • Qwerty
    25 октября 2015
     

    Если каждое утро занимаешь и давно то не вредно. Если организм терпит нагрузки то нормально.

    0
  • Богдаш
    Богдаш
    Анна Винокурова
    25 октября 2015
     

    Смотря какие. Бывают самодельные какого угодно веса. Например если по 50кг тогда да нужно не каждый день Нагрузка будет не детская

    0
  • den-1
    25 октября 2015
     

    Если это больше физкультура то нормально, потом можно разбить на разные дни, разную нагрузку, где то побольше где то поменьше

    0
  • Иван
    25 октября 2015
     

    Всем спасибо! Да это скорее физкультура, за рекордами не гоняюсь. Гири по 32 кг. но до изнеможения себя не довожу. Организм реагирует нормально, значить все в порядке.

    0
  • Андрей С.
    29 декабря 2017
     

    .Гирями занимаюсь каждое утро! 16 кг- сначала разминка,2-3 мин,затем махи по 20 раз на каждую руку,затем рывок по 50-70 раз на каждую руку.на весе уходит 10-15 мин!В завершении контрастный душ! И так уже лет 10. Здоровье как у младенца! Хотя мне 46 лет.

    0
    • Rain_man
      29 декабря 2017
       

      Андрей С., отлично.
      У меня гири есть на 16 и 24 по паре, стоят пылятся. Че то в последнее время есть желание заняться конкретно с гирями. А так в спортзал постоянно хожу штанги тягаю. Можешь посоветовать программу для развития с гирями, каждый день для меня щас тяжко наверно ну могу 3-4 раза в неделю.

      0
    • Сергей
      29 сентября 2019
       

      Андрей С.,

      0
    • Сергей
      29 сентября 2019
       

      Андрей С., а жимы делаете? Телосложение сухое?

      0
  • ТобулДойду
    29 декабря 2017
     

    Я когда занимаюсь с гирями, в любое время суток, после занятий жестоко хочу спать. С чего бы это?

    0
    • VlZ
      30 декабря 2017
       

      ТобулДойду, организм требует отдыха

      0
      • ТобулДойду
        30 декабря 2017
         

        VlZ, Я понимаю что требуется отдых, но после штанги, или любого другого тренировочного процесса наоборот возбуждаюсь и не могу спать, а после гиревой тренировки просто конкретно залипаю, прям так снотворно на меня действует, валюсь с ног...

        0
    • Денис
      27 июля
       

      Щетовидку проверь и кровь на сахар

      0
Ответ на тему: Гири по утрам
Введите код с картинки*:  Кликните на картинку, чтобы обновить код
grinning face grinning face with smiling eyes face with tears of joy smiling face with open mouth smiling face with open mouth and smiling eyes smiling face with open mouth and cold sweat smiling face with open mouth and tightly-closed eyes smiling face with halo smiling face with horns winking face smiling face with smiling eyes face savouring delicious food relieved face smiling face with heart-shaped eyes smiling face with sunglasses smirking face neutral face expressionless face unamused face face with cold sweat pensive face confused face confounded face kissing face face throwing a kiss kissing face with smiling eyes kissing face with closed eyes face with stuck-out tongue face with stuck-out tongue and winking eye face with stuck-out tongue and tightly-closed eyes disappointed face angry face pouting face crying face persevering face face with look of triumph disappointed but relieved face frowning face with open mouth anguished face fearful face weary face sleepy face tired face grimacing face loudly crying face face with open mouth face with open mouth and cold sweat face screaming in fear astonished face flushed face sleeping face dizzy face face without mouth face with medical mask face with no good gesture face with ok gesture person bowing deeply person with folded hands raised fist raised hand victory hand white up pointing index fisted hand sign waving hand sign ok hand sign thumbs up sign thumbs down sign clapping hands sign open hands sign flexed biceps
  
Обратная связь
Предложения и замечания