Нужно привести в порядок калорийность питания. Ещьте меньше калорий чем тратит организм. И если у вас нет серьезных проблем со здоровьем - у вас получится похудеть. Тем более что ранее были нормастеником.

Делись едой со мной

вам просто надо поправить свое питание, не надо гербалайфа. Ешьте три раза в день, все что хотите, но строго три раза в день. Завтрак обед ужин, время примерно одинаковое, пока организм не привыкнет к графику питания. Потом когда организм привыкнет к трехразовому питанию начинайте уменьшать порции, постепенно понемногу вы начнете худеть и без вреда для организма.

Успех в похудении на 80% зависит от питания, и только на 20% от физнагрузок. Хотите кушать? Кушайте, не нужно организм морить диетами, только кушайте овощи а не булки с пирожками. В общем исключите для начала из своего рациона сладкое и мучное, и результат не заставит долго ждать! Правильное питание может быть даже очень вкусным! Сейчас в интернете рецептов полно! Удачи!

Пейте энергетик в состав которых входит таурин. Это сжирожигатель. Но похудеете, но заработаете сахарный диабет...

от гербалайфа не похудеешь, еще в два раза наберете, перестаньте употреблять эту гадость! пп и спорт, кушать маленькими порциями, а не наедаться

Вообще в основном всё зависит от еды. Чем больше ешь, тем толстеешь. Употребление почти любого продукта в больших количествах - даёт ожирение

Для начала нужно сократить размеры желудка. Для этого нужно есть по 250-300 г каждые 2,5 - 3 часа. Когда желудок сократится, то постепенно не захочется есть так много.

Тебе нужно попасть на огород к Ягодке, она быстро обезжирит. Серьёзно.

кроссфит вам в помощь

Я когда одно время отказалась от мучного и кондитерских изделий , без физических тренировок даже стала худеть все больше и больше!На сладкое ела только йогурт,сухофрукты,фрукты как получится и готовые завтраки такие как кукурузные хлопья ,7 злаков...Вместо хлеба ела лаваш!Лаваш он помогает.

Но чтобы начать так питаться итд , нужен очень сильный мотив.Это влюбленность , а другой мотив не знаю .Только этот мотив смотивировал меня однажды.