1 год на форуме Автор Топ пользователь Все
Награды
1 год на форуме
1 год на форуме
Автор
Автор
Топ пользователь
Топ пользователь
5000 просмотров
5000 просмотров
Ошибки похудения
  5204
Какие самые нелепые, а порой и бессмысленные способы похудения предьявляло вам общество, когда вы пытались худеть и которые вам совсем не помогли:
Мои примеры весьма банальны:
1. Надо считать калории, гликемический индекс. У меня были подруги, которые чуть ли не наизусть выучили таблицы калории и гликемия. Выучить наизусть эти цифры - для меня это было слишком сложно и скучно.
2. Различные Бады, чаи, таблетки для похудения. Возможно они и помогают, но у меня желудок сильно болел. И приходилось сидеть весь день на белом конеface with tears of joy Лучше не пить, чем такие мучения.
3. Не надо есть после 18ч. Я до поздна работаю и сплю за полночь и мне просто необходимо кушать даже если и после 18ч.
4. Сидеть на диетах, бывают жёсткие диеты - неделя сидеть на одной гречке, крупе и. т. д. Один день можно пересилить себя и скушать одну гречку, но в дальнейшем приходится пересиливать себя. Хочу сказать, что любая еда должна быть вкусной и она должна нравится вам. пересиливая себя вы никуда не сдвинитесь с места. Питайтесь как все, исключите из рациона вкусняшки, мучное, бургеры и раз в месяц можно побаловать себя.
5. Исключить сахар и соль. У меня была знакомая, которая долгое время месяцев на 8-9 полностью исключила из своей кухни сахар и соль. она не ела сахар и соль, но пила много витаминов. Конечно, сахар и соль вредны, но в маленьких порциях даже полезны. Можно неделю устроить для своего организма форс-мажор, но не больше.
6. Зелёный чай. когда пьёшь Зелёный чай, кто-то обязательно скажет "Зелёный чай пьёшь? Хочешь похудеть что ли?". Зелёный чай он не для похудения, он понижает кровяное давление и обладает мягким вкусом,почти без аромата. по сравнению с ней чёрный чай более насыщенный по вкусу и аромату. Но мне больше нравится зелёный чай.
Ответов 28 Написать ответ
  • Похудевшая красотка
    30 октября 2018  

    " для меня это было слишком сложно и скучно."
    Вот и причина,а не калории виноваты.Ленивые так рассужлают.. Человек должен знать свою норму в день.И соблюдая режим ,считая калорийность всегда помогает и будет помогать Но не для лентяек,у которых дальше слова хочу, не заходит.

    8
  • Похудевшая красотка
    30 октября 2018  

    Недавно передача была и много таких передач,у всех кто именно похудел и не мучал себя диетами которые в остальных пунктах и таблетками,а просто соблюдали режим и считали,похудела и результаты отличные. Девушка на 100 кг похудела,просто стала сначала ЖРАТЬ меньше,потом стала считать,пока не запомнила свою норму.

    2
  • Mary5118
    Mary5118
    Марина Шарая
    30 октября 2018  

    Исключаем муку и сахар - это 80 % успеха. Плюс упражнения каждый день - это еще 20 % . Пьем много воды!!!!

    2
    • Омара
      4 ноября 2018  

      Mary5118, немного не поняли - ошибки похудения, то из-за которых нельзя похудеть либо они наносят вред организму

      0
  • VarvaraLe
    VarvaraLe
    варечкале
    6 ноября 2018  

    Хочешь похудеть - тогда усиленно работай над собой.Вам надо однозначно ходить в зал, что бы был результат, дома заниматься также можно но должны быть условия для этого. У меня например дома не те условия и нет тренажеров, сами понимаете что никак не получится. Скину сайт https://fitmagazzine.ru/product-tag/sportivnoe-pitanie-dlya-pohudeniya-dlya-zhenshhin/ вам посмотрите себе спортивное питания для похудения для женщин. И стараемся упорно и систематически все выполнять и будет вам фигурка .

    0
  • Lola_098
    25 ноября 2018  

    Зеленый чай имеет мочегонное воздействие. Поэтому его рекомендуют при похудении.

    0
  • Пигмаллион
    25 ноября 2018  

    Ваш пост пропитан дилетантством

    6
  • ext_vk_124409829CoK00
    26 ноября 2018  

    Забыли упомянуть дефицит ккал . О должен быть обязательно, если хотите скинуть лишнего. Ну или вместо дефицита усиленные физ.нагрузки. Расходовать надо больше, чем потребляешь. И вообще, на мой взгляд, режим надо соблюдать и вести здоровый образ жизни.

    Девушки, давайте объединяться в вк и худеть вместе? Так мотивации больше и поддержки, а то одним совсем тяжко и скучно)
    Диалог создан,народ есть , будем рады новеньким
    Добавляйтесь)

    0
  • king_of_snake
    30 ноября 2018  

    девочки, употребляйте мицеллярный казеин из магазина спортпита вместо еды. он долго усваивается, что дает вам чувство сытости на часы, не дает сжигать организму ваши мышцы и при этом минимальную энергетическую ценность имеет.
    полностью на него переходить, конечно, не надо, но недельку на нем посушиться можно. килограмм пять скинете за это время.

    0
  • Mek
    30 ноября 2018  

    когда я начал худеть, то худел радикально, вооружившись фактом что в освенциме проблемы ожирения небыло то питался раз в два дня и то только гречку с вареным яйцом (а так пил растворимый кофе с сахаром и сливками) каждые 2-3 недели читмилил и в итоге за полгода скинул нормально так

    0
    • А
      30 ноября 2018  

      Mek, ну ну раз в 2 дня. И как ты выжил? Ещё и кофе с сахаром пил🤦бедный желудок

      0
      • Mek
        30 ноября 2018  

        А, ну пока живой и желудок в норме, я то был готов морально и психологически к такому, сложно было только в первую неделю а потом организм привык

        0
    • _valent
      _valent
      Dkflbvh
      30 ноября 2018  

      Mek, жопу то не разорвало от запоров.?))

      0
  • ЗаболоцкаяЕ
    30 ноября 2018  

    Просто нужно правильно питаться, при похудении днём белки, углеводы, клетчактка, а вечером упор на белки white up pointing index

    0
  • прамтатататататамбамбам
    30 ноября 2018  

    Просто берете и меньше жрете по ккал вот и все, так можно и без спорта скинуть за неделю, если придерживаетесь. Простая биология и физика, точные науки епте.

    0
  • Пигмаллион
    30 ноября 2018  

    Модераторы закройте пожалуйста пост, ато если тут послушать советчиков, то можно здоровье посадить.
    Один и тот же совет не всем подойдёт.
    Так же как и дефицит кКал, кому то просто надо стул нормализовать и вес начнёт уходить.
    Дефицит кКал - уахахахахах
    А как же соотношение КБЖУ?
    А как же режим? Или раз в день дефицита бахнуть и всё?
    В общем не слушайте советы народ на форуме

    1
    • Маранта
      Маранта
      Анна Маранта
      30 ноября 2018  

      Пигмаллион, немного не правы, дефицит калорий обязателен, также как и БЖУ. Я на такой системе три месяца, минус 10 кг, осталось 4,5 до моей цели. И да, два месяца дефицита, потом две недели повышаем на 500 ккал. Считать калории не надо, есть приложения которые это делают за вас, просто взвешиваем и вносим

      0
    • прамтатататататамбамбам
      1 декабря 2018  

      Пигмаллион, во во опять чо то мудрите лол кек, лишь бы жир не скинуть, пишу же - жрите меньше и все!

      0
  • dieta_dukan_ykt
    1 декабря 2018  

    Я пыталась считать калории, даже в приложении в телефоне мне стало лень это делать. При этом у меня всегда выходил дефицит калорий. Поэтому нашла для себя удобную, вкусную и эффективную диету Дюкана. Есть можно когда угодно, хоть ночью :) А вечерком скушать кусочек торта с чаем :) Просто надо готовить самой и знать из каких продуктов. Очень приспособленная к обычному рациону диета - и пельмени, и пицца, и роллы, и хлеб, и торты, и кексы и т. д.

    0
  • АнисьяУта
    АнисьяУта
    анисья утешная
    2 декабря 2018  

    Я перепробовала множество диет и скажу, что после всех вес возвращается. Важно сбалансировать питание, дать телу физ. нагрузку, иметь огромное желание добиться своей цели. Зря отказываетесь от бадов. Для коррекции веса здорово помогают. Главное, брать на натуральной основе. Предпочитаю 7-СЛИМ, снимает чувство голода, с упражнениями хорошо сжигает жиры плюс вырабатывает ирисин, так называемый гормон стройности. В месяц на 5-7 кг легко. А если интересно, найдите в инете бодихелз, думаю - это то, что вам надо..

    0
  • Омара
    2 декабря 2018  

    Какие невнимательные люди читают пост. Я писала Ошибки похудения, а не инструкция применения. А ошибки -это то, что вам не помогло для похудения и даже повредило вам. Хотелось узнать разные методы похудения , конечно организм у всех разный, кто-то худеет от бутерброда,а другой даже от воды набирает вес. конечно,я утрирую. не надо везде видеть косяки.
    Это мой пост, пост предназначен для меня. конечно я дилетантка,я же не профессиональный диетолог, методом проб и ошибок я похудела на 18кг. а перечисленные мной списки совсем не помогли мне

    0
  • Агата
    4 декабря 2018  

    Для меня самой главной ошибкой было то, что я пренебрегала добавками. А вот после того, как начала л-карнитин принимать(спортэксперт)-вес гораздо лучше уходить стал....конечно, не обошлось и бездефицита калорий, но все же.

    0
  • ext_fb_5343701003773473paeK
    18 декабря 2018  

    Все верно . написаны про ошибки. Тут самое главное принимать препараты и соблюдать режим, а так же диету. Сам худею. часто покупаю тут https://womanshobby.net/publ/raznoe/5 Нравится угольный кофе. вроде бы и балуешь себя. но и так же вес снижается. Плюс по 3000 шагов утором и вечером прохожу. так и мышцы в тонусе держу. Но это как варинат

    0
Ответ на тему: Ошибки похудения
Введите код с картинки*:  Кликните на картинку, чтобы обновить код
grinning face grinning face with smiling eyes face with tears of joy smiling face with open mouth smiling face with open mouth and smiling eyes smiling face with open mouth and cold sweat smiling face with open mouth and tightly-closed eyes smiling face with halo smiling face with horns winking face smiling face with smiling eyes face savouring delicious food relieved face smiling face with heart-shaped eyes smiling face with sunglasses smirking face neutral face expressionless face unamused face face with cold sweat pensive face confused face confounded face kissing face face throwing a kiss kissing face with smiling eyes kissing face with closed eyes face with stuck-out tongue face with stuck-out tongue and winking eye face with stuck-out tongue and tightly-closed eyes disappointed face angry face pouting face crying face persevering face face with look of triumph disappointed but relieved face frowning face with open mouth anguished face fearful face weary face sleepy face tired face grimacing face loudly crying face face with open mouth face with open mouth and cold sweat face screaming in fear astonished face flushed face sleeping face dizzy face face without mouth face with medical mask face with no good gesture face with ok gesture person bowing deeply person with folded hands raised fist raised hand victory hand white up pointing index fisted hand sign waving hand sign ok hand sign thumbs up sign thumbs down sign clapping hands sign open hands sign flexed biceps
  
Обратная связь
Предложения и замечания