Худеем вместе (70-79) № 32
Худеем вместе  -    3565
Уважаемые форумчане, мы, общим голосованием, решили разбить похудейцев по категориям, чтобы было удобнее и веселее худеть, когда в одной весовой категории оно как-то складнее худеется и стимул большой перейти скорее в уровень ниже, что то вроде игры, все мы в душе дети. Соревнуйтесь между собой. Если какие вопросы и предложения (жалобы не дай Боже) заходите в топ «Общий» или кликайте в пожаловаться в верхнем правом углу. Удачи всем!


Мы сами придумываем себе проблемы,
Преграды, комплексы и рамки.
Освободите себя – вдохните жизнь и
Поймите, что вы можете всё.


СТРОГО ЗАПРЕЩАЕТСЯ РЕКЛАМА БАДов и медикаментозных препаратов для снижения веса!

Если вы имеете действительно лишний вес, а определить это несложно, ТО вы должны понимать - похудание - не разовый процесс, это не кампанейщина, это новый образ мышления, это новый стиль вашей жизни! И это - дорога длинною в жизнь!

Ссылка на предыдущий топ:

http://forum.ykt.ru/viewtopic.jsp?id=4375659

Ссылка на важные топы: http://forum.ykt.ru/viewtopic.jsp?id=2483172&f=104


Запомните самое главное – любой метод, использующий запреты и напряжение силы воли, даст только временный эффект.

Если вы имеете действительно лишний вес, а определить это несложно, ТО вы должны понимать - похудание - не разовый процесс, это не кампанейщина, это новый образ мышления, это новый стиль вашей жизни! И это - дорога длинною в жизнь!

Диетная молитва.
Спаси, сохрани меня Боже
От булочек, джема, конфет,
От жареной курочки тоже,
От пряников, тортов, галет.
От супа с лапшой, кулебяки,
Ватрушек, пельменей, котлет.
Картошка пусть будет мне бякой,
И блинчикам крикну я - НЕТ!
Пусть буду я лучше овечкой
И буду лишь травку щ*****,
Тебя я молю бесконечно
Пусть руки забудут хватать,
И нос вечно лезть в холодильник,
Чтоб что-то унюхать и съесть.
О Боже! Сподобь в наконец то
На злую диету мне сесть
Тема заблокирована 10.01.2019 (17:34)
Ответов 149
  • Мама Таня
    12 октября 2018  

    Привет! Вес 73.6. Ог100, от71, об100

    0
  • пампусик
    13 октября 2018  

    доброе утро ,вес опять 74.9 нарушала как могла (+1.9кг)отеки

    0
  • 1Львица
    13 октября 2018  

    Привет всем! Вес 72,7.Нужно 68-70, чтобы одеть кожаную юбку.Пока живот на 4 месяца. За этот год наименьший вес был 70. Пампусик ,мы все иногда нарушаем, главное не сдаваться и продолжать худеть.

    0
  • Hope81
    14 октября 2018  

    Привет, сегодня начинаю заново худеть, вес 78,7. Рост 160, кровь из носу надо 65 кг.

    0
    • ext_ok_572392986688dec40
      7 ноября 2018  

      Hope81, получилось похудеть?

      0
  • пампусик
    14 октября 2018  

    всем привет ,сегодня опять в плюсе ,75.2(+300)разгрузочный день на кефире

    0
  • Маришка
    14 октября 2018  

    Всем привет. Возвращаюсь в группу. С 23.09 на пп. Стартовый вес 84.100. Сегодня 77.7.

    1
  • пампусик
    15 октября 2018  

    вес 74.1(-1.1)

    0
  • Мама Таня
    15 октября 2018  

    Привет! У меня было 2 дня зажора. Сорвалась по-полной. Итого вес 74.6. +1кг. Проблема со стулом, не могу сходить

    0
    • пампусик
      16 октября 2018  

      Мама Таня, на голодный желудок выпей фитолакс ,полчаса не кушай ,сутра,поможет проверено

      0
  • Hope81
    16 октября 2018  

    У меня 78,1.

    0
  • пампусик
    16 октября 2018  

    вес 73.6(-500)

    0
  • 1Львица
    17 октября 2018  

    Привет! 73,7 был срыв тортик,сбрасываю даже в неделю не кило,один срыв +1кг

    0
  • Маришка
    17 октября 2018  

    Ура. 76.900. В итоге пока меньше чем за месяц -7200. Кстати, рост 1.68. Уже чувствую себя человеком, а не зажориком.

    2
  • пампусик
    17 октября 2018  

    доброе утро,вес 73(-600)

    2
  • Олеся
    18 октября 2018  

    Мама Таня я вами горжусь наблюдаю за вами постоянно вы мне стимул Даете худеть!Просто молодец держитесь так и дальше!

    0
  • Маришка
    18 октября 2018  

    Доброе утро. Весы снова порадовали 76.600! Процесс в полном разгаре.

    0
  • пампусик
    18 октября 2018  

    доброе утро девочки ,вес 72,8(-200)

    0
  • Петрушха
    18 октября 2018  

    Привет всем. Потеряли меня? А я вернулась. Вес на сегодня не знаю. С утра свекровь приехала и не взвесилась. Вчера вес был 74,7, но вечером 0,5 пива с солёной рыбкой, в итоге 8 стаканов воды (даже кажется больше) за вечер выдула. Какие все молодцы в минусах все. Буду стараться тоже.

    0
    • пампусик
      18 октября 2018  

      Петрушха, ,очень рады что ты с нами )))у меня тоже в прошлую пятницу был срыв на пивас за 5 дней все сошло и отеки и на кушаное и напитое ,что б не огорчал вес пока не взвешивайся примерно недельку со временем все скинешь,верю в тебя

      0
  • пампусик
    18 октября 2018  

    ух девочки за спиной 30 кг сброшенных еще чуток еще немножко 7 кг и я в норме,всем желаю не сдаваться и похудеть !!!!

    1
    • Петрушха
      18 октября 2018  

      пампусик, за какое время сбросила 30кг?

      0
      • пампусик
        18 октября 2018  

        Петрушха, за 5 месяцев,медленно но верно шла к своей цели,не торопилась

        0
        • Петрушха
          19 октября 2018  

          пампусик, ну это не медленно, это даже быстро. Вы молодец. Вот я медленно. За 10 месяцев 16. Хотя до ходила до 19кг

          На сегодня вес 74,3

          0
          • пампусик
            19 октября 2018  

            Петрушха, читала много про людей которые и за 4 месяца умудряются скинуть 30 кг ,ты тоже молодец !!так держать ,мне кажется чем медленнее вес уходит тем больше вероятности что обратно не вернется

            0
    • Hope81
      19 октября 2018  

      пампусик, спасибо!

      0
  • пампусик
    19 октября 2018  

    доброе утро всем ,вес 72.9(+100)вчера рыбки соленой наелась

    0
  • Мама Таня
    20 октября 2018  

    Вчера купила свежий липовый мед. Попробовала пару ложек. Сегодня туши свет. Пью воду и больше ничего.

    0
  • Маришка
    20 октября 2018  

    Добрый день. Сегодня 76.100. Минус ровно 8 кг. 23.10 будет ровно месяц как сижу на пп. Пока планирую сбрость до 64.

    1
    • Hope81
      22 октября 2018  

      Маришка, 8 кг за месяц? Расскажите какое меню, занятия, читмилы были ? Бады пили?person with folded hands

      0
  • Мама Таня
    21 октября 2018  

    73.6. После вчерашнего.

    0
  • Маришка
    22 октября 2018  

    Добрый вечер, Норе81. Да, сегодня 76 ровно. Пока стою. Завтра ровно месяц, как пп. Не знаю названия диеты. О ней я узнала совершенно случайно. Потом искала в Инете, что за диета, но не нашла. Может кто знает, там питание через каждый час, для меня - обжорки, хорошо зашел. Ни читмилов, ни занятий, ни бадов.

    0
    • Hope81
      23 октября 2018  

      Маришка, через каждый час?smiling face with smiling eyesЗвучит заманчиво, но что именно едите? И поскольку?

      0
    • Hope81
      23 октября 2018  

      Маришка, нашла в инетеwinking face

      0
  • пампусик
    23 октября 2018  

    привет девочки, не теряйте меня, у нас ремонт, про вес напишу в понедельник.

    0
  • Нордина
    23 октября 2018  

    Привет, девушки... Я опять с Вами 72,4... Вышла на работу и все началось по новой-чай с печеньями, конфетами итд.... Хочу сбросить до НГ до 68! И так отсчет пошел!

    0
  • Маришка
    23 октября 2018  

    raised hand with fingers splayedНоре81, удачи! У меня сегодня 75.900.за месяц 8.200. С завтрашнего дня на второй круг иду, надеюсь, еще месяц посижу на этой замечательной диете.А там посмотрим.

    0
  • Пышкамышка
    24 октября 2018  

    Очень сильно поправилась после родов. Стала 74 кг, а была 58-60🙄 цель дородовой вес.
    Но, до нового года хотя бы стабильно 68 стать😅

    0
  • IAlinka1989
    IAlinka1989
    алина потапова
    24 октября 2018  

    Ровно две недели с Линдаксу и -3кг без побочек, изнуряющих диет и плохого настроения) Надеюсь, так будет и далее..

    0
  • Петрушха
    24 октября 2018  

    Привет. А я на месте топчусь. Ни как не настроюсь. Сегодня 74,9. Вчера 76,1

    0
  • Мама Таня
    24 октября 2018  

    Я пока тоже на месте. Но это потому что нарушаю

    0
  • Петрушха
    25 октября 2018  

    Привет девочки
    Вес сегодня минус 1кг 73,9. Понимаю что это вода выходит. Но меня это все равно радует и стимулирует на дальнейшее похудение.

    0
  • Маришка
    26 октября 2018  

    75.400, правда еще и кд. Цель этого месяца до 70 дойти.

    0
  • Мама Таня
    26 октября 2018  

    73.6. Теперь это число заколодованное

    0
  • пампусик
    26 октября 2018  

    всем привет ,вес 72,8 не дотерпела до понедельника и взвесилась

    0
  • Петрушха
    26 октября 2018  

    У меня сегодня 0/73,9. Хоть и говорят что зел. чай мочегонный, на меня он не действует.

    0
    • пампусик
      26 октября 2018  

      Петрушха, может ты его не правильно пьешь?его надо пить на голодный желудок ,в промежутках от еды

      0
  • Мама Таня
    27 октября 2018  

    73.5 расколдовалась)

    0
  • Петрушха
    29 октября 2018  

    Привет девочки. За вай фай муж не заплатил. В инет не могла зайти, сейчас через телефон зашла. У меня на днях кд должны прийти и с вечернем жором справиться не могла. Вес на сегодня 74,9.

    0
  • Мама Таня
    29 октября 2018  

    Привет. У меня 74.1. Опять не могу а туалет сходить. Бифидумбактерин пропила, не помогло. Сырые овощи низзя

    0
  • пампусик
    29 октября 2018  

    привет девочки ,у меня 2 дня зажор был ,пока не взвешиваюсь боюсь больше цифру увижу и расстроюсь в пятницу был вес 72.8 постараюсь питаться более менее правильно ,в пятницу взвешусь ,всем удачки в похудении !

    0
  • Маришка
    29 октября 2018  

    Всем привет. Вес на сегодня ровно 75.

    0
  • Нордина
    30 октября 2018  

    Сегодня 72,2! Буду с вами , а то что то я вообще распустилась....

    0
  • пампусик
    30 октября 2018  

    всем привет ,не могу себя взять в руки ,прям как не в себя жор дикий даже не знаю как с ним бороться ,как будь то сглазили

    0
    • Poosha
      30 октября 2018  

      пампусик, ну ведь «жрать или не жрать» - это наше осознанное решение. Интуитивно мы привыкли сметать все подряд, не задумываясь как это скажется на весе.
      Просто контролируйте свои желания и все))

      0
      • пампусик
        31 октября 2018  

        Poosha, я же как то скинула со 103 кг до 72 кг за пол года сейчас ,перед кд за неделю а то и полторы дикий жор но сутра славо богу не вечером и это спасает а то бы обратно все набрала

        0
  • Poosha
    30 октября 2018  

    Всем привет!
    В общем сбросить вес была моя давняя мечта, потому что после родов набрала 10 килограмм.... за три года похудела максимум на 3 килограмма. Но весной вязла себя в руки и мой вес наконец-то сдвинулся с мертвой точки и я дошла до заветной цифры в 72 кг. И тут...... И тут лето, шашлыки, природа.... и снова набрала до 76 кг.
    А как известно, что сброшенный вес если набрать, то повторно еще сложнее будет его убрать. И вот месяц как решила уже не сдаваться. Перешла на правильное питание. Прям готовила себе по инструкции. и вуаля. Неделю назад на весах увидела 70 кг!!!!и Друзья! Все возможно, если очень этого захотеть!

    0
  • Ариана
    30 октября 2018  

    Девочки, привет!! На каких диетах сидите? Я тоже хочу похудеть. У меня вес 78,2 сегодня. Нормальный вес 65 кг было, но давно. За лето поправилась на 3 кг, на машине только ездила, хотя иногда хожу сканди и после 18-00 не кушаю.

    0
    • Poosha
      30 октября 2018  

      Ариана, я прям полностью скорректировала питание. Раньше никогда не завтракала. Сейчас приучила себя завтракать. Все пп. Никаких сладостей, жирного. Стараюсь считать калории. И вот результат. С 80 кг до 70. Но я и дальше худеть хочу. Цель: 60 кг!

      0
    • пампусик
      31 октября 2018  

      Ариана, привет,сейчас я 72.8 хочу весить 65 кг мой идеальный вес ,вообщем так,у меня несколько правил я придерживаюсь полуденной диеты это когда можно кушать все до 12 00 ,придерживаюсь калорий не больше 1300-1500ккл,соблюдаю питьевой режим не менее 1,5 л воды в день ,не ем после 18 00 и не пью воду вечером а то отеки сутра ,в течении дня ем низко калорийную пищу кефир ,огурец ,яблоки ,помидорки,отварная рыбка и т д,примерно 5 -4 кг точно уйдут за месяц на себе проверенно,не спеши быстро скидывать вес а то как быстро скинешь быстро потом и наберешь ,удачки с этим не легким делом но все возможно!за 2 месяца на таком питании ни разу не сорвалась и скинула 8 кг могу сказать что легко было потому что ела что хотела ,а так я много диет перепробывала они все коротковременные

      0
  • Нордина
    31 октября 2018  

    Стою на месте 72,2.....

    0
    • Poosha
      31 октября 2018  

      Нордина, у меня тоже был период, когда вес остановился.... но я все равно продолжала придерживаться правильного питания и через две недели примерно вес начал двигаться.

      0
  • пампусик
    31 октября 2018  

    доброе утро ,пп не придерживаюсь не моё это,люблю жареное и жирное и мучное ,сладкое и ем все но по утрам и скидываю но тут от колоража зависит дневного главное не превышать свою норму

    0
    • Poosha
      31 октября 2018  

      пампусик, вы молодец)) а я жирное исключила из за печени (проблемы с печенью).

      0
      • пампусик
        31 октября 2018  

        Poosha, спасибо стараюсь ,я по немногу всего ем ,у самой проблемы с жк ,если редко бывает очень жирное скушаю то на изнанку выворачивает аж жуть

        0
  • Нн
    31 октября 2018  

    Здравствуйте,waving hand sign
    Давно хочу скинуть свой вес, 70кг было. Сейчас более. Как вы скидывайте свой вес?
    Научите меня, пожалуйста

    0
    • Мама Таня
      1 ноября 2018  

      Нн, придерживайтесь режима питания, следите за качеством пищи, пейте воду, высыпайтесь.

      0
  • Мама Таня
    1 ноября 2018  

    Привет! Отчет на 1-е число: вес 73.6 (-1.6 кг), ог 100, от 71 (-1см), об 100. Это результат за месяц.

    0
    • пампусик
      2 ноября 2018  

      Мама Таня, очень даже не плохой результат

      0
      • Мама Таня
        2 ноября 2018  

        пампусик, с моими темпами просто отличный)

        0
  • Нордина
    2 ноября 2018  

    Доброе утро, девушки! Наконец то... вес 71,1! Добавила физнагрузки, а то устала один и тот же вес записывать...

    0
  • Маришка
    2 ноября 2018  

    Доброе утро. Вес 74.500. В последний раз зимой эту цифру видела. Потом как понесло, аж до сентбря. В итоге наела почти 10 кг!

    0
  • пампусик
    2 ноября 2018  

    всем привет ,вес 72.2 начались КД,неделя была зажорная ,за неделю -600гр

    0
  • Мама Таня
    3 ноября 2018  

    Привет! 73.0

    0
  • Маришка
    3 ноября 2018  

    Добрый вечер. Сегодня 74.0. Наконец-то ровно минус 10 кг. Мама Таня, догоняю.

    0
    • Мама Таня
      3 ноября 2018  

      Маришка, здорово. Появился стимул убегатьgrinning face with smiling eyes

      0
  • ext_ok_572392986688dec40
    4 ноября 2018  

    Всем привет) после вторых родов во время гв очень много набираю( как и с перым так и со вторым. В мае весила 81,5кг потом завтракала гербалайф пп скинула до 74кг. Ну и всегда срывалась месяц не пп 10 дней пп как гормошкаweary face а так. Минимум вес был 71,8кг. Потом вот как месяц обжираловаgrimacing face так мой вес интересно колеблется может из-за отеков а так я всегда пью много воды) вчера был 75,9 а сегодня 74,9 я вчера ещё как ела перед сном мороженое пряники ( сладкоежка я) так почитала я про диету магги хочу на ней продержаться) и свернуть гв. На ватсап есть группа единомышленников или нет? Я хочу туда или создать самим? Пишите 89969155480 создадим группу

    0
  • ext_ok_572392986688dec40
    5 ноября 2018  

    Второй день сижу на диете Магги. Минус -1.2кг радует😍 таким бы темпом дальше👍🏻 Тогда к новому году красотка🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻

    0
  • ext_ok_572392986688dec40
    5 ноября 2018  

    А курица это любая часть?

    0
    • пампусик
      5 ноября 2018  

      Dfrtf Jiggh, скорей всего филе

      0
      • ext_ok_572392986688dec40
        5 ноября 2018  

        пампусик, у вас какой день?

        0
  • ext_ok_572392986688dec40
    5 ноября 2018  

    Первые дни сложные да?

    0
  • ext_ok_572392986688dec40
    6 ноября 2018  

    Второй день прошёл-500грsmiling face with open mouth and cold sweat самое главное минус дальше иду а сыр и помидоры в обед в любом количестве или как? И тост как делаете,? Я вчера обычный белый хлеб в сухом сковороде пожарила

    0
    • пампусик
      6 ноября 2018  

      Dfrtf Jiggh, я не на диете магги

      0
  • пампусик
    6 ноября 2018  

    доброе утро девочки,вес 72.6(+400)вчера нарушала свою диету,я на полуденной диете ,кто не знает, уже 3 месяц

    0
  • ext_ok_572392986688dec40
    6 ноября 2018  

    Обед очень сытный боялась что не наемся) 3 день Магги обед творог в любом количестве помидоры и тост 1. Я помидор не очень люблю поэтому сделала из них 3 блюдаgrinning face with smiling eyes 1 суп томатный горячий вкусныйsmiling face with heart-shaped eyesface savouring delicious food 2 салат помидор творог и лук. 3 десерт помидор творог сахарозаменитель. Честно скажу не влезло все smiling face with open mouth and tightly-closed eyes уже чтоли желудок уменьшился и смех и грехgrinning face with smiling eyes

    0
  • Нордина
    7 ноября 2018  

    у меня опять 72.... не понимаю, что происходит...

    0
  • пампусик
    7 ноября 2018  

    доброе утро,все не выходит похудеть ,беру себя в руки ,всем удачки !

    0
  • Новенькая
    7 ноября 2018  

    Всем привет ! Попробую с вами )) скачала диету под названием 6 лепестков , начала как там описано в принципе понравилось вот только чутка обленилась и снова кушала 😭 хочу начать заново , вес 72.1 рост 157 🤦🏻‍♀️ После родов прошло 1,5 как думаете получится за пару месяцев до 65 хотя бы ? Ещё хочу на скакалке прыгать ну р может пару упражнений на пресс , занималась весной но питания не было нормального , скинула 3-4 кг за месяц надеюсь и сейчас получится 🤗

    0
    • пампусик
      8 ноября 2018  

      Новенькая, добро пожаловать в ряды худеющих,все получиться !

      0
  • Маришка
    8 ноября 2018  

    73.400. Вчера было 73.200. Туда-сюда. Так что пока стою.

    0
  • Петрушха
    8 ноября 2018  

    Привет девочки. Меня с пути сбила проблема не хорошего содержания. Бессонные ночи, слезы... Вот как уже больше недели. Моему сынишке младшему назначили открытую операцию на сердце. Как представлю.... Сразу в слезы...
    За два дня минус 600/75,1

    0
    • пампусик
      8 ноября 2018  

      Петрушха, все будет хорошо,прогони плохие мысли из головы,я понимаю что это трудно ,не переживай все пройдет хорошо и будет твой малыш здоровенький я верю в это

      0
      • Петрушха
        8 ноября 2018  

        пампусик, спасибо за поддержку. Буду стараться.

        0
  • пампусик
    8 ноября 2018  

    доброе утро девочки ,вес 72.5(-100)

    0
  • Я
    9 ноября 2018  

    всем привет. худею с 10.10.18, вес был 85 кг, сейчас 79,0. Кишечник вообще не работает:(

    0
    • ext_ok_572392986688dec40
      9 ноября 2018  

      Я, попробуй на обед съесть только груши pear сегодня после груш у меня конкретно очищениеface with tears of joy

      0
  • Петрушха
    9 ноября 2018  

    Доброе утро
    Вес на сегодня минус 0,4 /74,7

    0
  • ext_ok_572392986688dec40
    9 ноября 2018  

    Вес 72,2 был утром -2,7кг за 6 дней

    0
  • Петрушха
    10 ноября 2018  

    Привет всем. Вес на сегодня минус 0,2/74,5
    Муж пил пиво с анчоусами я не удержалась, две штучки стащила)))))
    Ещё вчера вечером к маме ездили, так уж у меня вчера плотный, поздний ужин был. После жареной рыбы вечером обпилась. Но все равно отвес к в виде 200 гр.

    0
  • пампусик
    10 ноября 2018  

    доброе утро ,вес 72.5 ,пока топчусь на месте

    0
  • ext_ok_572392986688dec40
    11 ноября 2018  

    Вес 71,7кг -3,2кг за 1 неделю

    0
  • Петрушха
    11 ноября 2018  

    Привет.
    Сегодня у меня плюс 0,3/74,8. Вечером с мужем чай попили, конечно же сладкий. Да и два бокала выдула. Вот и плюс в итоге.

    0
  • Петрушха
    12 ноября 2018  

    Привет всем.
    Вес на сегодня стоит 0/74,8
    Но это из за соленого огурчика. Одного, не большого, но оказалось вредного)))

    0
  • Маришка
    12 ноября 2018  

    Привет всем. Второй день 72.400.

    0
  • Петрушха
    13 ноября 2018  

    Привет всем.
    У меня сегодня минус 0,6/74,2

    0
  • Маришка
    15 ноября 2018  

    Приветики. Так и стою 72.300. Правда КД.

    0
  • Нордина
    15 ноября 2018  

    71,2

    0
  • ext_ok_572392986688dec40
    16 ноября 2018  

    Всем привет у меня 12 день похудения -5,6кг вешу 69,3clapping hands signclapping hands sign перешла к 60-69

    2
  • ext_vk_115453619czliR
    16 ноября 2018  

    Красавицы здравствуйте!!! Нарушала,стыдно... вес поднимался до 75 кг.Вышла на работу, сейчас вес 72,9.Обедаю котлетка куриная +салатик.Вечером стараюсь не кушать или стакан молока выпиваю.

    0
  • Мама Таня
    19 ноября 2018  

    Привет! 74.5. Нарушала, надеюсь сегодня тормознусь. Еще ПМС с отеками. Свалю на негоgrinning face with smiling eyes

    0
  • Мама Таня
    22 ноября 2018  

    Привет. 74.3. Пока стою.

    0
  • Маришка
    23 ноября 2018  

    Привет всем. Вот-вот собираюсь к 60-м переходить. Наконец-то!!!

    0
  • Маришка
    26 ноября 2018  

    Приветики! Вот и перехожу к 60-м. Сегодня 69 кг. При росте 1.68 все еще округлая в бедрах. Спасибо за компанию!

    1
  • Мама Таня
    26 ноября 2018  

    Привет! Муж решил придерживаться пп вместе со мной. Больше не будет соблазнов) посмотрим что получится. Вес на сегодня 74.7. Прибавила. Сегодня без нарушений, посмотрю вес завтра.

    0
  • Мама Таня
    27 ноября 2018  

    73.5

    0
  • Мама Таня
    29 ноября 2018  

    73.2

    0
  • Мама Таня
    30 ноября 2018  

    72.7

    0
  • Мама Таня
    3 декабря 2018  

    72.7. Держусь

    0
    • Мама Таня
      3 декабря 2018  

      Год назад вес был 80.6. Итого -7.9 кг. Зато кожа не висит)))

      0
  • Мама Таня
    4 декабря 2018  

    72.5

    0
  • Мама Таня
    5 декабря 2018  

    72.4

    0
  • Мама Таня
    7 декабря 2018  

    Привет. 71.9. Куда все подевались? Как Ваши дела?

    0
  • девушка
    7 декабря 2018  

    привет, за 2 недели диеты из 78-77 кг стало 72 кг

    0
  • ЖенаЛобанчика
    10 декабря 2018  

    Хуух, девчонки, ну вот и я пришла))) Долгие 11 месяцев мизерными шагами приближалась к этой цифре) Начала третье похудение (после гв поправилась) с 25 января, вес был 92.7. Сегодня мой вес 77.9smiling face with halosmiling face with halosmiling face with halo Это был тернистый путь, сквозь обиду, слезы, а три недели назад я выиграла бесплатное участие в марафоне от блогера в инсте, диетолога ИриныKos, я давно была на нее подписана, у нее очень клевые и простые рецепты из обычных ингредиентов. И вот она подарила мне бесплатное участие в марафоне. А там программа питания с подсчитанными калориями, с тренировками три раза в неделю, с чатом единомышленниц. У меня очень долго стоял вес, почти полгода стоял на 80-82 кг., а благодаря марафону я за три недели скинула три кг и вот я здесь)) В семидесятках, ураа! Та к что я с вами. Сейчас марафон заканчивается, но у меня есть меню, я буду его немного поправлять исходя от своих предпочтений, соответственно, калораж соблюдать. Буду добавлять блюда Иры, которые она публикует на своей странице. Я хотела остаться в марафоне на второй сезон, но Ира сказала что меню остается ровно такое же. Тогда нет смысла оставаться, будем двигаться уже сами.

    0
    • Мама Таня
      10 декабря 2018  

      ЖенаЛобанчика, я вас ждала в этом топе). Правда сама немного подзадержалась). Думала еще немного и уйду в 60-ки. Но день рождения подруги отодвинул меня на 2 кг назад. Хотя было очень весело). Погуляли и хватит. Снова на путь исправления. Благодаря тому, что муж перешел на пп стало легче. Теперь лишних соблазнов нет. У него диета стол 9.

      1
  • Лил4к
    11 декабря 2018  

    Привет,тут кто-нибудь есть?

    0
  • ext_insta_3017697194kIHYn
    12 декабря 2018  

    Всем привет) Начинаю диетиться( Для меня очень сложно( 6 месяцев после родов, после страшной крапивници на одной воде две недели, начала нормально кушать и поправляться( Сейчас 75,2(

    0
  • Мама Таня
    12 декабря 2018  

    Привет новеньким! Сегодня 72.7

    0
  • ЖенаЛобанчика
    12 декабря 2018  

    Привет, девчонки. Сегодня не удержалась, посмотрела на весы и вес на утро 77.4, минус 500 гр. а так, взвешиваюсь каждый понедельник. Вчера в группе марафона я высказалась по поводу негодования насчет того, что у нас во втором сезоне будет повторное меню и из-за этого я ухожу и кажется я такая была не одна. Поэтому Ира вчера написала что решила поменять меню на второй сезон и я осталась в марафоне, ураа!! Он продлится до нового года, то есть двухнедельный. Я так рада, очень боялась остаться одна без общения, поддержки. Знаете как круто когда вокруг столько единомышленниц, активных девчонок, мечтающих о стройном теле. И все в одном порыве, все соблюдают меню, выкладывают свои фотки, делятся впечатлениями и все идут вперед к цели, без "ватокатства", без нытья, все заряжены на успех короче. Это так мотивирует, очень помогает чат худеть.

    0
  • ЖенаЛобанчика
    14 декабря 2018  

    Добрей утро, всем отличного дня) У нас пошла последняя неделя марафона и кажется она одна из самых вкусных, что была в этом месяце) Вчера готовила курицу терияки, пальчики оближешь, очень вкусно, необычно. Но не всем понравилось, тк некоторые не понимают сочетание сладости и мяса...ноя очень люблю и мне прям зашло) Сегодня тоже на обед эта вкусняшка) Вчера меня добавили уже в новый новогодний марафон, который стартует с понедельника. Завтра нам пришлют новое меню и мы начнем) Две недели до нового года, надеюсь встретить его стройной, красивой и счастливой) Конечно, впереди еще долгий путь и эта третья борьба оказалась для меня самой сложной, я очень надеюсь что четвертой не будет, ттт!
    Муж удивляется моим блюдам)) Эй, ты точно на диете? А то что ни день, у тебя разные вкусностиface with tears of joyface with tears of joyface with tears of joy

    0
  • ЖенаЛобанчика
    17 декабря 2018  

    Всем привет, девочки 🤗 ну что, подошёл к концу марафон похудения 👏 Мои результаты за месяц: -3.900👏👏👏 Вес на утро: 77.0
    Объемы:
    В талии- минус 3 см
    В бедрах- минус 3 см
    В груди- тоже минус 3 😂
    Я очень довольна результатом, конечно,есть ещё куда стремиться, до веса который меня удовлетворит осталось сбросить 8 -9 кг.

    0
  • Мама Таня
    20 декабря 2018  

    Всем привет! Вес гуляет- 72-73 кг. Так что цель удержать вес выполняется. Корпоратив скоро, завтра поеду платье выбирать. Посмотрю в какой размер впишусь.

    0
  • Мама Таня
    24 декабря 2018  

    72.8

    0
  • ЖенаЛобанчика
    24 декабря 2018  

    Всем привет! Давно однако не заходила, предновогодняя суета, на работе отчетные мероприятия, наверное как и у всех)) Сегодня понедельник, а значит, контрольное недельное взвешивание и сегодня у меня на весах- 75.4, прикиньте))) Это получается за неделю я скинула 1.6 кг Так круто, рада вообще)). У нас началась вторая неделя марафона и она же последняя, потом будет январский марафон с 14 января с призами, но я пока не думаю идти в третий сезон. Я хочу попробовать уже сама, согласно рецептам Иры продолжать похудение. До заветной цифры осталось всего ничего, кг 6-7 и хватит. Потом хочу немного покачаться, подтянуться. Хочу в тренажерный походить. Но пока что до этого далеко, буду продолжать худеть))

    0
  • ЖенаЛобанчика
    25 декабря 2018  

    Привет, сегодня у дочки прошел утренник, полдня на смарку, перекус пропустила, завтрак пришлось есть другой, приготовить не успела. Обед тоже не успела. Ела то, что приготовлено было на ужин. Его я сделала, потому что там рыба, я ее всем готовила. Ну хоть по калориям все вроде норм.

    0
    • буша.
      28 декабря 2018  

      ЖенаЛобанчика, Ира ,наверное,вас посадила на мизерные калории.

      0
      • ЖенаЛобанчика
        28 декабря 2018  

        буша., 1300, также. Я каждый день забиваю в калькулятор. У нее кбжу рациональное, плюс в основном белки и клетчатка. Овощи три раза из пяти обязательно. Вечером никаких углеводов, белок и клетчатка. Углеводов мало

        0
        • буша
          7 января  

          ЖенаЛобанчика, Углеводов мало, это всегда плохо.

          0
  • Мама Таня
    28 декабря 2018  

    Привет. 71.7

    0
  • Мама Таня
    31 декабря 2018  

    Привет! С наступающим Новым годом! Желаю всего хорошего в наступающем году и чтобы все задуманное свершилось! Вес сегодня -72,6 это корпоратив сказалсяgrinning face with smiling eyes

    0
  • Мама Таня
    1 января  

    С Новым годом! Даю себе расслабиться пару дней и все начну заново. Мой супруг дает мне огромный стимул своей целеустремленностью. За месяц на пп, никаких отступлений, он скинул 10 кг. На праздник никакого алкоголя. А вот я с дедушкой праздновалаgrinning face with smiling eyes. Но настраиваюсь свои ненужные хотелки преодолеть и вернуть свой идеальный вес. Цель в этом году скинуть не менее 7 кг. Начальные замеры сдрлаю через пару дней.

    0
  • ЖенаЛобанчика
    4 января  

    Привет всем! Всех с новым годом! Ну что , отряхиваюсь от крошек и иду в бой с жиром👍🤣 Цель: до 26 го февраля скинуть 5 кг. 26 го февраля мне исполняется 30 лет😃😃😃 🎉 Буду отжигать😂😂😂

    1
    • Мама Таня
      4 января  

      ЖенаЛобанчика, мне 16 февраля 40 стукнет. Цель: до 16.02 весить 70 кг.

      1
  • Любимаямама
    7 января  

    С 78 кг дошла до 48, сейчас вес 51, до лета планирую 2 скинуть. Рост 162, возраст 36, начала худеть в 35. Никаких таблеток, только питание и кардио. Кардио добавила будучи в весе 54 кг.

    0
  • ЖенаЛобанчика
    9 января  

    ДОброе утро! Ну как вы? Я не очень, вчера переела малость. Сегодня питаюсь по режиму. Взвешусь в след пн

    0
  • Мама Таня
    9 января  

    Привет! Я сильно простыла, голоса нет и насморк, температурила даже. Давно так не болела. Поэтому свои замеры отложила до следующего понедельника. Вес вчера был 74.3, сегодня 73.2. Пью много жидкости. Набрала конечно за праздники на сладостях.

    0
Тема заблокирована 10.01.2019 (17:34)
Обратная связь
Предложения и замечания