Готовим матку к родам
Мамулька  -    380
Готовность организма женщины к родам характеризуется целым рядом признаков, появление которых указывает на возможность начала родов в ближайшее время. Наиболее ярко выраженные изменения происходят в половых органах. В отличие от оценки состояния центральной нервной системы или гормонального статуса, требующей привлечения специальных, как правило, сложных методов исследования, диагностика состояния полового аппарата осуществляется с помощью обычных клинических методов обследования беременной и несложных тестов. К ним относятся: определение «зрелости» шейки матки, окситоциновый тест, маммарный тест, цитологическое исследование влагалищных мазков.
Однако, посмотрим, что вы можете сделать дома, чтобы подготовиться к родам и роддому, если вы в него собираетесь.

Подготовка шейки к родам, размягчение шейки:
– с 36 недель – регулярная половая жизнь без презерватива. Сперма размягчает шейку, готовит ее к родам. Именно поэтому во время самой беременности презерватив необходим.
– с 34 недель масло Примулы вечерней в капсулах – по 1 в день, с 36 недель – по 2, с 39 – по 3 капсулы в день. Пить.
Подготовка кожи промежности к растяжению в родах
Профилактика разрывов и разрезов промежности (эпизиотомии)
Массаж кожи промежности с использованием растительного масла (обычного, оливкового, зародышей пшеницы). Перед самим массажем кожу разогреть (теплой грелкой или теплой ванной). Высушить и массировать руками сухую кожу между *** и влагалищем снаружи, втирая в нее масло, оттягивать нижний свод влагалища вниз и в стороны.
с 34 недель – 2 раза в неделю, с 38 – каждый день

Упражнения для растяжения мышц и связок промежности:
– стоя боком к спинке стула, упереться на неё руками и отводить ногу в сторону так высоко, как это комфортно – по 6-10 раз для каждой ноги.
– с таким же упором поднимать согнутую в колене ногу к животику.
– расставив широко ноги, медленно присесть и несколько секунд удерживаться в таком положении, можно попружинить. Медленно подняться и расслабиться. Можно повторить 3-5 раз.
– присесть на корточки, одну ногу выпрямить и отставить в сторону. Переносить вес с одной ноги на другую несколько раз подряд. Вытянутые вперёд руки помогут удерживать равновесие.

Повседневные позы:
– «поза портного» – в положении сидя ноги скрестить перед собой
– «бабочка» – сидя, пятки соединить и подтянуть к промежности. Можно не шевелить ногами, просто оставаясь в таком положении, но, скорее всего «крылышки» сами пустятся в пляс. Это здорово и никак не помешает нам смотреть телевизор, читать или чистить картошку.
– «на пятках» – стать на колени, плотно соединив их, и плавно сесть назад, на пятки
– «лягушка» – находясь в положении «на пятках», раздвинуть ноги и сесть на пол между пятками.
– на корточках: можно просто сидеть на корточках, занимаясь своими делами, а можно (нужно!) мыть пол на корточках!
– можно ходить «гуськом» – из кухни в комнату
Выбирайте комфортные для себя позы и меняйте положение, как только оно стало утомлять.

Подготовка сосков к кормлению:
Профилактика трещин сосков и мастита
– контрастный душ, массирующий соски
– махровое полотенце (растирать аккуратно)
– воздушные ванны (больше ходить с открытой грудью)
– аккуратное вытягивание сосков, формирование вытянутой формы – руками (своими) и мужем (любым способом)
– кубики льда из отвара коры дуба

Заранее сильно стараться не надо, потому что стимуляция сосков вызывает сокращения матки
Ответов 1
  • Июля
    28 июня 2011
     

    Вот что значит появился интернет у Мамульки!!

    Молодец!! Спасибо понадобится)))

    0
Обратная связь