| 0 |
все в меру.
если постоянно колотить будешь, то руки будут дрожать очень сильно и артрит может развиться.
В боксе есть упражнение - кувалдой по большим протекторам колотишь, для постановки удара.
А мне говорили, что это упражнение для укрепления суставов и связок :)
Кувалдой по шинам бьют, чтобы суставные сумки, суставы и связки "привыкли" амортизировать нагрузки, "наработались" ткани, чтобы из-за ударов впоследствии как раз артрит не получить (суставные сумки, сами суставы и связки в момент удара получают не хилую нагрузку на сжатие), да и просто кость в сустав не загнать.
Разве "постановка удара" не означает прежде всего развитие моторной памяти для движения руки (ноги)?
ага, или кажется так...
Я же это в раннем возрасте проходил, тонкостей не помню, но руки у меня дрожат всегда как у алкоголика. Артрита нет.
--------------
Постановка удара, это я из книжек узнал, лет 10 назад. Не было никакой спецом постановки удара. Колотили шины, мешки, и как то раз пробил ровную дырку в дсп. Просто кусок дсп вылетел. Это удар пэй-мея... вряд ли кто из вас такое повторит...
+79141017942
.jpeg)
