Успокоительное
Рыбамоя  -    692
Люди, посоветуйте хорошее успокоительное. Вот, что б на всё пофиг было, железобетон. Надоело уже нервничать, переживать (иногда реветь), устала всё через себя пропускать. Если кто знает, подскажите пожалуйста. Заранее скажу, пустырник, настойку пиона, афобазол не предлагать, не помогает....
Заранее спасибо.
Ответов 15 Написать ответ
  • 121ый
    15 октября 2018

    Фенибут, но он рецепторы стал.

    0
  • Бесхозныйзвездолет
    15 октября 2018

    Валерианка. А вообще не увлекайтесь лекарствами, а решайте свои проблемы. Странная позиция к своим проблемам... тогда если хотите успокоиться навсегда, то с разбега в стенку башкой

    0
  • Икс-файтер
    15 октября 2018

    Фармакология - опасная вещь, к ней можно привыкнуть как к наркотику. Таблетки надо только в крайних случаях применять. Лучше развивать в себе умение снимать стресс.

    25 советов, как бороться со стрессом. Может быть какие-то вам помогут.

    Цитата:
    1. Совершите 10-минутную прогулку.
    Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.

    2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится.
    Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах.

    3. Остановите навязчивые мысли.
    Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.

    4. Перестаньте говорить о вашем прошлом.
    Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое.

    5. Дышите медленно.
    Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение.

    6. Сосчитайте до десяти.
    Эта техника поможет вам поддержать концентрацию и избежать необдуманных слов и поступков, о которых впоследствии вы бы пожалели.

    7. Используйте позитивные аффирмации.
    Подбадривающий разговор с самим собой – полезный прием, который вы можете использовать в любое время, чтобы избежать нервного срыва или потери контроля над чувствами и эмоциями.

    8. Берегите себя!
    Не стоит упрекать и ругать самого себя – это только усугубит стресс.

    9. Поспите или хотя бы слегка прикорните.
    Отдых очень важен для заботы о вашем теле. Когда вы устаете, вы становитесь раздражительными и нервными, что может привести к проблемам со здоровьем.

    10. Поговорите с другом семьи.
    Поделившись своими страданиями с человеком, которому вы доверяете, вы сможете снизить напряжение и даже найти выход из сложившейся ситуации.

    11. Избегайте кофеина – это сильный стимулятор, он может привести к повышенному напряжению.

    12. Попробуйте массаж.
    Это позитивно отразится на мышечном тонусе. Ваши мышцы могут быть напряжены, что ведет к стрессу.

    13. Управляйте временем (тайм-менеджмент).
    Ставьте приоритеты и используйте время мудро. Выполняйте дела в порядке их значимости.

    14. Не спешите.
    Это плохая привычка, которая может привести к проблемам в будущем. Это также и ненужный стрессор, который можно избежать.

    15. Избегайте чрезмерной рабочей нагрузки.
    Вы должны постараться сбалансировать время между работой и семьей. Перерабатывая, вы можете получить серьезные проблемы со здоровьем, а недостаток личного времени может привести к ухудшению отношений в семье, включая стрессы и депрессии.

    16. Просите помощи.
    Может быть очень полезно получить помощь или совет от своих домашних или друзей в трудное для вас время.

    17. Сделайте что-нибудь веселое, забавное.
    Юмор всегда помогает в борьбе со стрессом и очень полезен по жизни в целом.

    18. Живите сегодня и планируйте на завтра.
    Не перегружайте себя заботами и планированием, которые могут подождать.

    19. Ведите дневник.
    Оставляя на бумаге ваши размышления и чувства, вы позволяете проблемам быстрее покидать вас.

    20. Смейтесь и улыбайтесь больше.
    Это отличная релаксационная практика, позволяющая оставаться в хорошем расположении духа и сохранять позитивное отношение к происходящему. Посмотрите смешное шоу, фильм или сходите в развлекательный клуб.

    21. Орлы не охотятся на мух. Научитесь игнорировать мелкие неприятности
    (например, потеря денег, забывание предметов, взаимодействие со «сложными» людьми и др.). Если это не стоит вашего времени и это можно проигнорировать – проигнорируйте это и не оглядывайтесь назад.

    22. Прибиритесь в доме.
    Приведение дома в порядок – отличное средство для снятия стресса и повышения ощущения комфорта.

    23. Будьте оптимистичны!
    Перестаньте быть негативно настроенным – вам же самому с собой и взаимодействовать весь день, каждый день.

    24. Перестаньте стараться быть идеальным.
    Никогда и ничто не станет таковым. Это только приводит к ложным ожиданиям, ведущим к чрезмерным стрессам в определенных ситуациях.

    25. Перестаньте пытаться все контролировать.
    Научитесь расслабляться и делать то, что вы можете.

    1
  • олдаспир
    олдаспир
    илья
    Ветеран
    15 октября 2018

    Поищите в инете миорелаксант. Расслабит. Улучшит сон.

    0
  • К
    15 октября 2018

    Глицин утром вечером.Позитив.

    0
  • cv
    15 октября 2018

    Медитации или молитвы.

    0
  • Рыбамоя
    15 октября 2018

    Спасибо вам, добрые люди)

    0
  • Яна
    15 октября 2018

    Медитации и молитвы самое лучшее успокоительное. Сходите в церковь, помолитесь. Наберите в яндексе Музыка Дева Премал медитации 21 день. И в течении 21 дня слушайте, должно помочь.

    1
  • Яна
    15 октября 2018

    И ещё как вариант запишитесь на йогу. Йога успокаивает. И вам никакие лекарства успокоительные будут не нужны. А также как вариант: цигун, айкидо, йога, тайцзицюань. Вместе с восточной философией. Вы и здоровье укрепите и нервную систему восстановите. Выбирайте, что Вам по душе.

    0
  • hope_1906
    16 октября 2018

    Адаптол или атаракс, но, возможно, потребуют рецепт. Сходите на массаж или посетите спа, очень расслабляет)

    0
  • Li-Da
    25 октября 2018

    Эдас-111 пасифлора - капли на экстрактах трав. Там такой набор этих трав, что поможет точно) Сама периодически пропиваю, железобетон гарантирован)

    0
  • Автобус
    25 октября 2018

    Магний В6 попробуйте.

    0
  • жанна
    8 февраля

    Пустырник форте лично мне хорошо помогает( в интернет-магазине Фитомаркет заказывала, там дешевле выходит), ну а так , из самых простых средств-медитации, чаи травяные и общение с близкими. Только так однажды и избавилась от жутчайшего стресса...попробуйте.

    0
Ответ на тему: Успокоительное
Введите код с картинки*:  Кликните на картинку, чтобы обновить код
grinning face grinning face with smiling eyes face with tears of joy smiling face with open mouth smiling face with open mouth and smiling eyes smiling face with open mouth and cold sweat smiling face with open mouth and tightly-closed eyes smiling face with halo smiling face with horns winking face smiling face with smiling eyes face savouring delicious food relieved face smiling face with heart-shaped eyes smiling face with sunglasses smirking face neutral face expressionless face unamused face face with cold sweat pensive face confused face confounded face kissing face face throwing a kiss kissing face with smiling eyes kissing face with closed eyes face with stuck-out tongue face with stuck-out tongue and winking eye face with stuck-out tongue and tightly-closed eyes disappointed face angry face pouting face crying face persevering face face with look of triumph disappointed but relieved face frowning face with open mouth anguished face fearful face weary face sleepy face tired face grimacing face loudly crying face face with open mouth face with open mouth and cold sweat face screaming in fear astonished face flushed face sleeping face dizzy face face without mouth face with medical mask face with no good gesture face with ok gesture person bowing deeply person with folded hands raised fist raised hand victory hand white up pointing index fisted hand sign waving hand sign ok hand sign thumbs up sign thumbs down sign clapping hands sign open hands sign flexed biceps
  
Обратная связь
Предложения и замечания