Как решиться пойти в зал, очень боюсь и поэтому все откладываю на завтра
Мамасита  -    1565
Что взять с собой? Лучше брать абонемент с тренером или без? с тренером конечно хорошо но кажется много берут. Меня интересует кардио🧐
Ответов 13 Написать ответ
  • ЖенаЛобанчика
    10 октября  

    Для начала просто проконсультируйтесь с тренером, расскажите о своих планах тренировки. Кардио тоже нужно уметь делать и если неправильно ходить, крутить, двигаться, то тоже получите небольшой эффект. Если вас интересуют кардио занятия, то советую вам записаться на фитнесс или на другие подвижные групповые занятия. Что брать с собой зависит от вашего зала. Есть там кулер, далеко ли от дома, душ не душ. Потеете ли вы сильно на тренировках или нет. Это все индивидуально. Можете посмотреть в интернете списки.

    0
  • жаворонок_2012
    10 октября  

    Я могу отдать вам свой абонемент в манеж и кардио зал Туймаада. Действителен до конца октября.

    0
  • Дрищ но жилистый
    10 октября  

    Сходи лучше на пробежку в дохсун или триумф разовый вход рублей 50 стоит ,пробежишся на людей посмотришь свою подготовку оценишь ,понравиться втянешся и помни чуть чуть в теле тоже секси и fire

    1
  • А_Э_Т_А_
    А_Э_Т_А_
    лидия
    14 октября  

    Я тоже вот все время откладываю. Кто знает подскажите пожалуйста . Как то видела женщины занимаются на батуте. Это где

    0
    • olesya_crazy
      olesya_crazy
      Olesya_crazy Gfhjkm1986
      16 октября  

      А_Э_Т_А_, на батуте это "Леди Фит", очень классные занятия и тренеры супер. Есть на Петровского 21/2, и в Мархе "S Фитнес" Советская 6/1
      Сама туда хожу, за пол года -14кг (так как грешу иногда). Плюс дают советы по ПП, поддерживают в группе ватсап.
      Половина занятия проходит на батуте, затем разные упражнения на пресс, руки, ноги, ну и т.д.

      0
  • zhanna1989
    16 октября  

    В зал пойти никогда не поздно, даже звезды худеют, полнеют, что потом их не узнать, и всё благодаря спорт залу, например, Рене Зеллвегер сначала набрала вес для съемок в фильме, а потом сбросила, вот прочитала интересную статью http://shnyagi.net/46828-gollivudskie-aktrisy-kotorye-zametno-menyalis-v-vese.html

    0
  • 79,4
    20 октября  

    Мамасита,ходите куда-нибудь?как успехи?

    0
  • Юля
    26 октября  

    пошлите вместе, подскажу, давно в спорте, хожу во фреш (чайковского 13) каждую субботу

    есть ватса 8-924-660-777-0

    0
  • Омара
    26 октября  

    берите с собой - полотенце, спортивная одежда, вода. Бояться не надо - никто не будет смотреть на вас,все будут заняты своими тренировками.
    Куда-нибудь сходили? Можно и самой заниматься без тренера если у вас нет серьезных проблем по здоровью и вы знаете как пользоваться теми или иными приборами для кардио. Главное начинайте от малого

    0
  • Lostik
    1 ноября  

    Не обязательно посещать зал для тренировок - в интернете очень много советов о том, как похудеть и подкачаться без залов. Тут, к примеру, есть 20 эффективных упражнений для ног и ягодиц для тренировок дома https://womfit.com/fitnes/uprazhneniya-dlya-nog-i-yagodits-v-domashnih-usloviyah.html , так что начинайте с домашних тренировок, а в зал - потом)

    0
  • марисабель11
    7 ноября  

    Позвоните мне 89243686391 Марина

    0
  • Nejdanov
    12 ноября  

    Самый дешевый кардиозал в стадионе туймаада, абонемент соответственно тоже. Так конечно для начала лучше около 5ти занятий с тренером пройти (как вариант там же рядом в спарте). Зато будете знать что делать и как делать.

    0
Ответ на тему: Как решиться пойти в зал, очень боюсь и поэтому все откладываю на завтра
Введите код с картинки*:  Кликните на картинку, чтобы обновить код
grinning face grinning face with smiling eyes face with tears of joy smiling face with open mouth smiling face with open mouth and smiling eyes smiling face with open mouth and cold sweat smiling face with open mouth and tightly-closed eyes smiling face with halo smiling face with horns winking face smiling face with smiling eyes face savouring delicious food relieved face smiling face with heart-shaped eyes smiling face with sunglasses smirking face neutral face expressionless face unamused face face with cold sweat pensive face confused face confounded face kissing face face throwing a kiss kissing face with smiling eyes kissing face with closed eyes face with stuck-out tongue face with stuck-out tongue and winking eye face with stuck-out tongue and tightly-closed eyes disappointed face angry face pouting face crying face persevering face face with look of triumph disappointed but relieved face frowning face with open mouth anguished face fearful face weary face sleepy face tired face grimacing face loudly crying face face with open mouth face with open mouth and cold sweat face screaming in fear astonished face flushed face sleeping face dizzy face face without mouth face with medical mask face with no good gesture face with ok gesture person bowing deeply person with folded hands raised fist raised hand victory hand white up pointing index fisted hand sign waving hand sign ok hand sign thumbs up sign thumbs down sign clapping hands sign open hands sign flexed biceps
  
Предложения и замечания