Подтверждение аккаунта необходимо для получения возможности выставления оценок постам и комментариям, а также для защиты от несанкционированного использования профиля другими лицами.
до беременности весила 76кг и к 9 месяцу весила 91! ужас
после родов ушло -5кг. а сейчас дочке 3 месяца а мой вес 73
а секрет очень простой,т.к ребенок у меня на ГВ( неопытность новоиспеченной мамы типа колик итд) просто исключила из своего рациона мучное в первую очередь хлеб! сахар и соль.это основное! а так по сути кушаю 5 раз в день. обязательно завтракаю. всего понемногу. были моменты когда придерживалась определенного рациона,но на этом вес очень медленно уходит,поэтому думаю что грешить в мерах тоже надо пью только воду соответсвенно походы в туалет как во время беременности
физ нагрузками не занимаюсь пока. надо еще 8кг скинуть.,так что маленькими но уверенными шагами к своей цели
просто по мере возможности уменьшите а потом исключите мучное и сахар. на счет соли не обязательно,если не хотите то не надо я просто привыкла) обязательно завтракайте,если пропустите будете переедать в течении дня. если без сладкого не можете то можно в маленьких количествах и желательно до обеда. и воду пейте в течении дня.обычно 2л. соки чаи не относятся ну и всего по немногу. не надо резко все исключать и все у вас получится
+79141017942
