вопрос о воде:)
Лиза  -    869
Мне нужно выпивать 2,5 литра чистой воды в день, но вопрос в том, когда ее выпивать то?:) Правил так много оказывается: не пить воду за 30 минут до еды и после еды тоже 30 минут не пить, а я придерживаюсь дробного питания, значит есть надо 5 раз в день. А вечером нельзя пить много воды, а то утром будут отеки. Вот и получается, некогда выпивать так много воды.
Ответов 7 Написать ответ
  • 79,4
    25 мая  

    2500 мл это из расчёта 30 мл на кг?
    Я воду не люблю,если есть в 7,10,13,16,19 ч,то воду можно в 6,8,9,11,12,14,15,17,18ч -за час до еды,по 1 стакану 250-270 мл получится 2500 мл
    Напоминалку на телефон лучше поставить и бутылка воды чтобы всегда под рукой

    0
    • Лиза
      25 мая  

      79,4, о спасибо за ответ:) и правда, теоретически так легко оказывается, практически воспользуюсь вашим советом, попытаюсь:) я не из расчета 30мл, просто сама себе планку сделала, а так я вешу 52кг при росте 154, и ширококостная, так что лишнего веса много. Но от большого количества воды только польза здоровью, тем более при жаре, правда?)

      0
      • 79,4
        26 мая  

        Лиза, получилось столько воды выпить?
        Всемирная организация здравоохранения рекомендует 30 мл на 1 кг веса,больший объём даёт нагрузку на сердце и почки

        0
        • Лиза
          29 мая  

          79,4, получилось:) даже больше выпила, чуть больше 3 литров. только прочла ваше сообщение, несколько дней хлебала воду, почки не беспокоили, вес не прибавляется как раньше, даже минус в граммах:) может это моя норма:)
          Спасибо за советы)

          0
      • Ольга_стройная
        28 мая  

        Лиза, для вас 2,5 литров очень много.

        0
        • Лиза
          29 мая  

          Ольга_стройная, здравствуйте) это скажется на почках сразу или постепенно? почему то мне комфортно столько воды выпивать, прекрасно себя чувствую, даже отеки пропали за несколько дней:)

          0
        • Лиза
          29 мая  

          Ольга_стройная, вы не думайте, что я хочу выглядеть анорексично:) просто все надоели охать и ахать о том как я потолстела, просто с таким весом я и правда как колобок, и идеальный вес мой по подсчету 44 кг. Во мне лишнего веса 8 кг, и этим летом я твердо решила сбросить при помощи движений, воды и пп.

          0
Ответ на тему: вопрос о воде:)
Введите код с картинки*:  Кликните на картинку, чтобы обновить код
grinning face grinning face with smiling eyes face with tears of joy smiling face with open mouth smiling face with open mouth and smiling eyes smiling face with open mouth and cold sweat smiling face with open mouth and tightly-closed eyes smiling face with halo smiling face with horns winking face smiling face with smiling eyes face savouring delicious food relieved face smiling face with heart-shaped eyes smiling face with sunglasses smirking face neutral face expressionless face unamused face face with cold sweat pensive face confused face confounded face kissing face face throwing a kiss kissing face with smiling eyes kissing face with closed eyes face with stuck-out tongue face with stuck-out tongue and winking eye face with stuck-out tongue and tightly-closed eyes disappointed face angry face pouting face crying face persevering face face with look of triumph disappointed but relieved face frowning face with open mouth anguished face fearful face weary face sleepy face tired face grimacing face loudly crying face face with open mouth face with open mouth and cold sweat face screaming in fear astonished face flushed face sleeping face dizzy face face without mouth face with medical mask face with no good gesture face with ok gesture person bowing deeply person with folded hands raised fist raised hand victory hand white up pointing index fisted hand sign waving hand sign ok hand sign thumbs up sign thumbs down sign clapping hands sign open hands sign flexed biceps
  
Предложения и замечания