1 год на форуме Автор Топ пользователь Все
Награды
1 год на форуме
1 год на форуме
Автор
Автор
Топ пользователь
Топ пользователь
1000 просмотров
1000 просмотров
5 кг за две недели?
  966
До рождения первого ребенка вес был 55-57 кг, во время беременности поправилась на 30 кг + отеки , затем после рождения дочки за 5 мес похудела до 49 кг, потом через 1,5 года опять забеременела и опять набрала 30 кг crying face в роддоме весила 80 кгwhite frowning face сейчас после рождения 2 дочки прошло почти 3 года но вес стоит все эти годы на 65 - 67 кг , пытаюсь заниматься бегом, дома занимаюсь иногда, сладкоежка, но пытаюсь тоже не есть сладкое, как снизить вес? И возможно ли сбросить 5-7 кг за 2-3 недели? Рост 165 вес 67
Ответов 5 Написать ответ
  • NSnezhnaya
    14 мая  

    1)проверьте свое здоровье сдайте анализ на гормоны щитовидной железы и женские гормоны может из-за них плохо вес скидывается, допустим у людей с гипотериозом не падает вес вообще, если только будете принимать таблетки тогда пойдет;
    2)питание. расчитайте свой суточный калораж, лучше по формуле Миффлина, скачайте приложение и начните худеть, ограничьте сладкое, жирное, мучное, больше овощей, белка.
    3)физические нагрузки. здесь важна умеренность. не стоит бешено начать бегать по часу, начните бегать в свое удовольствие с постепенной умеренной нагрузкой или запишитесь на фитнес типа жиросжигание, но имейте в виду! у фитнеса есть различные направления на набор мышечной массы, есть кардио в стиле сайкл, я бы вам посоветовала бы кардио.
    ну вот и все) вес при наличии всех этих пунктов побежит вниз)
    пысы: за 2-3 недели 5 кг это во первых огромный стресс и шок для организма, так делать нельзя. рассчитывайте примерно за месяц. сначала он будет легко уходить так как вода лишняя уходить будет, далее будет медленно.

    0
  • Ольга_стройная
    17 мая  

    Надо полностью питание пересматривать, без коррекции меню и спорт не поможет.

    0
  • Луиза
    18 мая  

    Это просто нереально, столько сбросить за такой короткий промежуток времени. Попробуйте просто начать правильно питаться и заниматься спортом. Если хотите немного ускорить процесс могу посоветовать жиросжигатели, сама их принимаю и эффект нравится, жир реально горит(кстати, заказываю обычно на фитомаркете, там цены довольно таки приятные)

    0
  • Situs
    23 мая  

    Пять килограмм вполне реально сбросить, но понадобится дисциплина) Переходите на белковые продукты и овощи. Уверяю вас, если захочется реально похудеть, то это возможно! Зачем вам те сладости, если вас ваша внешность расстраивает, не стоят они того! К тому же, рекомендую для разнообразия, когда вам надоест курица и творог Енерджи диет, посмотрите здесь http://netrebich-nl.com/product-category/sbalansirovannoe-pitanie-energy-diet-hd/ какое разнообразие. Так что все возможно, главное заняться вопросом, а если сможете много ходить быстрым шагом, вообще красота)

    0
  • ext_vk_4612431350htne
    27 мая  

    скорей всего это особенность вашего организма так много набирать за беременность. У моей подружки так же было. Очень помог ей бассейн, пробежки и следила за калориями. Был период плато, немного пила турбослим альфа и дальше пошло похудение. Вернулась к своему нормальному весу где-то за полгода. Попробуйте зайти на сайт тнт онлайн с турбослим, там сейчас диетолог Ковальков консультирует, толковые советы можно найти.

    0
Ответ на тему: 5 кг за две недели?
Введите код с картинки*:  Кликните на картинку, чтобы обновить код
grinning face grinning face with smiling eyes face with tears of joy smiling face with open mouth smiling face with open mouth and smiling eyes smiling face with open mouth and cold sweat smiling face with open mouth and tightly-closed eyes smiling face with halo smiling face with horns winking face smiling face with smiling eyes face savouring delicious food relieved face smiling face with heart-shaped eyes smiling face with sunglasses smirking face neutral face expressionless face unamused face face with cold sweat pensive face confused face confounded face kissing face face throwing a kiss kissing face with smiling eyes kissing face with closed eyes face with stuck-out tongue face with stuck-out tongue and winking eye face with stuck-out tongue and tightly-closed eyes disappointed face angry face pouting face crying face persevering face face with look of triumph disappointed but relieved face frowning face with open mouth anguished face fearful face weary face sleepy face tired face grimacing face loudly crying face face with open mouth face with open mouth and cold sweat face screaming in fear astonished face flushed face sleeping face dizzy face face without mouth face with medical mask face with no good gesture face with ok gesture person bowing deeply person with folded hands raised fist raised hand victory hand white up pointing index fisted hand sign waving hand sign ok hand sign thumbs up sign thumbs down sign clapping hands sign open hands sign flexed biceps
  
Предложения и замечания