Девочки, у кого рост 158-160 какой у вас вес и объемы? Поделитесь секретами плоского живота
Яна_  -    969
Мне 29 лет, при росте 159 сейчас вешу 52 где-то. В объемах :груд - 89, окр под грудью - 72, талия - 66, живот - 80, попа - 94, бедро - 53, рука -25,5. Хочу скинуть немного в объемах, особенно хочу избавиться от живота. Было время, когда я весила 49 кг, объемы примерно такие же были, кроме бедер и рук. Занятия фитнесом помогли подтянуть тело и избавиться от жира и целлюлита, даже набрала мышечную массу, но живот после 2 родов никогда полностью не исчезало, все равно что-то остается(((( А ведь хочется иметь плоский живот и пресс. Питание в последние 2 месяца стараюсь соблюдать, занятия групповые не пропускаю, хожу в тренажерку+кардио. В стоячем положении у меня как будто и нет живота, а когда сижу, то несколько слоев кожи и жира((( У кого плоский живот без лишней растянувшейся кожи и жира, поделитесь как долго вы избавлялись? и на счет тренировок тоже расскажите пожалуйста .Хочу летом одевать топики без комплексов, красивый купальник на море
Ответов 5 Написать ответ
  • Юлия
    10 апреля  

    у меня двое детей, (8 и 3,5 лет) плоский живот, хорошо виден пресс... только тренировки, от тренера тоже зависит и сильно...

    занимаюсь 12 лет с перерывами на рождение детей...и лето отдыхаю с июня по август

    0
  • Алена
    24 июля  

    Чистое питание наверно надо еще

    0
  • Lombi
    Lombi
    надежда
    24 июля  

    нет секрета

    так один тут секрет не жрать, и все!
    Следить за питанием, считать калории. ходить в зал.

    0
Ответ на тему: Девочки, у кого рост 158-160 какой у вас вес и объемы? Поделитесь секретами плоского живота
Введите код с картинки*:  Кликните на картинку, чтобы обновить код
grinning face grinning face with smiling eyes face with tears of joy smiling face with open mouth smiling face with open mouth and smiling eyes smiling face with open mouth and cold sweat smiling face with open mouth and tightly-closed eyes smiling face with halo smiling face with horns winking face smiling face with smiling eyes face savouring delicious food relieved face smiling face with heart-shaped eyes smiling face with sunglasses smirking face neutral face expressionless face unamused face face with cold sweat pensive face confused face confounded face kissing face face throwing a kiss kissing face with smiling eyes kissing face with closed eyes face with stuck-out tongue face with stuck-out tongue and winking eye face with stuck-out tongue and tightly-closed eyes disappointed face angry face pouting face crying face persevering face face with look of triumph disappointed but relieved face frowning face with open mouth anguished face fearful face weary face sleepy face tired face grimacing face loudly crying face face with open mouth face with open mouth and cold sweat face screaming in fear astonished face flushed face sleeping face dizzy face face without mouth face with medical mask face with no good gesture face with ok gesture person bowing deeply person with folded hands raised fist raised hand victory hand white up pointing index fisted hand sign waving hand sign ok hand sign thumbs up sign thumbs down sign clapping hands sign open hands sign flexed biceps
  
Предложения и замечания