После занятий йогой стала сильно болеть спина
Роза  -    5112
и грудная клетка. До этого эти части тела у меня вообще не давали о себе знать.
Хотелось бы узнать у специалистов насколько полезны все эти глубокие скручивания?Часто невольно приходится делать через немалые усилия,тренер мотивирует,в сущности,мне все нравится,но спина болит все сильнее.
Ответов 8 Написать ответ
  • Ирина
    19 октября 2011  

    для Розы

    Что бы что-то ответить,необходимо знать-какой йогой Вы занимаетесь и кто Ваш преподаватель?

    0
    • Роза
      19 октября 2011  

      А причем тут имя преподавателя?

      Он известный и сертифицированный учитель.Не хочу ему вредить.
      Я в принципе хочу знать,может ли йога нанести вред.
      Ведь занимаешься иногда на грани,переусердствуешь,и вот - спина болит.
      Она не то что болит,она требует продолжения занятий,а если пропустишь,то сильно ноет.

      0
      • Проходящий
        20 октября 2011  

        Болезнь болезни рознь

        Надо слушать свой организм.
        Бывает часто после необычной нагрузки (типа растяжки, скручивания, нагрузки на незадействованные группы мышц ...) могут появиться болевые ощущения. Это нормальная реакция организма. Это значит внутри происходят изменения. Если продолжать регулярно делать эти же упражнения со временем болезнь должна уменьшаться и пройти.
        Как долго зависит от индивидума и интенсивности нагрузки, правильности выполнения упражнений. Бывает от 3-4 дней до нескольких месяцев.

        0
  • Ирина
    20 октября 2011  

    для Розы

    Совершенно согласна с Прохожим.Однако же,Роза,вопрос о том ,какой йогой Вы занимаетесь и кто Ваш учитель,заметьте- не тренер и не инструктор!имеет конкретный смысл,я через все это со своим позвоночником проходила.Что бы что-то советовать,хорошо бы увидеть Вашу спину и поговорить предметно,так как при этих ощущениях Вы сильно рискуете своим здоровьем.Но один совет можно дать не глядя-скоро презжает один из ведущих преподавателей йоги в России Игорь Подмазин,хорошая возможность получить квалифицированную помощь и рассеять сомнения.Здоровья и удачи!

    0
    • Роза
      21 октября 2011  

      Ой,Ирина,что то вы меня напугали.

      Вначале были ооочень сильные болевые ощущения на след.день после занятий.Как будто произошла травма.Помогал массаж и сауна.Потом (я ходила упорно на занятия) вроде стало полегче.Но желание согнуться и разогнуться все время присутствует.Меня оно пугает.

      0
      • sudarschini
        21 октября 2011  

        для Розы

        Это не нормально.Йога и боль в принципе не совместимы.Однозначно,что-то Вы делаете не правильно и ситуация может усугубляться.А почему бы Вам не проконсультироваться с человеком,который сам прошел через подобные проблемы?В городе по йоге сейчас достаточно центров и студий,не обижая Вашего преподавателя ,просто подойдите к преподу,которого порекомендуют именно по проблемам спины и попросите совет по практике.2-3 независимых мнения и будет ясно,как жить в йоге дальше.ОМ!

        0
  • Ольга
    24 октября 2011  

    по поводу спины

    Вероятно вы подошли на занятия не для начинающих и не известили преподавателя о своих проблемах. Вероятно вас не поставили в известность, что занятия не для начинающих.
    Дело в том, что процент здоровых людей, приходящих на йогу мал. Основные пользователи имеют проблемы со спиной. Т.е. обычно здоровый человек не видит нужды идти на йогу. Он пойдет на фитнес, в бассейн, в трен. зал. Поэтому позы для начинающих делают по возможности мягкие и не интенсивные, во избежании травм.
    И преподаватель должен среагировать на вашу реакцию сразу, например предложить для вас более мягкий вариант выполнения позы, либо альтернативу.
    И опять же смотря каким видом йоги вы занимаетесь.
    Озвучьте ваш диагноз и возможно вам здесь дадут рекомендацию.

    0
  • Лариса
    14 июня  

    Если бы йога и боль в спине были так уж несовместимы, как пишет Роза, то как бы йоги создали столько асан от боли в спине?!)) Только пройдя через свой болезненный опыт... Иначе никак...

    0
Ответ на тему: После занятий йогой стала сильно болеть спина
Введите код с картинки*:  Кликните на картинку, чтобы обновить код
grinning face grinning face with smiling eyes face with tears of joy smiling face with open mouth smiling face with open mouth and smiling eyes smiling face with open mouth and cold sweat smiling face with open mouth and tightly-closed eyes smiling face with halo smiling face with horns winking face smiling face with smiling eyes face savouring delicious food relieved face smiling face with heart-shaped eyes smiling face with sunglasses smirking face neutral face expressionless face unamused face face with cold sweat pensive face confused face confounded face kissing face face throwing a kiss kissing face with smiling eyes kissing face with closed eyes face with stuck-out tongue face with stuck-out tongue and winking eye face with stuck-out tongue and tightly-closed eyes disappointed face angry face pouting face crying face persevering face face with look of triumph disappointed but relieved face frowning face with open mouth anguished face fearful face weary face sleepy face tired face grimacing face loudly crying face face with open mouth face with open mouth and cold sweat face screaming in fear astonished face flushed face sleeping face dizzy face face without mouth face with medical mask face with no good gesture face with ok gesture person bowing deeply person with folded hands raised fist raised hand victory hand white up pointing index fisted hand sign waving hand sign ok hand sign thumbs up sign thumbs down sign clapping hands sign open hands sign flexed biceps
  
Предложения и замечания