Можно ли просто пить протоин и ниче не делать?
Демон  -    57611
У меня масса появится?я работаю таксистом.у меня вес 59кг а рост 181.просто хотелось бы чтобы вес хотя бы был 70кг :)
Ответов 42 Написать ответ
  • Тор
    3 октября 2011  

    нет конечно

    просто пить протеин без занятия - это утопие, в первое врмя тя постоянно будет пучить живот, а масса чисто за счет разноса задницы добавится, у тех кто занимается идет процесс метаболизма быстрый обмен веществ, поэтому за счет содержание мультивитаминного комплекса +белка + углеводов протеином покрывается недостаток белка и витаминов, которое человек получает в обычной еде. Так что если планируешь не заниматься при этом пить протеин, то ни к чему хорошему это тя не приведет

    2
    • imax
      3 октября 2011  

      -

      в первое врмя тя постоянно будет пучить живот
      -не факт

      а масса чисто за счет разноса задницы добавится
      -почему? обоснуйте ответ

      у тех кто занимается идет процесс метаболизма быстрый обмен веществ
      -я так полагаю что у автора итак обмен веществ быстрее некуда

      протеином покрывается недостаток белка и витаминов, которое человек получает в обычной еде
      -т.к. у него быстрый обмен веществ, может ему все же стоит принимать протеины?

      Так что если планируешь не заниматься при этом пить протеин, то ни к чему хорошему это тя не приведет
      -к чему это приведет?

      0
      • 123
        3 октября 2011  

        Можешь принимать протеин,

        Но без тренировок останешься точно такой же тощий как и был. Строительный материал сам по себе не работает, когда нет строителей. А строители - это и есть твои тренировки.

        0
      • Аццкий Сотона
        23 октября 2011  

        будет пучить еще как

        будешь пукать как паровоз
        задницу и живот разнесет, может еще щеки вырастут и второй подбородок
        остальное все правильно
        протеин необязательно а вот креатин поможет и упражняйся дома, отжимания и подтягивания, вырастет сила и гидратация мышц за полгода наберешь форму и силу.

        0
    • mekan
      22 октября 2013  

      garnyn cykyp gide guc cykme dine uly.bolup durer a ulalman

      garnyn cykyp gide guc cykme dine uly.bolup durer a ulalman

      0
  • Демон
    3 октября 2011  

    Спасибо за ответы,буду знать.

    0
    • Эс но
      3 октября 2011  

      Автор, к врачу диетологу неплохо бы обратиться,могет поможет.

      0
  • Lk1
    3 октября 2011  

    Слишком много протеина вредно, могут быть проблемы с почками, мягкие камни и т.д. могут появиться,

    о фруктах, овощах, молочных не надо забывать. Ну мне врачи так сказали.

    0
  • Born_in_the_USSR
    9 октября 2011  

    Автор насмешил )))

    0
  • -
    14 октября 2011  

    hancock

    ничего не будет просто как пища пойдет

    0
  • Кос
    15 октября 2011  

    Многие часто думают, что протеин это проф. химия

    Протеин- это просто строительный материал, так же как и еда,содержащая белок. Можешь кушать много яиц, мясо, или употреблять протеин. Как ты собираешься увеличить свой вес за счет мышешчной массы, если не будешь тренироваться?

    Если уж на то пошло, то ешь много жирной и углеводной пищи и крути баранку, то массу наберешь не мышешчную, а жировую :)

    Я как понял, 180/59 - причина скорее не в метаболизме, а в том, что ты эктоморф

    0
  • Кос
    16 октября 2011  

    .

    существуют три основных типа телосложения: эндоморф, мезоморф и эктоморф.
    Эндоморф быстро прибавляет в размерах, но постоянно ведет борьбу с подкожным жиром. Мезоморф, самый подходящий тип сложения для бодибилдинга, довольно легко набирает сухую мышечную массу и в основном имеет уровень подкожного жира ниже среднего.

    Все это выглядит совершенно по-другому для эктоморфа, длинного и тощего. Типичный эктоморф обладает следующими признаками: короткий торс, длинные конечности, узкая грудь, плечи, ступни и кисти рук, а также длинные тонкие мышцы.
    Эктоморфы возглавляют шествие за размерами и массивностью мышц. Хотя попытки эктоморфа набрать значительную мышечную массу и стать чемпионом в бодибилдинге выглядят безуспешными, надежды терять не нужно. Чемпионы, такие как Флекс Уиллер, Фрэнк Зейн и Сью Гафнер когда-то тоже были эктоморфами.

    Чистый эндоморф хаpактеpизуется шаpообpазными фоpмами, насколько это вообще возможно для человека. У такого индивидуума кpуглая голова, большой живот, слабые, вялые pуки и ноги, с большим количеством жиpа на плечах и бедpах, но тонкие запястья и лодыжки. Подобного человека с большим количеством подкожного жиpа можно было бы назвать пpосто толстым, если бы все профильные pазмеpы его тела (включая гpудную клетку и таз) не пpевалиpовали над попеpечными. Пpи длительном голодании он становится, по Шелдону, пpосто изголодавшимся эндомоpфом, но не пpиближается по баллам ни к эктомоpфу, ни к мезомоpфу. Тучность в большой степени сопутствует этой конституции.
    В народе принято рассуждать так: если худой, значит, эктоморф. Если плотный и пропорциональный – экзоморф, а если толстый – эндоморф.

    0
    • кока
      26 октября 2011  

      постоянно питаться

      спорт питанием язву заработаешь это доказано

      0
  • chelsea
    26 октября 2011  

    спорт питание

    в основном некоторые считают что спорт питание это полноценная еда но это не так это просто дополнителные белки углеводы для подседневного рациона если проще сказать это типо витамины в ващему обычному рациону питания.

    0
  • 11
    26 октября 2011  

    1

    пей гейнер и будет те масса.

    0
  • Рой
    11 июля 2013  

    Смешно.Многие спортпит считают лекарством- эмп.

    Тупо стоят на своем.Как можно быть дремучим в наше время, когда можно получить мгновенную инфо?

    0
  • gun30
    gun30
    Gun30 100253
    22 октября 2013  

    Культурист-таксист :))))

    Конечно можно, если на такси столько денег заработаешь - вряд ли.

    Протеины, это просто белок - кушай рыбу и мясо.

    0
  • эдик
    23 апреля 2017  

    Если хочеш набрать вес иди в магазин спорт товаров и спроси китайскую капсулы samyun wan веш стоиший я весил 55кг а шас 67 набрал 12кг за месец а протеин к дабавку можеш взять в нем нечего плохого нету

    0
  • Юля
    14 августа 2017  

    А я вот не могу заставить себя тренить)((ленивая жирная *** ))) но от сладкого отказалась благодаря протеину. Просто заменяю

    0
  • Ахах
    14 августа 2017  

    Стресс нужен мышцам, остальное организм возьмёт сам с питания. Протеин это дополнительная помощь организму. Но не более.

    0
  • qwerty_vatnik
    15 августа 2017  

    А смысл пить протеин и не тренироваться. Хочешь вес прибавить жри больше. Лучше тренируйся, это не так много времени занимает как думают другие, за 1 час или даже 30 мин можно здорово измотать себя. В интернете полно информации.

    0
  • Але
    7 октября 2017  

    Белок с углеводом равным пропорциям, и гантели турник штанга,
    Терпения и упорность
    Будет тело халка)

    0
  • Андрей
    16 января  

    што будет если качатса мало кушать пле пить протеин?

    0
  • Влад
    16 января  

    Протеин-это белок,строительный материл для наших мышц,но заменять им приемы пищи нежелательно,лучше сделать например 3 основных приема пищи и два приема протеина.Недавно мне один мой знакомый посоветовал попробовать протеин фирмы ЕСМ изолят,так вот за последние пять лет я ничего лучше не пил,он настолько хорошо усваивается организмом,причем его вкус просто великолепный.Всем кто его не пробовал, советую

    0
  • Андрей
    10 апреля  

    А вот я работаю грузчиком можно ли мне пить допустим сутра в 7выпил в 9 я на работе по трудился до 10-11 ????

    0
    • джоник
      25 сентября  

      Андрей, счетаю что тебе даже нужно , у тебя работа которые седает твои мыщцы , чтоб потеря мыщ было ментше принимай протеин , но надо много пить воды , чтоб с почками проблема не была .

      0
  • Аташка туркмен
    27 июня  

    Ничего хорошого не будет не советую

    0
  • 12
    26 сентября  

    от протеина только прыщи появляются не пейте(

    0
  • Й
    5 октября  

    Лучше пить протеин который в промышленности используют в кондитерских и т.д. Его в Россию в мешках завозят и на развес продают. Он дешевле и чистый без добавок, только белок и всё. А во всякие "фирменные" могут стероиды добавлять, чтобы мясо росло.

    0
  • Миша
    6 октября  

    Протеин 66 г. Екатеринбург

    0
  • Иерофант
    7 октября  

    Не пей сомнительную химию. Лучше кваску, быстрее массу наберешь

    0
  • 123
    12 октября  

    а если я не ем мясо ,можно заменить его протеином?

    0
  • Проо
    12 октября  

    А вот скажите как растут мышцы... везде грят делать 6 подходов и кажд подход до отказа... скажу я вам это оч трудно.. и зачем? Это уже работа на выносливость ... при первоом подходе вы сделаете к примеру 10 подьемов.. но на вторром уже тока 6 или 7.. еси придерживаться правила 30 секунд на отдых.. а вот если перерыв будет около минуты ил больше .. тогла да втором подходе сделаете те ж 10... но ведь долгие отдыхы противопоказаны

    0
  • рука-лицо
    13 октября  

    Ваше тело это стройка:
    Тренировки это начало стройки, запуск, рабочие начинают бегать строить.
    Еда, спортпит (протеины, гейнеры, БСАА и пр.) это СТРОЙМАТЕРИАЛ. Кирпичи сами по себе не пойдут и не выложатся в стену.
    Стероиды это.... Прораб, который адско гоняет рабочих со стройматериалом.

    Итого - никакой спортпит вам нихера не даст без тренировок, тренировки без спортпита дадут. Спортпит это всего лишь гарантия того что вы получаете белок, калории в достаточном количестве.
    Про стероиды и нечего думат пока вы элементарных вещей не пройдете. Или по простому - до мастера спорта нехрен и думать даже, это просто глупость.

    Что касается количества подходов, повторов, отказ не отказ. Это все индивидуально, по мне так 2 простых правила: 1) тренировка должна быть в УДОВОЛЬСТВИЕ. Чаще всего мне хочется делать подходы с тяжелым весом на 3-5 повторов и делаю именно так. Потом проходит время это надоедает, хочется делать 8-10 повторов, и я начинаю заниматься более легкими весами на 8-10. Видать цнс устает от тяжелых весов. (да и периодизация основа программ)
    2) ПРОГРЕСС. Веса или количество повторов ДОЛЖНЫ РАСТИ, если я присел\пожал\потянул больше чем в прошлый раз, то я доволен, а это соблюдение правила №1 - удовольствие от тренировки.

    А то пишут херню всякую, то стероиды в протеине, то жри гейнер и не занимайся, то еще какие байки от дяди васи алкаша.

    З.Ы. Не советую российский спортпит, внимательно смотрите где произведен, сейчас мода - все по английски а сделано в раше. т.к. качество всё то же самое дерьмо. Как было дерьмо так и осталось.

    [Сообщение редактировалось]
    0
  • Кент
    14 октября  

    Пей протеин вместе с пивой это очь хорошо сидишь жрешь пьеш и станешь качком

    0
  • ext_fb_271811540314895fUZT8
    29 октября  

    Более двух лет занимаюсь в зале. Обходилась без добавок. А тут решила, что пора серьезно оформлять свое тело. Сейчас на Whey Protein из серии Спорт Эксперт. Нормальный на вкус, нет комков при размешивании. А по поводу вопроса пить или не пить, если хочешь мышечную массу набрать, то надо пить. Ну и работать конечно же.

    0
Ответ на тему: Можно ли просто пить протоин и ниче не делать?
Введите код с картинки*:  Кликните на картинку, чтобы обновить код
grinning face grinning face with smiling eyes face with tears of joy smiling face with open mouth smiling face with open mouth and smiling eyes smiling face with open mouth and cold sweat smiling face with open mouth and tightly-closed eyes smiling face with halo smiling face with horns winking face smiling face with smiling eyes face savouring delicious food relieved face smiling face with heart-shaped eyes smiling face with sunglasses smirking face neutral face expressionless face unamused face face with cold sweat pensive face confused face confounded face kissing face face throwing a kiss kissing face with smiling eyes kissing face with closed eyes face with stuck-out tongue face with stuck-out tongue and winking eye face with stuck-out tongue and tightly-closed eyes disappointed face angry face pouting face crying face persevering face face with look of triumph disappointed but relieved face frowning face with open mouth anguished face fearful face weary face sleepy face tired face grimacing face loudly crying face face with open mouth face with open mouth and cold sweat face screaming in fear astonished face flushed face sleeping face dizzy face face without mouth face with medical mask face with no good gesture face with ok gesture person bowing deeply person with folded hands raised fist raised hand victory hand white up pointing index fisted hand sign waving hand sign ok hand sign thumbs up sign thumbs down sign clapping hands sign open hands sign flexed biceps
  
Предложения и замечания