8 лет на форуме Автор 3 уровня Топ тема Все
Награды
8 лет на форуме
8 лет на форуме
Автор 3 уровня
Автор 3 уровня
Топ тема
Топ тема
5000 просмотров
5000 просмотров
Семь правил, которые помогут избежать инсульт.
  430
image
Американская ассоциация сердца и Американская ассоциация инсульта (American Heart Association/American Stroke Association – AHA/ASA) совсем недавно разработали семь простых правил, способствующих поддержанию мозга в здоровом состоянии. Данные правила рекомендованы для выполнения и детям, и пожилым людям: регулярно тренироваться, есть здоровую пищу, поддерживать оптимальный вес, контролировать уровень холестерина в крови, контролировать уровень сахара в крови, следить за артериальным давлением, отказаться от курения.

Положительное влияние на когнитивные функции мозга оказывают: физическая активность, средиземноморская диета, тренировка мозга путем решения различных задач, изучение нового языка и обучение игре на музыкальном инструменте.
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320576.php
Ответов 1 Написать ответ
  • Рая
    14 июня

    Самое важное, я думаю, это контроль уровня сахара и холестерина в крови. Я сама этим регулярно занимаюсь после того, как узнала, что холестерин повышен. Сейчас профилактика заключается в приеме кардиоактива, правильном питании и ежедневном спорте. Холестерин в итоге пришел в норму, но именно регулярная проверка его уровня дает уверенность в том, что инсульт мне не страшен)

    3
Ответ на тему: Семь правил, которые помогут избежать инсульт.
Введите код с картинки*:  Кликните на картинку, чтобы обновить код
grinning face grinning face with smiling eyes face with tears of joy smiling face with open mouth smiling face with open mouth and smiling eyes smiling face with open mouth and cold sweat smiling face with open mouth and tightly-closed eyes smiling face with halo smiling face with horns winking face smiling face with smiling eyes face savouring delicious food relieved face smiling face with heart-shaped eyes smiling face with sunglasses smirking face neutral face expressionless face unamused face face with cold sweat pensive face confused face confounded face kissing face face throwing a kiss kissing face with smiling eyes kissing face with closed eyes face with stuck-out tongue face with stuck-out tongue and winking eye face with stuck-out tongue and tightly-closed eyes disappointed face angry face pouting face crying face persevering face face with look of triumph disappointed but relieved face frowning face with open mouth anguished face fearful face weary face sleepy face tired face grimacing face loudly crying face face with open mouth face with open mouth and cold sweat face screaming in fear astonished face flushed face sleeping face dizzy face face without mouth face with medical mask face with no good gesture face with ok gesture person bowing deeply person with folded hands raised fist raised hand victory hand white up pointing index fisted hand sign waving hand sign ok hand sign thumbs up sign thumbs down sign clapping hands sign open hands sign flexed biceps
  
Предложения и замечания