Долго решалась написать- не написать, вступить -не вступить, но вот подумала, все таки в компании
Девушка-пингвин  -    294
худеть есть стимул и поддержка. В общем, всем привет!

Вес мой 86 кг, все ни как не могу начать худеть, во время беременности набрала где то 17 кг, после родов вес восстановился через месяц 68 кг, а потом все как в тумане ела и ела и вот наела почти 20 кг, смотрю в зеркало и ужасаюсь как так, а вот так всему виной лень-матушка.. но вот решилась к лету хочу вернуть свои 68 кг
Ответов 1 Написать ответ
  • Ольга_стройная
    10 ноября  

    Теперь ешьте в обратном направлении:)) Ну в смысле уменьшайте порции, исключайте вредное для фигуры и здоровья продукты. Готовьте без добавления масла, ибо оно увеличивает калорийность блюд в два, а то и в три раза. Вечером буквально кусочек нежирного мяса или рыбы с порцией овощей. Можно омлет с овощами, либо блюдо мясо+овощи, но буквально 150-200 грамм.

    0
Ответ на тему: Долго решалась написать- не написать, вступить -не вступить, но вот подумала, все таки в компании
Введите код с картинки*:  Кликните на картинку, чтобы обновить код
grinning face grinning face with smiling eyes face with tears of joy smiling face with open mouth smiling face with open mouth and smiling eyes smiling face with open mouth and cold sweat smiling face with open mouth and tightly-closed eyes smiling face with halo smiling face with horns winking face smiling face with smiling eyes face savouring delicious food relieved face smiling face with heart-shaped eyes smiling face with sunglasses smirking face neutral face expressionless face unamused face face with cold sweat pensive face confused face confounded face kissing face face throwing a kiss kissing face with smiling eyes kissing face with closed eyes face with stuck-out tongue face with stuck-out tongue and winking eye face with stuck-out tongue and tightly-closed eyes disappointed face angry face pouting face crying face persevering face face with look of triumph disappointed but relieved face frowning face with open mouth anguished face fearful face weary face sleepy face tired face grimacing face loudly crying face face with open mouth face with open mouth and cold sweat face screaming in fear astonished face flushed face sleeping face dizzy face face without mouth face with medical mask face with no good gesture face with ok gesture person bowing deeply person with folded hands raised fist raised hand victory hand white up pointing index fisted hand sign waving hand sign ok hand sign thumbs up sign thumbs down sign clapping hands sign open hands sign flexed biceps
  
Предложения и замечания