депрессия туьунан
уол  -  9 октября 19:11   511
Дорооболорун мин манна тугу аахпыппыттан выводтаабыппын кэпсии сатыам.
Депрессия диэн били состояния тугу да гыныан ба5арбат, оннук состояние киьи бу оло5у билбэтиттэн оннук буолар, ыйытыаххыт ди ди хайдах ол аата оло5у билбэт буолуу диэн, киьи ориентируйся буолбата, киьи действията ханнык последствия5а тириэрдэрэ. Син биир санаан кэрдэххэ холобура массыынаны ытыы но эн билбэккин, туох буоларын если хан,ас эттугэр баар педальы баттаатахха. Киьи мэйиитэ куттанар туохха эмит быьаарсыбатыттан. Ол иьин депрессиялаах киьи куттанар бу олоххо олорорун. Киьи куттанматын наадатыттан депрессияттан тахсыан наада.
Депрессия5а киирии механизма:
Бастаан толору надеждалааххыт, бэйэн самостоятельнай олоххун са5алыыгын
Тэрэппуттэрин уже улахан оруолу оонньооботтор, эн бэйэн билэ5ин хайдах олороргун
Улэ5э киирэ5ит
Бастакы успехтарын кэстэллэр, дьэ бу олоххо интэриэьин ессе улаатар
Онтон дьэ неудачалар уэскууллэр, бээ5ититтэн кэлэйэ5ит, уонна депрессия5а киирэ5ит
Дьин,эр депрессия плюьа диэн сыыьаларгын толкуйдуугун, уонна иккистээн привычнай олоххутугар более осторожно сылдьа5ыт
Онтон эмиэ неудачалар уэскууллэр, ол кэннэ уже хроническай депрессия5а киирэ5ит, то5о диэтэр эрэлгитин сутэрэ5ит, бу олоххо киьи удовольствия ылбат ди саныыгыт уонна убеждения5ы бу олох мучения диэн понятиялаах буола5ын ол уже подсознания5ытыгар киирэр.
Онон депрессияны сутэрэргэ эрэли тэнуннэриэххэ наада.
Хайдах тэнуннэриэхэ сэбуй эрэли? биир эрэ суол-сыьаларгын билиэххин наада.
Депрессия5 киирбит киьи барытын сэпкэ гынабын ди саныыр, просто олохпут именно кинини кытта инник сыьыаннаьар диэн саныыр. Но жизнь биьиэхэ эрэ наадыйбат, барыларыгар биир. Киниэхэ барыларыгар счастья баар. Онон ылар киьи ылар.
Тугу бу олохтон ыларгыт оло5у кытта взаимодействияларгаьытыттан тутулуктаах. Олохпут ьокуонун быьаарса уэрэниэххэ наада.
Если ьокуоннарга быьаарсыбат буоллахха? оччо5о:
Сыалгытын туруора5ыт, ситиспэккит, олохтон кэлэйэ5ит, депрессия5а киирэ5ит. Киьи сатаан сыалын туруорунмата5ына ол эмиэ депрессия5а киллэрэр, киьи уксэ нереалистичнайдары бэйэтин иннигэр туруорар кэрдэххэ, или онно бэлэмэ суоххутуттан оннук результат тахсар.
Хайдах депрессияттан тахсыахха сэбуй? туруорар сыаллар более реалистичнай буолуон наада. Если даже реалистичнай цель да туруоруннахытына уонна тугу гынаргытын билбэту буоллахытына эьиэхэ ол эмиэ нереалистичнай цель буолар, тупикка тубэьэ5ит уонна депрессия5а киирэ5ит.
Хайдах сэпкэ сыалгын туруорунуоххун наада? Максимальна гибкай буолуохха наада. Через какое то время эьиэхэ результат кэлэр. Если результаттын устраивайдаабат буолла5ына икки путь баар, биирэ олохпут сыыьар, сыыьа результаттары биэрэр уонна сэптээхтэри ситиьиэххэ наада ди саныыллар, онтон иккиьэ бэйэм сыыьабын, то5о диэтэр мин гынар сыыьа ол иьин сыыьа результаттары ыла5ыт.
туохтан са5ыллыахха нааданый гибкоьы урдэтэргэ? Олоххо кэруугун уларытыахха наада бастатан туран. Олох быраабылатын оонньуоохха наада чтобы олохтон тугу ылыаххын ба5арар буоллахха.
Ханнык убеждениялар мэьэйдииллэр депрессияттан тахсарга?
основное убеждение: мин ба5арарым курдук буолуохтаах
ини маннык уларытыахха наада
мин ылыахпын сэп если бэйэм кьалла сатаатахпа
Оччо оло5у кэруутэ более реалистичнай буолар уонна депрессия5а киирбит киьи эйдуур недостаточно кыьаллабын диэн, ол кэннэ барыта бэйэтин миэстэтигэр буолуо.
Хайдах убеждениялары заменяйдыыллар? иьи убежденияларгыт олоххут тухары быьа сылдьыбыттара ол иьин ону уларытарга чэпчэки ди санааман. Ити барыта тэрэппуттэргит установкалыыллар. Ону уларытарга бэйэ5ин кытта уьун диалог провести гыныахха наада бэйэн бэйэ5ин кытта или психологу кытта.
Хайдах специалист кэмэлэьэруй диалог ыытарга? Кини вопростары ыйыталаьан основной нагрузканы эьигиттэн сутэрэр. Сэптээх эппиэт тумугэ сэпстээх вопрос.
Ответов 9 Написать ответ
  • ох_уж_эта_анна
    9 октября  

    уол, так много написал smiling face with open mouth. половину прочла, дальше лень, айю йя. Лучше по-русски бы писал, короче и понятнее было бы. Т.к. я не страдаю депрессией, меня эта тема не интересует, ИМХО white smiling face

    0
  • Уол
    9 октября  

    Дьахтарга дылы депрессиялаама

    0
  • Уол
    9 октября  

    Мин билэрбинэн манна 25+ олороллор быьыылаах уонна то5о инник коменнары хааллараргытын олох сатаан эйдээбэппун

    0
  • Хампик
    10 октября  

    Депрессия причината иинрааз буолар не туолька от несбывшихся целей ;-ь

    0
    • уол
      10 октября  

      Хампик, если бездействуешь то гарантированно депрессия5а киирэр буолла5а

      0
      • Хампик
        11 октября  

        уол, мин целим туолбата диэн не депрессую ;-ь мне какта пофик депрессия не туолька от бездействия пуонял? Например форум аайы ктуота каго та изменил следавательна атсюда у челавека депрессняк или забалел неизлечимой балезнью туоже депрессняк панятна тебе? ;-b

        0
  • никроман
    10 октября  

    Хата мин депрециялаары гынным, тугу да успейдаабакка, гарааһым үлэҕэ киирбэт турукка киирдэ, саатар массыынам алдьанан хаалан таһырдьаа оҥосто сатаабытым нэдиэлэ буолан эрэр

    0
Ответ на тему: депрессия туьунан
Введите код с картинки*:  Кликните на картинку, чтобы обновить код
grinning face grinning face with smiling eyes face with tears of joy smiling face with open mouth smiling face with open mouth and smiling eyes smiling face with open mouth and cold sweat smiling face with open mouth and tightly-closed eyes smiling face with halo smiling face with horns winking face smiling face with smiling eyes face savouring delicious food relieved face smiling face with heart-shaped eyes smiling face with sunglasses smirking face neutral face expressionless face unamused face face with cold sweat pensive face confused face confounded face kissing face face throwing a kiss kissing face with smiling eyes kissing face with closed eyes face with stuck-out tongue face with stuck-out tongue and winking eye face with stuck-out tongue and tightly-closed eyes disappointed face angry face pouting face crying face persevering face face with look of triumph disappointed but relieved face frowning face with open mouth anguished face fearful face weary face sleepy face tired face grimacing face loudly crying face face with open mouth face with open mouth and cold sweat face screaming in fear astonished face flushed face sleeping face dizzy face face without mouth face with medical mask face with no good gesture face with ok gesture person bowing deeply person with folded hands raised fist raised hand victory hand white up pointing index fisted hand sign waving hand sign ok hand sign thumbs up sign thumbs down sign clapping hands sign open hands sign flexed biceps
  
Предложения и замечания