Какой спорт поможет накачать ноги?
Худышка  -    1779
Чтобы было не скучно, и нагрузки были не очень тяжелыми, нельзя поднимать тяжести.
Ответов 16 Написать ответ
  • анюта
    8 августа 2017  

    я дома занимаюсь...в интернете беру уроки. тоже тяжести нельзя варикоз

    0
  • Aina777
    9 августа 2017  

    Может, бег?

    0
  • resist_ltd
    10 августа 2017  

    пауэрлифтинг

    0
  • Марина
    20 августа 2017  

    Девочки,я фитнес-тренер,женский.Лучший спорт для ног-степ аэробика у сильного тренера.

    0
    • миррочка
      21 августа 2017  

      марина, это всё понятно, что надо к вам. неужели не можете предложить какие-нибудь упражнения в

      Домашних условиях для икроножных мыщц? Или вы не в курсе? Пока нет желания идти в фитнес -клубы

      0
      • Бегунок
        21 августа 2017  

        миррочка, для икроножных дома проще простого. Включаете музыку, динамичную, и босыми ногами начинаете бег на месте под ритм , но не на полною стопу , а на переднюю часть. И так по 40 минут каждый день. Ну пара недель и все. Реально качается! Себе так сделала еще в молодости.

        1
  • sofys
    22 августа 2017  

    Совет женщины 35+ упражнения на ноги выполняйте только в подходящей обуви, берегите суставы и позвоночник.

    1
  • ginger87
    22 августа 2017  

    Для икр - скакалка.

    0
  • санаайа1993
    23 августа 2017  

    Для накачки ног - бег (спринт) на коротких дистанциях, именно рывок на старте способствует росту мышечной ткани. Посмотрите на ноги спринтеров)

    0
  • Лев Воронов
    24 августа 2017  

    Поход к колонке и обратно
    С тремя ведрами

    0
  • van777
    31 августа 2017  

    Добрый день, я тоже искал ответ на данный вопрос и наканец то нашел, можно купить домой специальный тренажер для ног, это буде намного дешевле, чем оплачивать спортивный зал, да и заниматься можно в любое удобное время, подробнее про тренажеры для ног можно ознакомиться на сайте: https://gymiron.pro/threads/sportivnye-trenazhery.507/

    0
  • tanyatet
    tanyatet
    анна новикова
    2 сентября 2017  

    Только приседания и выпады нужно делать))

    0
  • lovelina
    lovelina
    Элина Любимова
    2 сентября 2017  

    Приседания, стан или сайкл.

    0
  • anika11
    anika11
    Аника
    9 сентября 2017  

    Так дома можно и простыми не силовыми упражнениям обойтись http://kto-chto-gde.ru/story/kak-nakachat-ikry-8-poleznyx-uprazhnenij-na-kazhdyj-den/ Я тоже осторожничаю с этим, т.к. есть проблемы с венами и нагрузка на ноги противопоказана. А держать их в форме как-то же надо? Не очень хочется чтоб поплыло всё..... Я парочку этих упражнений сделала, так крепатура потом существенная была))

    0
  • crier
    9 сентября 2017  

    Какой спорт? Фитнес. Поищите уроки на ютубе.

    0
  • Марина
    11 января  

    Степ-аэробика и выпады

    0
Ответ на тему: Какой спорт поможет накачать ноги?
Введите код с картинки*:  Кликните на картинку, чтобы обновить код
grinning face grinning face with smiling eyes face with tears of joy smiling face with open mouth smiling face with open mouth and smiling eyes smiling face with open mouth and cold sweat smiling face with open mouth and tightly-closed eyes smiling face with halo smiling face with horns winking face smiling face with smiling eyes face savouring delicious food relieved face smiling face with heart-shaped eyes smiling face with sunglasses smirking face neutral face expressionless face unamused face face with cold sweat pensive face confused face confounded face kissing face face throwing a kiss kissing face with smiling eyes kissing face with closed eyes face with stuck-out tongue face with stuck-out tongue and winking eye face with stuck-out tongue and tightly-closed eyes disappointed face angry face pouting face crying face persevering face face with look of triumph disappointed but relieved face frowning face with open mouth anguished face fearful face weary face sleepy face tired face grimacing face loudly crying face face with open mouth face with open mouth and cold sweat face screaming in fear astonished face flushed face sleeping face dizzy face face without mouth face with medical mask face with no good gesture face with ok gesture person bowing deeply person with folded hands raised fist raised hand victory hand white up pointing index fisted hand sign waving hand sign ok hand sign thumbs up sign thumbs down sign clapping hands sign open hands sign flexed biceps
  
Предложения и замечания