О Викторе Рассадине
левин  -  9 апреля 20:39   7478
В.Рассадин должен в корне изменить стиль, метод своей тренировки., а именно, в течение года должен максимум наращивать мышечную массу минимум до 75 кг. Большую часть тренировки должен уделить на физическую подготовку, качать мышцы, провести совместные тренировки с масрестлингами, штангистами, выполнять физические работы, особенно зимой и весной каждый день прорубить лунки пешней, летом косить траву и.т. Один год можно не принимать участие на соревнованиях. К примеру, я в молодости зимой и весной работал рыбаком в кобяйском районе, все за это время ежедневно прорубал лунки и не плохо. Приехав домой в с.Майя летом на районном ысыахе стал абсолютным чемпионом о перетягиванию палки с моим то весом 70 кг.
Ответов 74 Написать ответ
  • Хайа 13 апреля  

    то5о ким да сэнээрбэт.?

    0
  • старый 13 апреля  

    мин сайыны быьа мас суоран баран, куьун улэбэр эмиэ илии баттааьыныгар
    эр дьону барыларын баттаабытым, ыйааьыным 58кг этэ.

    0
  • y 13 апреля  

    ))))))))))))

    0
  • Нустр 13 апреля  

    Уолу стройка5а ыытын

    шшлакобоктары тетттеру-таары таста5ына эбиллиэ, биир сыл тустууттан тохтотуон наада

    0
  • Игнат68 13 апреля  

    Куолулаан уонна билээҕимсийэн сылаттыгыт даҕаны

    0
    • Ноо! Оннук! 13 апреля  

      Игнат68, Майаны кытары Россияны , Аан дойдуну буккуйар дьон туох аанньа субэ биэрбиттэр усу. Уолаттар куннэрин-дьылларын куранаахха ыытаары,ойдорун буккуйан.

      0
  • хаһыллыбыт пластинка 13 апреля  

    Тох ааттаах топ эрэ арыйбыт киһи диэн!
    Хата улахан арыйыыны оҥорбуккун дии..!

    0
  • куобах 13 апреля  

    Игнат. Куолу буолбатах, итэгэьи уот харахха кырдьыгынан этэллэр. Эьиги курдук тацнары тардар баар дьон буолан биир сиргэ тэпсэцниибит. Тренер Прокопий Иванов бэйэтэ билинэн турар - кууспутунэн баьыйтарабыт- диэн.. Урукку оголор курдук аныгы оголор сугэ. хойгуо диэни билбэттэр, хара улэгэ эриллибэттэр, ол охсуута таайар. Эьиги сурэгэ суохтар сахалар этэллэрин курдук эьургэнэгэ баар аьы ылан аьаабат дьоццут. Куолуга, тормастаьыыга эрэ бэркит.

    0
    • Игант68 13 апреля  

      куобах, балаҺыанньаны уларытыаххын баҕарар буоллаххына баран үлэлээ, тренердаа. Дьыбааҥҥа сытаҥҥыт барытын билбит-көрбүт буолаҕыт. Дьахталлар курдук ытаа да ытаа, биири лэбэйдээ да лэбэйдээ.

      0
  • meic
    meic 13 апреля  

    Куус еттунэн баьыйтарыы харахха кестер. Рассадин, кырдьык, куус эбиниэн наада

    0
  • Биэстээх Уол 13 апреля  

    Оннук, куус быьаарар оруолу ылар. Болгарияга Пономарев индуска, казахха куус эттунэн лаппа сабырыйтарара кэстэр этэ, ол иьин тугу да кыайан оцорбот., ол кыайтарыыга тириэртэ. Пономаревтан бэйэтиттэн да ыйытын, ону бигэргэтиэ. Стамбулга азер эмиэ мощнай уол этэ. Онон биьиги уолаттарбыт, оголор да куус эбинэргэ улэлиэхтээхтэр, ону кыайдахтарына ситиьии баар буолуо.

    0
    • хомойбут 13 апреля  

      оннук буотах

      просто ити ааттыыр уолаттаргыт уонна кинилэри кытта саастыы ессе мелтеьуер тустууктарбыт потенциаллара буппут, а5ыйах сыл бэйэлэрин ба5аларынан уонна характердарынан туста сатыахтара эрээри аны урдук кердеруу тахсыа суо5а. Дьиэлэригэр Коркин уонна бурятия-монголия турнирдарын курдуктары эрэ ылаттыахтара. Буттэ.

      1
      • хомойбут 13 апреля  

        Онон бары кууьу арыычча хойукку теруех уолаттарга ууруохха наада

        93 сылтан бэттэх спортсменнары туьуннара сатыахха, кинилэри эрэ убулуеххэ, сбордары кэритиэххэ. Саастаахтар тустуохтарын ба5арар буоллахтарына бэйэлэрэ спонсор булуннуннар.

        0
  • 81 13 апреля  

    Рассадины со5уруу ыытыахтарын.
    Оччого чуокка эбиллиэ этэ.

    0
  • семен 14 апреля  

    рассаддин тохтуо этэ буо таах харчы барраан

    0
  • jokermanykt
    jokermanykt 14 апреля  

    Рассадин красавчик диии. Еще покажет себя . И там целый штат тренеров , сами справятся smiling face with open mouth and cold sweatreversed thumbs up sign

    0
  • 1 14 апреля  

    манна уолаттары спорт маастарын уровеныгар дылы иитэр-эрчийэр кыаллар
    улааттагына мсмк толороллор
    Тренердар улэлии сатыыллар,ситиьии кыралаан баар
    только - конул тустууга улахан богос буоларга ( Европа,аан дойду таьымыгар)- уровеннаах тренер наада
    манна ылбыт оскуолатын ситэ чочуйан богоьу урдук чыпчаалга таьаарыы
    Маргиев ити холобур Отарсултановы,Рамоновы ОИ чем онортоото
    результат кордоруох айылаах уолаттарга учугэй тренер наада,индив эрчийэргэ

    0
  • Могул
    Могул 14 апреля  

    Рассадин бэрт көрүҥнээх уол. тахсыаҕа. Кырдьык үрдүк таһымнаах тренер наада. Бэйэтин төбөтүн эмиэ үлэлэтиэн наада буолуо. Ити Коркин тустууларын анализтатар эбит, тэтэрээккэ суруйтаран. Оннук наада буолуо, уолга.
    Туга ханныга мөлтөҕүн булан туората үөрэниэ этэ. тренер установкатын өйдүүрүгэр эмиэ наада, онто.

    0
  • юрид
    юрид
    юрий
    14 апреля  

    Уолаттар бары сөпкө этэҕит! Саха тустуутун салалтара уларыйбакка , биир хааһы буолан, улуугурбута ыраатта!Тустуунунан харчы оҥорорго үөрэннилэр. Тренер уолаттар улэлииллэр да ычалара кырата бэрт. Ону бэйэлэрэ да билэллэр гынан баран, тугу да гынар кыахтара да баҕалара да суох. Хамнастара, дьиэ кэргэннэрин ким иитиэй? Онон улахан уларыйыы бардаҕына эрэ туох эмэ сайдыы тустууга тахсыан сөп. Ону даҕаны БАҔАР! Тоҕо диэтэххэ сылаас миэстэлэрин ким туран биэриэй. Онон уолаттар быыбардарга куоласкытын хамсатын. Салалта уларыйдаҕына тустууга эмиэ уларыйыа.

    0
  • диван бөҕөһө. 14 апреля  

    Тустууну тохтоторго уолдьаста.Ытыынан , саахымакка ,дуомакка барыахха баара.Хайыһарга, легкай атлетикаҕа, гимнастикаҕа.Тустууктарга туох барыта баар курдук да.Аны билигин оҕону компютертан арааран туһуннарбаккын.Тыа оскуолаларыгар уол оҕо үксэ үөрэх өттүгэр охтор.Билигин спорт оскуолаларга , бачча оҕону дьарыктыыбыт диэн сымыйа даннайы биэрэ олороллор.Ый аайы хамнас аахсаллар.Онон толкуйданар тустууну тохтотор кэм уолдьаста.

    0
    • Art 14 апреля  

      диван бөҕөһө., оголоргун сиэннэргтн илдьэн дуоматтат кытаат... Алдьархайдах сымыйаьыткоррупционердары туппуккун Ди спортшколаларыface with tears of joyface with tears of joyface with tears of joyface with tears of joy.

      0
  • 123 14 апреля  

    У всех тупых людей есть одна общая черта - они всё знают, во всём разбираются - от ядерной физики до сексуальных отношений - и всегда готовы дать ох*енный совет.
    В данном случае все стали специалистами вольной борьбы и знают как же добыть олимпийскую медаль smiling face with open mouth

    0
  • во самый 14 апреля  

    точкуface with tears of joyface with tears of joyface with tears of joy

    0
    • Халыма баатыра 14 апреля  

      Гелигын онордогуна кэьэтэлиэ бээ айманыман. Россияга дылы бутэрэллэр ини диэбитэ

      0
  • ничо 14 апреля  

    увы

    уже он не покажет в смысле спортивных высот уже ему не достичь.не ждите напрасно. может хватит заниматься самообманом?

    0
  • Семён 15 апреля  

    Виктор молодец! Я в него верю. Маленько не хватает. Скоро сделает выводы и всем покажет

    0
  • пенсионербын
    пенсионербын
    пенсионер
    15 апреля  

    суурдэ сылдьар этэ ди

    0
  • Болел 15 апреля  

    Виктор 65 кыайталыа. ЦСКА барыа этэ!

    0
  • Местный 15 апреля  

    Рассадин гелига сүүрэ сылдьар хата , алдьаммыт дьүһүнэ суох

    0
    • дуопун 15 апреля  

      хайдах ол оттоон,мас мастаан баран биир сыл курэхтэспэтэх киьи от оттууру эрэ сатыыр буолуо ди. Онтон тустара?

      0
    • дуопун 15 апреля  

      хайдах ол оттоон,мас мастаан баран биир сыл курэхтэспэтэх киьи от оттууру эрэ сатыыр буолуо ди. Техникалара мелтех. Уеьэттэн бырахсары сатаабаттар. Атахтыыллар эрэ. Эбэтэр атахха киирбит киьиэ5э кэннигэр эрэ тахсары сатыыллар. Арсеналлара а5ыйах ол иьин бысталлар д эн Олимпиец Алек.Иванов эппитэ саамай сеп. Киьитигэр тыын биэрбэккэ бииртэн биир бырахсыы кердуу сылдьар киьитин улту эьэн кэбиьэр. Охлопков холобур билигин оннук тустар. Физиката атын сахалртан ордубат. ессе сорохторуттан мелтех буолуо.

      0
  • Че опять несете 15 апреля  

    Он продал гелик сразу после ДТП

    0
  • куоста 45 лет 16 апреля  

    рассаддин ждем тренера орто халыме

    0
  • эбээн 16 апреля  

    Алыстааман уолу

    0
  • Мунду 17 апреля  

    Бииктэр. Эн дьылган бэйэц илиигэр. Куускэ наар физикагын сайыннардаххына барыта учугэй буолуо. Соло буоллуц да 16 киилэлээх икки гиряны гантель курдук анньа сырыт.

    0
  • василий 17 апреля  

    Оннук тустуу кыратык тохтуон наада улахан дьоҥҥо.Оҕолор,эдэрдэр туһуннунар,салгыы тустуохтарын баҕарар буоллахтарына.куттаммакка кавказка бардыннар.Егоров Македонияга сылдьар дии.Уонна туһата суох салайааччылары туоратыахха наада Ити Березин, Егоров курдук биирдэ көбуөргэ уонна рингэгэ тахсыбатах сымыйа ааты суолу билсиинэн оҥостубут дьону үүртэлиэххэ наада спортан.!!!

    0
  • уол 17 апреля  

    өссө да көрдөрүөҕэ, барыта иннигэр.

    0
  • бааска 26 мая  

    Ну что ж, поздравим Виктора с очередной победой

    На этот раз на "Открытом республиканском турнире по вольной борьбе на призы Федерации спортивной борьбы РС (Я)" в рамках подготовки к чемпионате России 2017.
    Не будем говорить громких слов, но кажется, что он в неплохой форме.

    Я бы хотел обратить внимание тренеров на то, что все-таки хорошо было бы, если б он расширил арсенал приемов в стойке. Помните американца Сэма Хазевинкеля? Как он делал лампочку со стойки (однажды на МТ Ярыгин Николай Старостин сильно пострадал от него)? Сэм был худой, ростом повыше соперников, отчего ему было очень сподручно проводить этот прием. Рассадин в 61 кг тоже повыше соперников, и ему такой прием тоже мог бы очень пригодиться, если бы он довел его до автоматизма. Ведь в современной борьбе соперники много времени проводят в обоюдном захвате.
    И в партере хорошо бы ему освоить "рычаг Миллза", который так хорошо умеет делать Скрябин. Тут ему тоже помог бы высокий рост.

    0
  • Х 26 мая  

    Витя Рассадин наша основная надежда после "ухода" Виктора Лебедева которого надо разбудить! чтоб он дурака не валял и завершил свою блестящую карьеру блестящими победами, а не поражениями и скандалами

    0
    • Art 27 мая  

      Х, вы о каком скандале? Если про ЧР, то это не его скандал а чинуш... А дурака по моему вы валяете.

      0
  • Хаарыан уолу 27 мая  

    Тренерэ атыг сиргэ согуруу эбэтэр омук сиригэр ыыппакка сиэтилэр.Дмитриев кун бугунугэр диэри обраткаттан кнмускэнэргэ уерэппэтэ хата саха сирин на5араадатын барытын ылла итинник инникини ете кербет бэйэтигэр эрэ аат суол эрэ оностуу тустууктарга охсуулаах.

    0
  • ayan83
    ayan83 27 мая  

    Рассадин Окасовы эрэ ыарыр5ата сыста а так бу турнирга саамайдара. Бу турнир миэхэ тугу да эппэтэ, защита суо5ун курдук суох, балларын биэрэр эбит билигин да5аны.

    0
  • 1 28 мая  

    бары Витяга ыалдьабыт,эрэнэбит
    Чакаевка 10:0 барбытын реванштыыр ини диэн куутэбит
    обраткага барбат гына эрчийдэллэр,дагтар обратканы бары олох автоматом онороллор
    Витя партерга туьэрдэр дьэ эриллэн-буруллан Уол кордортуо диэ куутэбит

    0
  • Хм 28 мая  

    Виктор единственная наша надежда

    0
  • Ким билэр 28 мая  

    Без обид, хайдах эрэ чалапай согус ду. Дисциплина етте хайдах эбитэ буоллар...

    0
  • братишка Димона 28 мая  

    шанс мало , но вы держитесь.raised fistraised fistraised fistsmiling face with sunglasses

    0
  • levin15
    levin15 31 мая  

    Рассадин эрдэттэн олимпийскай ыйааьыцца бэлэмнэрэрэ ордук буолуо. Багар хоттордун даганы. 61-гэ эстиэ, элбэх куруугу тулуйуо суога.

    0
  • Тустуу сэҥээрээччитэ 31 мая  

    Россияҕа стабильно результат көрдөрөн баран биирдэ ОЛИМПИАДА диэн дорҕооннору таһаарар ордуга буолуо дии санаабаккыт дуо. Бүгүҥҥү туругунан Олимпиада туһунан кэпсэтиигэ миэстэ суох курдук. Саатар Яригины онтон Европаны уонна Аан дйдуну ылар туһунан толкуйданыахтаах. Конечно Олимпиада диэн чыпчаал үчүгэй бөҕө буо.

    0
  • arkadiynik15
    arkadiynik15 31 мая  

    Виктор Рассадин: «Если будем сплоченными – успех обязательно придет»

    Лидер сборной Якутии Виктор Рассадин после победы на турнире Федерации спортивной борьбы РС(Я) рассказал о своем настрое перед чемпионатом России.

    - Виктор, поздравляю тебя с победой. Как оцениваешь свою сегодняшнюю форму?
    - В данное время нахожусь в оптимальной форме. Провел хорошие схватки. Остался доволен своим выступлением. На соревнованиях в нашем весе 65 кг собрался самый сильный состав. Были титулованные борцы из Казахстана и Монголии. После Ярыгинского турнира сделал только два старта – в феврале участвовал в командном Кубке мира в США и в начале апреля занял пятое место на турнире «Дан Колов» в Болгарии в весе 65 кг. Так что эти соревнования на призы Федерации спортивной борьбы республики были нужны для обретения чувства ковра. Любые победы дают тебе уверенность в своих силах.

    - Ходили слухи, что на чемпионате России ты выступишь в весе 65 кг?
    - Да, такие разговоры были. Но на тренировках мой рабочий вес составляет всего 67-68 кг. Так что пока решил повременить с переходом на новый вес. Тем более скоро грядут изменения весовых категорий. Время покажет. А пока мне еще есть что доказать в весе 61 кг.

    - Какие цели ставишь перед чемпионатом России? Какой у тебя настрой?
    - Настрой как никогда боевой. Недавно вернулись со сборов в Японии. Узнали много нового, можно сказать, обменялись опытом. Прошли добротные контрольные схватки с Реи Хигучи, Такатани и другими известными борцами сборной Японии. Сейчас нам предстоит провести двухнедельные сборы с казахами и монголами. После таких усиленных тренировок готов бороться за самые высокие места. В последние годы мне постоянно не хватает всего полшага до успеха. Думаю, пришло время побеждать. Все зависит от настроя и характера. Да и опыт уже есть. Нужно собраться и показать себя.

    - Ты уже выступал на чемпионате России, который прошел на Северном Кавказе. Помню, в 2015 году ты занял пятое место в весе 57 кг в Каспийске.
    - Да, это так. Выступил неудачно. Тогда я скинул слишком много килограммов, поэтому не смог восстановиться и использовать свои возможности. Горький опыт тоже опыт. Всегда тяжело бороться на кавказском ковре, атмосфера другая, климат иной, высокая конкуренция. Но если ты хочешь быть лучшим, то не должно быть разницы, где выступать.

    - Кого считаешь основными соперниками в весе 61 кг?
    - Конечно, это Ахмед Чакаев, которому я полгода назад уступил на турнире Ярыгина. Есть еще Гаджимурад Рашидов, наши Ньургун Скрябин и Егор Пономарев. Они сильные борцы, которые едут в Назрань только за золотой медалью. Не стоит сбрасывать со счетов представителей Тувы и Бурятии. Пользуясь случаем, хочу передать слова благодарности всем, кто искренне болеет за якутских борцов. Желаю всем любить борьбу, заниматься спортом, быть сплоченными и несмотря ни на что верить в команду. Если все будем вместе, то успех обязательно придет.

    Николай БЯСТИНОВ,
    Пресс-служба Федерации спортивной борьбы РС(Я).

    0
  • Могул
    Могул 31 мая  

    Думаю, не должно быть слова,-ДОВОЛЕН. Это уже откат.
    При любом успехе надо искать ошибки в подготовкею Они есть, но только незаметны. И эти ошибки прежде всего должен заметить тренер. В этом величие тренера.
    Как я вижу, почти все наши ничего не могут делать в партере. Значит надо без устали поднимать и перевертывать предельные веса.

    1
  • ао 31 мая  

    Николай Охлопков то5о тустубатый,?

    0
  • almaz504
    almaz504 1 июня  

    Рассадин, в первую очередь должен изменить своё поведение на ковре и вообще в жизни. Такая безлаберное поведение и тем более отношение к ковру, ни к чему хорошему не приведут.
    Его внешний вид и поведение на ковре, никогда серьезного результата не дадут. В этом мешают его воспитание на севере и наверняка родительсткие гены...

    0
  • Тустуу сэҥээрээччитэ 1 июня  

    Туо5ун сөбүлээбэтигит. По сути суруйуҥ эрэ, тустуутугар сыһыаннааҕы. Тобу, куолуга кубулутумаҥ!

    0
  • хм 2 июня  

    Билицци кэмцэ Виктор Рассадин саха тустуутун арыыйда стабильнайдара уонна саамай эрэлбит буолар, ону ол курдук ейдеен-тоhо5олоон кэбиhин. Уолаттары билицци кэмцэ поддержкалыахха эрэ наада , итак капитаннара убайдара В.Лебедев баран со5отохсуйа сылдьар буолуохтаахтар

    0
  • левин. 2 июня  

    Виктор Рассадин ыйааьына 67-68 эбит. 61-гэ киирсэрдии сылдьар. Ол аата 7 киилэ курдугу туьэриэн наада. Бу уруккуттан куура хата сылдьар киьиэхэ олус ыарахана биллэр. Учугэй специалист дьон уонна Леонид Спиридонов субэлиэн-амалыан наада. Учугэйдик аастагына, чэлугэр туьэ огустагына киирсиэ., ол эрээри кууьун харыстаан хас да куруукка тиийэр гына уллэриэн наада. Биир саамай эрэнэрбит, иннибитигэр уктар киьибит буолар. Мээнэ бастакы курууктан туоруур дьону илдьэр оннугар психологы, Сылыгы илдьэр быдан ордук буолуо этэ.

    0
  • zm 2 июня  

    оччо5о Пономаревтан Сылыгы туоратанннар кете hылдьар буолбут дуо?

    0
  • trap_in
    trap_in 5 июня  

    Правильно,хороший борец,но разбросанный может легко взять очко,но так же легко отдает.Да легко идёт на обратку,если устранят, будет хорошо.На данный момент он только может принести медаль,но только серебро или бронзу,в финале психологически не успеют подготовить,да и психологов нет же в сборной.Остальные выше головы не смогут прыгнуть,увы но это факт.Тютрин же не будет бороться.На 57 вообще провал.

    0
  • Гога 5 июня  

    Билинни тустууга харса суох быоахсан исэр тустуук ол кыайар. Чакаев онон күннээтэ.
    Оо Гриша Христофоров билигин төрөөбүт буоллун! Биитэр Гоголев Бааска?

    0
  • тай5а 6 июня  

    Рассадин образ жизни, о.э. спортивнай дисциплинаны тутустар эрэ олимп мэтээлин а5алар тустуукпут. Хомойуох иьин наьаа о5олуу санаалаах дуу...Дьинэр олимпийскай мэтээлгэ премиальнай кырата суох ээ. Стимул уолаттарга баар. Кылаабынайа дисциплина тутуьуллуохтаах. Ол кыаллыбат буолла5ына, бырастыы гынын, потолокпут всероссийскай турнир эрэ буолар...

    0
  • кент 7 июня  

    оссо да сырой

    0
  • Иван 8 июня  

    Виктор должен доказать и показать, ковер покажет. Верим в наших ребят! Правильно Пинигин перед ЧР 2016 сказал, что надо биться до конца!

    0
  • 1 8 июня  

    Бииктэргэ эрэлбит улахан
    Бэйэ бодотун тардынан,толкуйдаан,бэйэтин тустуутугар киллэрэн туьуннагына - 61кг хайа багарар богоьу хотуон соп
    учугэй психол настройка наада
    киирээт балларын аьары биэртэлээн отрыв онорботор
    Витяга Чакаев,Рашидов кутталлаахтар
    Чакаев ЧМ призера уонна Рашидов ЧЕ чемпиона
    балары кытта кэлин согус,3-4 эргииргэ корустэр
    61кг- сахалартан 7 богос кыттар,бары тэн сыьа баайыылаахтар,жребий дьэ хайдах тосхойор
    Бииктэргэ ситиьиини,кэннинэн кэхтимэ! кыайыыны-хотууну!!!

    0
  • levin15
    levin15 8 июня  

    Ыйааьынын таба сэпкэ туьэрэригэр багарыагыц, агыйах грамм ордугун тутуьуохтара.

    0
  • Рассад 10 июня  

    Сахалартан быйыл кини эрэ миэстэлэһэр кыахтаах

    0
Ответ на тему: О Викторе Рассадине
Введите код с картинки*: 
Авторизуйтесь чтобы не вводить код каждый раз.
* Код состоит только из русских букв (кириллицы), если совсем непонятно, кликните на картинку — выйдет новый код
grinning face grinning face with smiling eyes face with tears of joy smiling face with open mouth smiling face with open mouth and smiling eyes smiling face with open mouth and cold sweat smiling face with open mouth and tightly-closed eyes smiling face with halo smiling face with horns winking face smiling face with smiling eyes face savouring delicious food relieved face smiling face with heart-shaped eyes smiling face with sunglasses smirking face neutral face expressionless face unamused face face with cold sweat pensive face confused face confounded face kissing face face throwing a kiss kissing face with smiling eyes kissing face with closed eyes face with stuck-out tongue face with stuck-out tongue and winking eye face with stuck-out tongue and tightly-closed eyes disappointed face angry face pouting face crying face persevering face face with look of triumph disappointed but relieved face frowning face with open mouth anguished face fearful face weary face sleepy face tired face grimacing face loudly crying face face with open mouth face with open mouth and cold sweat face screaming in fear astonished face flushed face sleeping face dizzy face face without mouth face with medical mask face with no good gesture face with ok gesture person bowing deeply person with folded hands raised fist raised hand victory hand white up pointing index fisted hand sign waving hand sign ok hand sign thumbs up sign thumbs down sign clapping hands sign open hands sign flexed biceps
  
Предложения и замечания