7 лет на форуме Автор 5 уровня Топ тема Все
Награды
7 лет на форуме
7 лет на форуме
Автор 5 уровня
Автор 5 уровня
Топ тема
Топ тема
5000 просмотров
5000 просмотров
Старикашки, кто сколько раз отжимается и подтягивается?
  12412
Я отжимаюсь 9 раз, подтягиваюсь - 4 раза. Отписываются кому за 50 лет.
Ответов 213 Написать ответ
  • А че так позорно
    13 мая 2015  

    мало то? Больной что ли?

    Прочитав сейчас отжался 20 раз. Дыхалку не сбил и это без разогрева. Подтягиваться в квартире негде.

    0
    • Лион
      Лион
      Иван Иванов
      13 мая 2015  

      Слушай сюда молодой ты отрок. Если тебе 25 лет - иди лесом. Сказано же - те, которым за 50 лет, ясно??!! Если я скажу как я отжимался и подтягивался когда мне было 25 лет - тебя вырвет. А это только начало - Ща буду регулярно заниматься.

      -1
      • о
        16 октября 2017  

        Отрок тебе сколько лет? Мне 50 я на перекладене подтягиваюсь 25 туда обратно
        ,Подъём, с переворотом до бесконеч,

        0
  • Зря ты
    13 мая 2015  

    позоришься. Доходяга совсем, тьфу

    1
  • быгы
    13 мая 2015  

    не та сечас молод..... ээ старики пошли, дохлые, вот отец 20 раз отжимался

    0
  • hunter21
    hunter21
    Эдуард Потапов
    13 мая 2015  

    Отжимаюсь 15 раз, подтягиваюсь всего 5 раз.

    0
  • Быйанг
    Быйанг
    Ветеран
    13 мая 2015  

    Подтягиваюсь 4-6 раз. Отжимаюсь примерно 20 раз. Могу пару раз отжаться на одной руке, или на кулаках раз 6-9. У меня дома полубрусья и в дверном проеме турник, есть тренажер «лодка», штанга и гантели по 15 кг, кистевой, плечевой и палка с регулируемой пружиной внутри, которую крутить эспандеры.

    0
    • wers
      20 марта 2017  

      Быйанг, а чё так скромно то, всего полно, а не занимаешься видать. так лежит пылится, да.

      0
    • Могул
      20 марта 2017  

      Быйанг, ленив ты кажись имея столько атрибутов. Сенр летом косить надо, больше саха ничего не надо.

      0
    • восва_я
      20 марта 2017  

      у тебя только одна проблема-это голова..итак ясна

      1
    • alamaykunsilama.ru
      alamaykunsilama.ru
      Ветеран
      16 марта 2018  

      Быйанг, я на кулаках отжимаюсь 20 раз, подтягиваюсь ежедневно кроме воскресенья 5-6раз и один раз в неделю на перекладине подтягиваюсь 9-10 раз! + приседания раз15-20.

      0
  • 7777
    13 мая 2015  

    44 года. Отжимаюсь раз 30. Подтягиваюсь 3-4, маловато... А тут еще на госслужбе грозят ГТО проверить )

    0
    • техас
      13 мая 2015  

      на кулаках отжимаюсь 60-80 раз - по состоянию - давление, недосып и тп

      вот подтянуться могу раза 4-5 - спина болит - борцовская травма
      а молодые нечего тут обзываться! доживете до наших посмотрим
      я в десятом классе на 23 февраля на соревнованиях школьных за минуту 105 раз отжался и там же 60раз подтянулся. вот мля энерджайзер. щас подумать страшно, как это возможно).
      из нынешних компьютерных дрищей ктонить так сделаете?

      2
      • ew
        14 августа 2017  

        техас, преувеличиваешь, чемпионы мира по боксу и вольной борьбе так не отожмутся тем более за минуту. слышал про боксера который 100 раз подтягивался, а так наши местные полупрофи 25-30 выдают макс подтягиваний так что ты врешь. я в 25 лет 12 раз подтягивался и то с тренировками постоянными

        1
  • Флегматик
    13 мая 2015  

    Мужчины!

    Бурные аплодисменты!!!! (без тени сарказма!)

    0
  • g_andy
    13 мая 2015  

    у меня одна рука не разгибается, а вторая не сгибается

    а в кистях вывихи
    но если меня привязать к перекладине и налить грамм 300, я могу как пружина болтаться на турнике...

    шутю

    отжимаюсь раз 10
    подтягиваюсь раза 3, кисть по правде выскакивает

    0
  • 555
    13 мая 2015  

    1

    53г.,от пола отжим,раз 30,подтянутся уже увы,раз 4-5,маленький животик.Зато хожу каждый день пешком 3-4км.

    0
  • Чингизид
    13 мая 2015  

    несколько лет не дотягиваю до 50, но все же отпишусь

    Отжимаюсь по 60 раз в день - 30 утром и 30 вечером (два подхода). Мог бы и больше, но незачем. Тут главное не количество, а качество.
    Между прочим, было время, когда элементарные отжимания казались мне тяжелым упражнением. Всего 4 года назад. Вот тогда я и начинал. А до этого, увы, все годы после университета почти не занимался спортом...
    С подтягиванием хуже. У меня дома никогда не было турника, поэтому я толком никогда не умел подтягиваться - ни в армии, ни в университете. Не позорился, но всегда был очень средненьким по этому упражнению и даже подвергался критике.
    Короче, сейчас подтягиваюсь где-то 4 раза прямым хватом, обратным - раза в 1,5-2 больше.
    Турник только недавно дома установил. Несмотря на свой лишний вес, обещаю с течением времени неуклонно подняться на уровень "5" для солдат-срочников. Сколько там сейчас? В наше время было 12-13.
    Подтягивания прямым хватом - самое идиотское упражнение из всех, что можно было выдумать. Заставляют человека поднимать свой вес на слабых мышцах предплечья. Вот обратный хват - дело другое. Это я люблю! В два раза легче подтягиваться на бицепсах. А легче всего и приятнее всего подтягиваться на специальных рукоятках, когда ладони смотрят друг на друга внутренней стороной. То есть не прямой хват и не обратный, а нечто среднее. В этом случае работают все мышцы, потому и легче. В некоторых спортзалах видел такие турники.

    2
  • _valent
    _valent
    Dkflbvh
    13 мая 2015  

    41 год

    Подтягиваюсь 8-10раз.Отжимаюсь 60-80 раз.Но я два года подряд сына приучал к спорту личным примером.Мы с ним отжимались по программе специальной.Вот мой результат .

    1
  • galcaxa1
    13 мая 2015  

    Я отжимаюсь от пола 5 раз. без фанатизма:)

    Подтянуться правда не могу. Это не мой конек:)

    0
  • Amok
    13 мая 2015  

    Не подтягиваюсь и не отжимаюсь, каюсь)

    0
  • abc
    14 мая 2015  

    62 год, 30 раз отжимаюсь, 4 подтягиваюсь, это мало, надо увеличить

    0
    • хм
      14 мая 2015  

      Бывший муж моей сестры заезжает к нам.сейчас тут

      49 года..Уже при мне тридцать три года делает по утрам.(дети уже мои выросли им старше 30 лет).Каждое утро, .Если с ним идем на стадион и там может без конца делать.Я останавливаю.Он живет в лесу рыбачит .Может км наматывать на лыжах и так.пешим ходом.Я тут еле плетусь мне 55 обгоняет всех.Я потом спрошу сколько отжимается.Но час на физкультуру точно,.еще тибетское упражнение.

      0
  • ни разу не отжимаюсь
    14 мая 2015  

    Но когда выпью,то могу более сотни раз и так,и на кулачках,и кверху попом. Короче,по всякому.

    0
  • aik
    aik
    aik aik
    14 мая 2015  

    один такой старикашка решил показать как подтягиваться - увезли с инфарктомweary cat face

    0
  • Ник
    14 мая 2015  

    Мне 51 год

    отжался 1 раз, подтянулся 0 раз:(

    0
  • Старикашка
    20 марта 2017  

    Мне 50 лет
    Уехал в другую страну набрал лишних 7 кило за полгода , вовремя спохватился сейчас отжимаюсь 40-50 раз за раз( хотя в 20 лет отжимался 30) на перекладине 10 , хотя все это фигня кто сколько отжимается главный вопрос кто как себя чувствует . Так вот скажу так не садитесь парни на кресла и не ложитесь на диване , после 50 обязательно нужно двигаться и упражняться только так можно оставаться здоровым мужчиной

    0
  • туман
    20 марта 2017  

    ни разу не отжимаюсь и не подтягиваюсь. Плечо болит и ноет. Заё@ся по врачам ходить, ни один врач ничего толком не может сказать, такая вот медицина в сахастане.

    0
    • Сходи к
      21 марта 2017  

      Поднебесову Валерию Павловичу. Он на Дзержинского практикует, в здании, где Виктория - мебель. Несколько раз меня "вытаскивал" после травм.

      0
  • se1982
    se1982
    cdtnfpfh
    20 марта 2017  

    приседаю каж утро 3300 раз

    0
  • Боцман
    20 марта 2017  

    Отжимание 30 подтягивание 6

    0
  • Митэрэй
    20 марта 2017  

    57 лет, отжимаюсь 40-50 раз, подтягиваюсь раз10-12. Рост 175, вес 90 кг.

    0
  • wers
    20 марта 2017  

    утром в качестве зарядки не напрягаясь в охотку отжимаюсь 50 раз. могу и сотню, но зачем. Подтягиваюсь спокойно и легко 10 раз, если напрячься могу и 20. Но подтягивания я своим ровесникам не советую, это не очень полезное упражнение, пусть молодые балуются этим. Те кто серьёзно занимался на турнике все знают что подтягивания рано или поздно травмируют локтевые сухожилия. внутренняя часть локтевого сгиба. Вот отжимания это да, это полезно и не травматично, можно сколько угодно отжиматься. Всем здоровья.

    0
  • Синхрофазотрон
    20 марта 2017  

    40 лет,отжимаюсь 40,подтягиваюсь 14.

    0
    • Могул
      20 марта 2017  

      Синхрофазотрон, маловато че то, сколько отписывался то. Думал что турникмен. причем только 40. Я в 52 скосил более 168 соток за 7 часов.

      0
      • Синхрофазотрон
        20 марта 2017  

        Могул, у меня вес 90,я не подтягивался,с лета того стал только,я же штангой занимаюсь,видел штангистов тяжей,чтоб хорошо подтягивались))

        0
  • Повелитель червей
    20 марта 2017  

    Ничего себе старикашечки. Монстры какие то. Им бы в забое пахать а они на пенсии нежаться. Борцы видать бывшие и работники силовых структур. Никогда не любил подтягиваний и отжиманий. Нефизиологичные и неестественныеинапряги организма. А в пожилом возрасте вдобавок и опасные. А физическая работа это самое то. Ходить, колоть дрова, сено там заготавливать, копать, строгать.. Нормальная мужская работа тысячелетий эвалюции.

    0
  • beorht26
    20 марта 2017  

    Я лучше промолчу)))

    А то щас возбудятся)))

    -2
  • Чаллаайы
    20 марта 2017  

    Синхра!я тебя знаю 40 лет ,могу 60 раз-а так делаю по 30-40,каждый день по 60 не сделаешь-что-нибудь да мешает(грудные мышцы могут не дать-забиваются).Подтягиваюсь до 16-20,хотя тоже по-разному бывает иногда ваще 5раз если вес набрал много.Вес-80кг.Фаза я тебя знаюwaving hand signface with stuck-out tongue and winking eye

    0
  • Чаллаайы
    20 марта 2017  

    Синхра в натуре монстр,Берта отдыхаетface with tears of joyface with tears of joyface with tears of joy

    0
  • Чаллаайы
    20 марта 2017  

    Вон монголы пр 60 раз подтягиваются и по 230отжимаются в Афганистане-вот это монстры

    1
  • Чаллаайы
    20 марта 2017  

    Уверен что в 50 лет буду больше подтягиваться и больше отжиматься

    0
  • Чаллаайы
    20 марта 2017  

    Так что не нойте тута-занимайтесь по тихой

    0
  • Чаллаайы
    20 марта 2017  

    Захочет-сам покажет Могул,не могу-извини,это его жизнь-не мояface with stuck-out tongue and winking eye

    0
  • ц
    20 марта 2017  

    в молодости ( арт.разведка за рубежом ) 150 раз подъем силой, подъем переворот 200 раз , солнце 10 раз со траховкой, отжим -350-500 раз и это всё подряд. 3км пробегал за -9 мин 10 сек. Легко пробегал дистанцию в 40 км. По трубе мог подняться на любую высоту.
    Сейчас подтягиваюсь 9-10 раз. Приседания также 10 раз. Разобрал летом один бревенчатый дом из лиственницы, сложил в стопку один.- 6 человек не смогли потом погрузить руками в авто.

    0
    • Могул
      20 марта 2017  

      ц, Да. в былом это интересно.
      Я в 20 например отжался с 2-мя мешками зерна да еще один лег на нем. Стал чемпионом по военизированному ГТО Нюрбы.
      Будучи в интернате взваливал бидон воды и мог донести до интерната почти бегом из реки, высота крутой горки где то 50 метров.
      На турнике солнце не крутил, но выбрасывался на нем рывками несколько десятков раз пока не надоедало... Пол бревна сырого на плече уносил метров на 100. 7 км. пробегал за лошадью не отставая.

      0
  • aleksandr4
    20 марта 2017  

    Похоже на хвастовство,чего не люблю,но все же скажу:подтягиваюсь 20,отжимаюсь 60 на кулаках.Причем из них 30 раз кулаки прижаты друг к другу и 30 расставлены на сантиметров 70.Плюс 30 раз качаю пресс. Для чего это делаю? Лет пятнадцать назад увлеклись экстримом. Сначала джиперством,потом водным. После первого вытаскивания авто из мари понял,что физически запущен. С тех пор не прекращал занятия ни на день,за исключением поездок в путешествия. В последний сплав,когда преодолели довольно мощный порог,на протяжении километров двадцати, негреблись так,что на утро болели все мышцы,включая и мышцы ног. Представьте,весь день ,напрягаясь,выгребать и выравнивать лодку массой более тонны. Причем делать это надо очень быстро,чтоб не подставить борт под волну. Теперь думаю,какой бы тренажер преобрести,чтоб имитировал греблюgrinning face

    0
  • восва_я
    20 марта 2017  

    эх..маладежь---))

    0
  • вас5
    20 марта 2017  

    в детстве 1968-70гг во время службы в армии отжимался по нормативу а дальше не хотелось и лень было подтягивался на одной руке правой 9-10 раз на левой 4-5 раз на обеих до лености на юбилейном вечере в честь выхода на пенсию по просьбе одногодков подтянулся 9 раз а 10ый раз вытянув ноги в угол сейчас не могу подтянуться на одной правой а левое плечо болит так что не подтянуться отжаться смог раз 7-8

    0
  • восва_я
    20 марта 2017  

    эх..маладежь..--)) а письками не боотуры---((

    0
  • Могул
    20 марта 2017  

    Да, после 50 -ти мужик начинает быстро сдавать. Но некоторые упорной тренировкой идут вверх даже.
    Что показывает успехи нашего супер марафонца Наумова.

    0
  • Повелитель червей
    20 марта 2017  

    Точно. Письками надо мерятся. Только Берта не привлекать. Он - бог, у него ОГО и он струей скалу дробит....

    0
  • Даа
    20 марта 2017  

    Пробьет, микро в диаметре

    0
  • бельфегор
    бельфегор
    Belaev Fedor Egorovich
    20 марта 2017  

    Автор скока весит?

    0
  • чучхэ
    20 марта 2017  

    Побольше автора, но зачем напрягаться!?

    -1
    • Дима
      20 марта 2017  

      56 лет . Подтягиваюсь 4 раза , отжимания 12. Хотя в 35 лет подтягивался с раскачкой 20 раз , отжимался 90 раз.
      Надо заняться собой !

      0
  • Гус
    20 марта 2017  

    Много атлетов..мне 47, подтягиваюсь 14-15 раз, отжимаюсь, наверное раз 50-65 раз. Не считал. Один или два раз в неделю в тренажерку хожу. Хочу, раз 20 - 25 подтягиваться, чувствую что надо 3-4 раза в неделю в тренажерку ходить.

    0
  • 123
    20 марта 2017  

    Мне 39 , подтягиваюсь с гирей 24 кг 5 раз , цель подтянуться с двумя гирями хотя бы пару раз

    0
  • восва_я
    20 марта 2017  

    шо тут младежь делает?здоровые должны пахать на производстве

    0
  • Братишка Врунгель
    20 марта 2017  

    Настало время о@уительных мсторий. Смотрю тут одни гимнасты собрались)

    0
    • wers
      21 марта 2017  

      Братишка Врунгель, тут ещё жирная берта не отписалась, там вообще дас из фантастиш будет, счёт за сотню перевалит, хотя в реале с дивана еле как встает.

      0
  • ага
    20 марта 2017  

    помнится лет 10 назад тут спрашивали какого роста форумчане

    90 процентов написали 180-195см

    0
  • бмп-1
    бмп-1
    Профи
    20 марта 2017  

    Подтягиваюсь шесть раз, отжимаюсь 40-50 когда как.

    0
  • бельфегор
    бельфегор
    Belaev Fedor Egorovich
    21 марта 2017  

    Так скока весит автор?

    0
  • Старики разбойники
    21 марта 2017  

    Все цифры надо делить на 5 а то и более)))

    0
  • восва_я
    21 марта 2017  

    рекорд у Простора-он тысячи раз приседает,эх..вы..хлюпики!

    0
  • 789456
    21 марта 2017  

    Мой муж отжимается 100 раз, подтягивается 15. весит он много, 107 кг, может поэтому подтягивается не очень?. Правда ему всего 45 лет

    0
    • wers
      21 марта 2017  

      789456, делим на 10. получается 10 раз отжимается и 1,5 подтягивается. для 107 кг это более реалистично. дуй дальше.

      0
      • 789456
        21 марта 2017  

        не поняла, зачем делить? и зачем хамить?!( реальные данные привела. в зал ходит 5 раз в неделю. от сюда и результат

        0
  • Ник
    21 марта 2017  

    48 лет, отжимаюсь на кулачках б0 раз

    подтягиваюсь 20 раз(без фанатизма)

    0
  • aleksandr4
    21 марта 2017  

    Хочу отметить,что у меня турник сделан не перекладиной,а висит на тросике,вот так:
    image
    То есть здесь рывками подтягиваться никак не получиться,только жим. Иначе будешь раскачиваться как маятникgrinning face

    0
  • hammlo
    21 марта 2017  

    Как такой турник может выдержать вес старикана,уму не постижимоface with tears of joy

    0
    • Могул
      22 марта 2017  

      hammlo, видимо можно удержавшись раскачиваться из стороны в сторону, что тоже хорошо должно быть.

      0
      • aleksandr4
        22 марта 2017  

        Могул,в том то и дело,что раскачавшись не сможешь подтягиваться. Для этого(чтоб не раскачаться) надо еще и поддерживать тело в напряжении,что усиливает нагрузку и на другие группы мышц,как то- мышц пресса,спины,ног. В общем,весь напряжен как пружинаsmiling face with haloА голь на выдумки хитра-это Вы верно заметилиgrinning face

        0
        • hammlo
          22 марта 2017  

          aleksandr4, зачем мелочиться повесил бы сразу канатface with tears of joyface with tears of joyface with tears of joy,на этот саморезface with tears of joyface with tears of joyface with tears of joy

          0
        • Могул
          22 марта 2017  

          aleksandr4, зачем обязательно подтягиваться. можно раскачиваться с упором на ногах, в начале зарятки. естественно. И раскрутки можно сделать, это же для позвонка и гонки крови как раз будет наверное.
          В общем хороший снаряд.

          0
  • восва_я
    22 марта 2017  

    а чо писками ..мелковаты?--)))

    0
  • Вов
    Вов
    Vladimir Barmaley
    Профи
    22 марта 2017  

    Мне внуков хватает,с ними так на кувыркаешься. Мне вот подбросили,так неделю на форум носа не казал,некогда..Сейчас и то на работе, окно появилось:)

    0
  • дмитрий
    29 июня 2017  

    отжимаюсь 35 , подтягиваюсь 3 раза

    0
  • игорь
    10 июля 2017  

    54 года. Военный пенсионер. На работе,через двое суток, в течении получаса , отжимаюсь на кулаках 200-250 раз(в зависимости от морального состояния- пиво пью каждый день, кроме рабочего дня).На турнике три подхода по 10 раз.Со штангой в этом году не работал-лень, но в 2016 году почти весь год- лежа грудь-90 кг, подьем на бицепс 55 кг и тд.

    0
  • игорь
    10 июля 2017  

    Добавлю, рост 168 см, вес 86.

    0
  • Пенсионер..
    10 июля 2017  

    Мне 58 лет, рост 179, вес 94 кг. Подтягиваюсь раз 15 и отжимаюсь где-то раз 60-70.

    0
  • Акув
    10 июля 2017  

    возраст 53, рост 165, вес 80, подтягивания 8, отжимания 60...

    0
  • Акув
    10 июля 2017  

    По полтора пузыря водки, ежедневно, после трнировки...

    0
  • Акув
    10 июля 2017  

    Кроме подтягивания и отжиматий, еще много чего...

    0
  • Акув
    10 июля 2017  

    В основном без закуси, только запивка...

    0
  • Акув
    10 июля 2017  

    Полировка пивом, ну и как там попадется...

    0
  • Чукча
    10 июля 2017  

    Собрались однако ***grinning facegrinning facegrinning facegrinning face чей то в тренажерки я таких богатырей не встречал по 300 отжимающихся в 60 лет такое может написать человек который вообще никогда не отжималсяgrinning face

    0
  • zipfertt
    10 июля 2017  

    ага одни фантазеры собрались. Отжиматься еще ладно там раз 10-15 можно, а подтягиваться не верю. С весом под 100 кг хер там подтянешься даже 5 раз

    0
  • Акув
    10 июля 2017  

    Кто не верит, занимайтесь,,, кто верит тот знает,,, водка спасет, нельзя пренебрегать...

    0
  • _valent
    _valent
    Dkflbvh
    10 июля 2017  

    Прошло два года.43 года

    Цитата:
    41 год - _valent pager
    13 мая 2015 21:09 (46.48.253.134)    
    Подтягиваюсь 8-10раз.Отжимаюсь 60-80 раз.Но я два года подряд сына приучал к спорту личным примером.Мы с ним отжимались по программе специальной.Вот мой результат .

    Подтягиваться забросил.)Раз пять шесть смогу всего.Но зато отжимаюсь сейчас под сотню.Продолжаю заниматься по спец программе отжиманий.Похудел на 10кг.Весил 90 сейчас 80.

    0
  • Акув
    10 июля 2017  

    Вот факты..., человек подымает результат... Как сын?

    0
  • Tiit
    Tiit
    Ветеран
    10 июля 2017  

    Подтягиваюсь 5 раз, отжимаюсь 20 раз.

    61 год.

    0
  • Евгений
    19 июля 2017  

    Мне 64. Отжимаюсь каждое утро 40 раз. Могу и больше, но не нужно. Подтягиваются 4.

    0
  • BABKEN
    21 июля 2017  

    Мне 49, не помню когда последний раз подтянулся, примерно 4 раза не больше. Но отжимаюсь на кулаках 50 раз.

    0
  • Сергей
    13 августа 2017  

    106 раз, 59лет, подтягиваюсь 11...

    0
  • new_it
    14 августа 2017  

    Цитата:
    Я отжимаюсь 9 раз, подтягиваюсь - 4 раза. Отписываются кому за 50 лет.
    вы до 50 лет спортом регулярно занимались?

    0
  • Марк малафеев
    7 октября 2017  

    Мне 8 лет я отжимаюсь 105 раз а подтягиваюсь 37 раз

    0
  • Марк малафеев
    7 октября 2017  

    Мне 8 лет я отжимаюсь 105 раз а подтягеваюсь 37 раз

    0
  • Марк малафеев
    7 октября 2017  

    Я написал 2 раза потому что не увидел комент

    0
  • тихас
    тихас
    Ветеран
    17 октября 2017  

    58-не отжимаюсь и не подтягиваюсь.Зато каждый день по 3-4 км пешком.

    0
  • Mak60
    2 ноября 2017  

    Мне 57, в январе 58 будет. Отжимаюсь 25, подтягиваюсь 10. Сдаю на золото ГТО, осталось стрельба, бег на 3 км. Бегаю через день в любую погоду по 10 км. Даже когда еду отдыхать беру кроссовки, нагрудный пояс для измерения пульса и спортивные часы. Только что вернулся из Анапы. Забежал на гору Лысая 307 м. над уровнем моря! Время на 10 км. плюс, минус около 55 минут. 2 раза пробежал полумарафон 21 км. Рост 174, вес 70 кг. Мужики, занимайтесь спортом, для себя, без фанатизма и всё будет пучком! Жена довольна!

    0
  • petrlagyt
    petrlagyt
    петр зайцев
    10 ноября 2017  

    Мне 63 г. Вес 88 кг. Рост 187 см. Отжимаюсь в упоре лежа на прямых пальчиках 50-55 раз. На брусьях 35-38 раз. Подтягивание на турнике 15 раз. Года два назад был в лучшей форме - подтягивался на турнике с подвешенной гирей 24 кг 10 раз. Считаю, что возраст совсем не помеха для работы с собственным весом. Главное - побороть собственную лень!

    0
    • Могул
      10 ноября 2017  

      petrlagyt, масрестлером не занимался? Типа хорошие данные, спортсмен профессионал кажись.

      0
      • petrlagyt
        petrlagyt
        петр зайцев
        10 ноября 2017  

        Могул,

        Я даже не знаю, что такое "масрестлер"))). Нет Я никогда не занимался профессионально и большим спортом. Считаю, что он вреден. Призовые места за которые пупы рвутся ведь кому нужны ? Верно- тренерам, командам, странам. А самому человеку это разве нужно?
        Стрессовая физическая нагрузка хороша лишь тогда, когда она в меру. Это ведь как хорошее лекарство. Переборщишь - навредишь собственному организму.
        Поэтому каждому нужно прислушиваться только к собственным ощущениям. И еще. главное- это регулярность, умеренность, постепенность.
        Ради чего я занимаюсь? Есть такое физ. ощущение - мышечная радость. Очень приятное скажу Вам. Ну и еще наверное лучше себя ощущать в 60 на 30, чем в 45 на 70.

        0
  • petrlagyt
    petrlagyt
    петр зайцев
    10 ноября 2017  

    Мне 63 г. Вес 88 кг. Рост 187 см. Отжимаюсь в упоре лежа на прямых пальчиках 50-55 раз. Отжимание на одной руке 10-12 раз. На брусьях 35-38 раз. Подтягивание на турнике 15 раз. Года два назад был в лучшей форме - подтягивался на турнике с подвешенной на поясе гирей 24 кг 10 раз. Имею крупную собаку, которую надо ежедневно выгуливать, поэтому ежедневно нагуливаю пешком с ней 6-8 км. В гараже стоит штанга и жимовая скамья Что бы не рвать позвоночник делаю только одно упражнение - жим лежа со штангой . Обычно с весом 60 кг по 10 жимов. Там же висит хорошая проф. боксерская груша . Для разминки и разогрева стучу по ней ( в юности увлекался боксом). Еженедельно хожу в общественную баньку- очень люблю попариться. В уличные конфликты не вступаю, но при случае могу навалять если сильно достанут.( каюсь было такое)))
    Ах да! И при всем при этом к сожалению курю с 12 лет. Надо бы бросить, но пока не могу. Спиртное не более 50 грамм разведеного водой и ложкой варения мед. спирта 95градусов, Но это редко - 1-2 раза в неделю
    Считаю, что возраст совсем не помеха для работы с собственным весом. Главное - побороть собственную лень!

    1
    • Синхрофазотрон
      16 марта 2018  

      petrlagyt, чо то вы свистите батенька,50 раз отжиматься на пальцах,а жим лежа 60 кг 10 раз?:)Вы должны 25 жать,я например отжимаюсь 50 на ладонях,на пальцах ни разу наверно,жим 70 кг 20-25,25 это первый подход,потом по 20.

      0
      • petrlagyt
        petrlagyt
        петр зайцев
        15 августа 2018  

        Синхрофазотрон, Нет не свищу. Могу лично тебе результаты показать. Если приедешь ко мне. Сейчас пока покажу тебе только свое фото-4 года назад - на 60-летие
        image

        2
  • Гус
    11 ноября 2017  

    довел с лета, подтягивание! Хотя, почти не ходил на тренажерку. С осени начал раз-два в неделю заниматься и вот результат - 17 раз подтянулся! Хочу довести до 20, до Нового года. Отжимания забросил, турника дома нет. Надо поставить, да негде.

    0
    • Kemis
      15 августа 2018  

      Гус,

      Цитата:
      Отжимания забросил, турника дома нет.
      не посолил потому что сахара нет)))

      0
  • Петрович
    4 января 2018  

    Мне 60 лет -отжимаюсь 50 раз!И то потом плечи-руки-мышцы болят 3-4 дня не отжимаюсь! Задний упор скамейка-150 раз.Мой вес 92 кг.Плечо выбито,болит-подтягиваться не очень то! Кто будет хихикать уши оторву!

    0
    • Kemis
      15 августа 2018  

      Петрович, хи-хи) а почему у тебя

      Цитата:
      И то потом плечи-руки-мышцы болят 3-4 дня
      когда регулярно тренируешься, а без регулярных тренировок невозможно столько раз отжаться, то мышцы натренировываются и не болят. знаю по себе.

      0
    • Alex27
      Alex27
      Алекс Алекс
      Эксперт
      3 сентября 2018  

      Петрович, если догонишь.

      3
  • _valent
    _valent
    Dkflbvh
    4 января 2018  

    Прошло полгода .44года

    100раз отжимаюсь.похудел за все время на 15 кг.Сейчас 75кг.Сейчас перед праздниками забросил заниматся.Родители жены приехали погостить.После празников.Опять начну.

    0
  • Петрович
    4 января 2018  

    Кстати всем этим балуюсь в Бибирево в парке на воркаут-зоне-я это к тому что кто то здесь пишет типа заливают старперы типа! А что то на воркауте я молодых то и не видел чтобы отжимались больше 30 раз! Молодежь беспонтовая-вы хоть что то можете?

    0
  • Иван Олегович
    21 января 2018  

    Отжимаюсь по три раза в день на упорах по 45 раз в одном подходе. Мне 72

    2
  • Ирина
    15 марта 2018  

    16 лет 51 раз за один подход без тренировок.

    0
  • Безник
    16 марта 2018  

    44 года. В прошлом году сдал ГТО на золотой значёк.
    При подготовке к сдаче отжимался 80-90 раз, подтягивался 8-9 раз (упор на гирю делал, 70 раз). Сейчас отжимаюсь 30-40 раз, подтягивапюсь 10-12 раз (гирю забросил).
    Но сейчас отжимаюсь по другому: пять подходов по 12 раз, руки немного шире плечь, отдых между подходами 2 мин., медленно опускаюсь и быстро поднимаюсь, касаясь грудью пола, руки выше уровня пола, на гантелях или ноги на табурете. Ещё отжимаюсь "узким хватом" ладони рядом, три подхода на максимум. Подтягивания сами стали увеличиваться, просто один раз в день делаю не меньше десяти, ещё технику в интернете посмотрел, не выключая плеч в висе.

    0
  • Wers
    16 марта 2018  

    Цитата:
    Но сейчас отжимаюсь по другому: пять подходов по 12 раз, руки немного шире плечь, отдых между подходами 2 мин.

    а чё так скромно то? я пять подходов делаю по 35 отжиманий, перерыв между подходами 1 минута...легко

    1
  • SoBes
    16 марта 2018  

    мне 92. подтягиваюсь на разогреве по 20-25. отжимаюсь с лету раз 130 примерно. имею жену и три любовницы.
    если вас кто спросит,вы тоже можете так говорить.

    1
  • геннН
    19 марта 2018  

    мне 62 отжимаюсь 26 раз , подтягиваться не пробовал , негде .

    1
  • Кобра
    12 мая 2018  

    Мне 60 лет отжимаюсь 70 раз

    1
  • Андрей
    22 июня 2018  

    Мне ровно 50, отжимаюсь 60+60 раз, то есть 2 подхода с перерывом в 3 минуты.
    Подтягиваюсь увы всего 10 раз. Турника нет рядом с домом, просто в мае пробовал у друзей. А отжимания каждый день на улице ночью, пока с собакой гуляю, на площадке делаю. К сентябрю хочу дочести до 75+75

    1
    • petrlagyt
      petrlagyt
      петр зайцев
      15 августа 2018  

      Андрей, "Турника нет рядом с домом" Это решается просто. Берете два гимнастических кольца (на авито продают) соединяете их веревкой. Дальше перекидываете через любую ветку дерева, которая вас выдержит- мобильный турник готов!

      0
  • GodAndGuns
    22 июня 2018  

    Мне 60 стукнет зимой. И я недавно купил по инету турник, прибил к стене и решил подтягиваться...И в первый раз еле один, два раза подтянулся, так как давно этим не занимался, да и вес стал за 72 кг и был небольшой живот. Потом поехал весной на охоту и за три дня лазания по лужам и марям скинул два кг. Потом уже дома огород, картошка, ремонт машины и скинул ещё два кг. И сейчас вес стал 67 кг. И думаю скинуть ещё побольше как было после армии. Поменьше есть, побольше двигаться и напрягаться...А раньше до армии и после армии мог 15 раз подтянуться на турнике и сразу же не слазя, сделать ещё 15 подъём переворотов. И сейчас кажется если буду подтягиваться каждый день и сбрасывая при этом лишний вес, могу запросто наверстать упущенное и подтягиваться также как и раньше по 15 раз...

    0
  • Волк
    26 июня 2018  

    Волк. Мне 60. Отжимаюсь по утрам 40 раз. Вечером 4 подхода по 15-20 раз. Перекладины дома нет. Вес 90.

    0
  • 1
    26 июня 2018  

    народная мудрость гласит сила есть ума не надо

    0
  • Ку
    26 июня 2018  

    правильно делают значит повышая пенсионный возрастface with stuck-out tongue and winking eye

    0
  • Alex27
    Alex27
    Алекс Алекс
    Эксперт
    26 июня 2018  

    Молодцы! Отжимаюсь по утрам по 30 раз. Еще года три назад раз 10 всего. Подтягивание не делаю, года 2 назад раз 10. В 20 лет - подтягивался раз 20. Отжимался 100 на кулаках, мог и больше, оставались силы. Думаю надо удержать эти результаты, может и смогу как в молодости через пару лет.

    4
  • GodAndGuns
    27 июня 2018  

    Таких которые подтягиваются и отжимаются по многу раз в 60 лет единицы...И большинство в таком возрасте больные люди, а которые уже давно в миру ином...

    1
  • rariteth
    rariteth
    саша калин
    16 июля 2018  

    57лет.отжимаюсь 3 раза по 55раз.И каждой рукой гантелю подымаю по 60 раз,тоже по3 подхода,гантеля10кг.вешу70кг,рост176.

    0
  • и не доживают
    16 июля 2018  

    вот трепло--)) а на улицах одни дохлятики

    1
  • Алекс
    15 августа 2018  

    Вот сидят и врут-вдруг все стали спортсменами о.фигенными.face with tears of joyДа когда я в вузе отжался 40 раз,а мне было 17 лет, на меня вся группа смотрела с уважением.А когда подтянулся раз двадцать,спрашивали каким видом спорта я занимаюсь.а теперь у многих песок сыпится из известного места буквально а туда же-мол,отжимаюсь раз ..дцать и страшно подумать на кулаках даже,а подтягиваюсь раз десять,мол, старею уже.фантазеры блин..face with tears of joyface with tears of joyface with tears of joy

    1
  • petrlagyt
    petrlagyt
    петр зайцев
    15 августа 2018  

    "а на улицах одни дохлятики"
    На улицах разные есть. Вы просто не приглядываетесь. Все ведь довольно просто. Пока парень молод - энергия брызжит. Женился- заленивел. К 40-50 животом и жиром оброс а вместе с тем и болезни начали цепляться..

    Люди часто врут себе и окружающим - времени нет. Я таким всегда говорю - времени у тебя скоро появится навалом, когда по больницам и аптекам тебе придется таскаться. Главное- самому себе не ври. .

    Дело не во времени. Дело в твоей собственной лени! ТО своей машине ты делаешь регулярно? Так и самому себе, своему организму делай это самое ТО. Можно ведь и в 40 лет жиром заплыть и постареть. А можно и в 70 качеству собственной жизни радоваться.
    ЭТО ТОЛЬКО ОТ ТЕБЯ ЗАВИСИТ!

    0
    • Kemis
      15 августа 2018  

      petrlagyt, согласен. про ТО в сравнении с машиной тоже верно. смотрю на молодёжь...заплывшие жиром морды...страшно представить какими они будут в 50. и вообще, доживут ли вообще.

      0
    • Синхрофазотрон
      15 августа 2018  

      petrlagyt, здоровье от природы даётся,у спортсменов обычно с возрастом что то будет болеть,спина,колени,из за старых травм или износа суставов.Для здоровья нужно придерживаться ЗОЖ и заниматься физкультурой,а не спортом.

      0
      • petrlagyt
        petrlagyt
        петр зайцев
        16 августа 2018  

        Синхрофазотрон, Кто же спорит? С дуру можно х...н сломать. Физкультура лечит, спорт калечит.

        В спорте ведь что важно? Правильно - результат, победа, титул, слава, медалька, звание и т.п.

        Эти атрибуты нужны больше для тренера, для команды, для других, но не для тебя самого! Не для твоего здоровья.

        . Сколько у меня знакомых КМС и МС. И в большинстве своем неважно себя чувствуют - у кого суставы, у кого сердце, кто позвоночником мается. Да они свои вчерашние звания и медальки легко поменяют на свое здоровье сегодня!
        .
        Я поэтому всем говорил и говорю - не пытайтесь ставить рекорды! Не гонитесь за разрядами - максимум до первого доскачите и остановитесь.

        Лучше иметь 3-й, 2-й разряд по 10-15 видам спорт. занятий, чем значок мастера по одному или двум.

        Стрессы человеку полезны (а физ. нагрузка, это тоже стресс) , но в умеренной дозе! Особенно это важно, если человек в возрасте или раньше долгое время физически не нагружал себя.

        Чувствуешь сегодня себя плохо, так не насилуй себя. Сделай перерыв. Завтра, послезавтра наверстаешь.

        Не форсируй усилия! Не рви себя!, Не стремись к результатам!. Они сами потом придут.

        Стремись к хорошему собственному самочувствию после тренировки. Твое самочувствие - это главное!

        0
        • Синхрофазотрон
          16 августа 2018  

          petrlagyt, Я после тренировки как выжатый лимон,но я тренируюсь штангой в силовом стиле стиле-становая,присяд,жим лежа,потом 2 дня отходняки восстанавливаюсь,мышцы болят на 2-й день обычно из за микроразрывов,чувствую,что не железный и не молодой,но треню как давно в молодости.
          Хорошее самочувствие это велик,отжимания на брусьях,подтягивания разными хватами,летом обычно этим занимаюсь,в зале жарко и ломово потеть в духоте штангу тягать.Сила воли,психический настрой заставляет поднимать больший вес.

          1
      • Яся26
        Яся26
        ярослава гомова
        12 сентября 2018  

        Суставы

        Спортом нужно заниматься и питаться нужно тоже правильно, чтобы укреплять и мышцы и суставы. У меня были проблемные колени, то трещали, то болели. Пила хондроитин и глюкозамин, есть отличный комплекс у СпортЭксперта Glucosamine Chondroitin. На натуральных зарубежных компонентах, сертифицирован по стандартам GMP. Желатин на суставы действует отличное, холодец, желе часто в рационе.

        0
    • nikonnn
      15 августа 2018  

      --

      ну ты красава 1955 г.р. и столько подтягиваешься. Мне 48, гиподинамия, 96кг, подтягиваюсь 3 раза, зимой хожу пешком, летом на машине, совсем не двигаюсь. Эх главное начать бы.

      0
  • Kemis
    15 августа 2018  

    вот тут многие фантазируют, отжимаемся мол по 50, 100 раз. ну так они думают...если включить скорость и как бы не дожимать (кто в теме тот знает как) то можно легко делать и 50 и 100 и 200 раз. А вот недавно я смотрел 3 канал, это где спорт показывают. вот там один фитнес тренер показывал один интересный метод отжимания) когда выжимаешь, то на выходе рукой хлопаешь по плечу. смотрится очень красиво. И самое главное ЧЕСТНО. тут уже просто физически не сможешь халтурить и не дожимать как на скоростном режиме. Попробуйте! Так вот когда я делал на скорости, то делал и сотню и за сотню раз..пока не надоедало..мог бы наверное и 200 раз. А тут на 20 я уже упарился) чувствовал тяжело идёт) и это у меня, у тренированного вообщем то человека. сейчас вот в таком режиме отжимаюсь 5 подходов по 20. Как говорится век живи век учись.

    0
  • пенс
    15 августа 2018  

    200 раз

    0
  • в тему
    15 августа 2018  

    Старею, хотел упасть и отжаться, а получилось только нагнуться и пернуть..

    1
  • саня
    3 сентября 2018  

    привет мне 51 год инфаркт шунтирование 2 года занимаюсь после этого 57 раз отжимаюсь от пола с одного подхода каждое утро 100 120 отжиманий в сумме

    0
    • СЕРГЕЙ
      17 сентября 2018  

      саня, 57 ЛЕТ ЗА ОДИН ПОДХОД 50 РАЗ ОТЖИМАЮСЬ А ТАК ТРИ ПОДХОДА ПО 30 РАЗ-- ПОДТЯГИВАЮСЬ 15 РАЗ ПРЯМОЙ ХВАТ ЧЕРЕЗ ТРИ МИНУТЫ ЕЩЁ 10 РАЗ И ЕЩЁ ЧЕРЕЗ ТРИ МИНУТЫ 8-9 РАЗ ТАК КАЖДОЕ УТРО ЧЕРЕДУЮ ПОДТЯГИВАНИЕ И ОТЖИМАНИЕ ПО ДНЯМ И УТРОМ И ВЕЧЕРЕОМ ЛЕДЯННОЙ ДУШЬ 5 ГРАДУСОВ ВОДА ИЗ КОЛОДЦА СТАЛ СЕБЯ НАМНОГО ЛУЧШЕ ЧУВСТВОВАТЬ А ТО ДАВЛЕНИЕ СПИНА И ТАК ДАЛЕ ЗИМОЙ ЛЫЖИ ЛЕТОМ ФИЗИЧЕСКИЙ ТРУД ПО СКОЛЬКУ ЖИВУ В ДЕРЕВНЕ

      0
  • Андрей
    12 января  

    у нас мужик в зал ходит саня зовут 63 года с груди 140 становая за 200 присед 185 так что нет пределов человекам...привет всем из костромы

    0
  • 123
    12 января  

    50 лет.Отжимаюсь самым широким хватом 30-35 раз не напрягаясь Подтягиваюсь тоже самым широким хватом 10 -12 раз,не напрягаясь.Так несколько подходов,когда не лень. Мечтаю научиться подтягиваться на одной руке хотя бы раз. Уголок держу 45 сек,могу сразу с уголком подтягиваться.На рекорды не иду,незачем.

    0
  • suomy
    12 января  

    Мне за 30, отжимаюсь 5 раз 2 раза, подтягиваюсь 0, фантазёры какие-то, хотя тренируюсь по 3 часа каждый день, включая субботу и воскресенье, начинаю в 00:30 ночи и до 2 часов ночи, потом вечером час тренируюсь.

    0
    • Yartur
      Yartur
      Профи
      13 января  

      suomy, мда)) показатели честно говоря не ахти)) может ты инвалид?

      0
      • suomy
        13 января  

        Yartur, Нет, вроде не инвалид, я же только на двух указательных пальцах обеих рук и с весом 24 кг на спине отжимаюсь, а так в основном растяжка и махи ногами с утяжелителями 1.5 кг по 600 раз каждой ногой. Работаю по макиваре, большому мешку и так далее.

        0
  • Фёдор
    12 января  

    Я Аракчеева Фёдор, менее 67, отжымаюсь 60 раз,подтягиваюсь 25, неверие? Найдите в ютубе!

    0
  • а я могу кинуть 3 палки подряд, если деффка мне симпотная
    13 января  

    и зачем мне подтягиваться на турнике, как сопливый пацан, если бабы мне и без этого дают? А дед кряхтящий на турнике - это заведомо провальная попытка вернуть себе ушедшую юность, когда проблемой был вечный стояк. Лучше уж постарайтесь питаться полноценной диетой, а не тупо сидеть на углеводно-белковой жратве и тогда сможете вернуть хотя бы часть своих "радостей дней былых минувших".

    0
    • Yartur
      Yartur
      Профи
      13 января  

      а я могу кинуть 3 палки подряд, если деффка мне симпотная,

      Цитата:
      питаться полноценной диетой
      ты есть придурок)) ибо диета уже сама по себе никогда не может быть полноценной ибо диета есть ограничение. это как жаренный снег...андестенд?

      0
  • Борец
    13 января  

    Может уже старичков на бой вызовешь , че уж там прикидыватся незнайкой.
    Старички крутее чем молодежь у которой голова пустаЯ , и которые признают только себя (индивидуалисты).

    Старичок лет 72 крепкий такой есть , 100 кг мышц , бицепс 51 см .Руки ноги толстые как бревна , такой ударит - вырубит в секунду .Но конечно постарел .
    А если посмотреть какой в молодлсти был , так вообще как Шварц оказывается .

    0
  • 65 л
    13 января  

    каждое утро - 100 на турнике 500 отжиманий

    любого задушу голыми руками

    0
  • Мин
    13 января  

    Нафиг надо плечо болит! Больно ничо не помогает.

    0
  • alamaykunsilama.ru
    alamaykunsilama.ru
    Ветеран
    13 января  

    Во всём нужно золотая середина!

    0
  • стократ
    стократ
    сергей ян
    Ветеран
    13 января  

    .

    60-10 легко. не перегружаюсь

    0
  • Синхрофазотрон
    13 января  

    Велик тема,летом обязательно куплю,был велик раньше гонял каждый день.На машине ездить ноги атрофируются и расход денег на бенз.

    0
    • смешно
      14 января  

      старик на велике?

      0
      • Синхрофазотрон
        14 января  

        смешно, 42 года это самый расцвет,но по физике я переплюну молодых,многим давал советы по качке,мотивирую собой.Нужно быть примером силы и мощи людям,чтоб ходили в зал.

        0
  • Люк
    14 января  

    Отжимаюсь 20 раз, подтягиваюсь 5 раз, через две недели исполнится 54 года.

    0
  • швейк
    14 января  

    ГТО выполнил на "золото" получил золотой знак.

    0
  • Ник
    14 января  

    Отжимаюсь 5 раз

    подтягиваюсь 2 раза

    0
  • ввв
    20 февраля  

    Отжимаюсь 50 раз - раз в неделю, турника нет, на дверной опанелке пальцы больно, но раз 5 выдержу.grinning face 55 лет

    0
  • Лион
    Лион
    Иван Иванов
    20 февраля  

    Дальше пишем

    0
Ответ на тему: Старикашки, кто сколько раз отжимается и подтягивается?
Введите код с картинки*:  Кликните на картинку, чтобы обновить код
grinning face grinning face with smiling eyes face with tears of joy smiling face with open mouth smiling face with open mouth and smiling eyes smiling face with open mouth and cold sweat smiling face with open mouth and tightly-closed eyes smiling face with halo smiling face with horns winking face smiling face with smiling eyes face savouring delicious food relieved face smiling face with heart-shaped eyes smiling face with sunglasses smirking face neutral face expressionless face unamused face face with cold sweat pensive face confused face confounded face kissing face face throwing a kiss kissing face with smiling eyes kissing face with closed eyes face with stuck-out tongue face with stuck-out tongue and winking eye face with stuck-out tongue and tightly-closed eyes disappointed face angry face pouting face crying face persevering face face with look of triumph disappointed but relieved face frowning face with open mouth anguished face fearful face weary face sleepy face tired face grimacing face loudly crying face face with open mouth face with open mouth and cold sweat face screaming in fear astonished face flushed face sleeping face dizzy face face without mouth face with medical mask face with no good gesture face with ok gesture person bowing deeply person with folded hands raised fist raised hand victory hand white up pointing index fisted hand sign waving hand sign ok hand sign thumbs up sign thumbs down sign clapping hands sign open hands sign flexed biceps
  
Обратная связь
Предложения и замечания