ПРАВИЛА НАШЕГО ФОРУМА.
Худеем вместе  -    2219
Для новеньких: у нас топы разделены по весовым категориям, а так же по системам питания,просьба не открывать одиночных топов,это не актуально,они будут удаляться или блокироваться, присоединитесь к любому заинтересовавшему вас топу.



СТРОГО ЗАПРЕЩАЕТСЯ РЕКЛАМА, а так же пропаганда в любом её проявлении БАДов и медикаментозных препаратов для снижения веса!

Не создавать дублирующих тем. Пользуйтесь поисковиком.

Не создавать отдельные неинформативные топы с рядовыми вопросами (Как? Где? Почему?,) для этого есть топ под названием "Общий" -
http://forum.ykt.ru/viewtopic.jsp?id=2259816&f=104

Для спортивных вопросов - топ "Фитнес центры или всё о спорте" - http://forum.ykt.ru/viewtopic.jsp?id=2067057&f=104


НЕ ОЗВУЧИВАТЬ здесь срывы в подробностях, что съели и сколько, подумайте о других, которые питаются одним воздухом (образно). В похудении важна дисциплина, важнее описать рацион, от которого утром вы увидели отвес.Если описываете рацион, то с граммовкой, калорийностью (не касается топов, где худеют по системе).


Пишите модераторам, заходите в общий топ, чувствуйте себя как дома. Гуляйте где хотите не стесняясь.

Все Все нужные и важные топы в разделе "важное": -

http://forum.ykt.ru/viewtopic.jsp?id=2483172&f=104


Принимаются поправки и предложения.

[Сообщение редактировалось]

Ответов 0 Написать ответ
Ответ на тему: ПРАВИЛА НАШЕГО ФОРУМА.
Введите код с картинки*:  Кликните на картинку, чтобы обновить код
grinning face grinning face with smiling eyes face with tears of joy smiling face with open mouth smiling face with open mouth and smiling eyes smiling face with open mouth and cold sweat smiling face with open mouth and tightly-closed eyes smiling face with halo smiling face with horns winking face smiling face with smiling eyes face savouring delicious food relieved face smiling face with heart-shaped eyes smiling face with sunglasses smirking face neutral face expressionless face unamused face face with cold sweat pensive face confused face confounded face kissing face face throwing a kiss kissing face with smiling eyes kissing face with closed eyes face with stuck-out tongue face with stuck-out tongue and winking eye face with stuck-out tongue and tightly-closed eyes disappointed face angry face pouting face crying face persevering face face with look of triumph disappointed but relieved face frowning face with open mouth anguished face fearful face weary face sleepy face tired face grimacing face loudly crying face face with open mouth face with open mouth and cold sweat face screaming in fear astonished face flushed face sleeping face dizzy face face without mouth face with medical mask face with no good gesture face with ok gesture person bowing deeply person with folded hands raised fist raised hand victory hand white up pointing index fisted hand sign waving hand sign ok hand sign thumbs up sign thumbs down sign clapping hands sign open hands sign flexed biceps
  
Предложения и замечания