Замена сладкого и мучного - чем?
Мама троих  -    2354
После двух родов вес уходит (так что не переживайте). Но после третьего! + возраст за 30. Есть надо меньше, но никак не могу отказаться от шоколада и мучного. Чем можно заменить или кто как себя переборол?
Ответов 10 Написать ответ
  • 123
    27 декабря 2011  

    я ем

    сладкое да 12 дня, а после если хочется-ем фрукты

    0
  • РИТА999
    25 января 2012  

    Как настоящий сладкоежка скажу, что

    замена сладкому только сладкое! Нужно просто есть совсем чуть-чуть с чаем и долго наслаждаться каждым кусочком - чтоб все рецепторы языка прочувствовали вкус сладкого и мозг получил насыщение даже от маленькой порции. Например, если шоколадку хочется, то максимум 2 дольки из плитки а один прием пищи.

    0
  • колобок
    7 апреля 2012  

    есть продукты для диабетиков

    у них и джемы и вареньки есть и всякие пряники и печенюхи

    0
    • Лакшми
      11 апреля 2012  

      так они на фруктозе, а фруктоза по количеству калорий равнозначна белому сахару.

      0
      • булочка
        11 апреля 2012  

        Ага так оно и есть

        Тем кто считает калории, это мало поможет. А тому кто сидит например на белковой диете это вполне айс. Потомучто количество баллов у них по моему ниже, чем у простого повидла например.

        0
  • Надежда.
    12 апреля 2012  

    Еште пастилу, зефир, безе.

    Особенно безе, оно легче по весу, а на вид объем такой же, как пирожное , например. Соответственно калорий будет меньше, а много съесть не сможете, безе очень сладкое. Вот так себя обманываю,или грызите семечки, они хоть от запоров помогают, и руки занимают,заразное занятие млин.

    0
  • Мячик
    16 апреля 2012  

    Есть говорят трава стевия, она очень сладкая, в аптеках бывает

    Но насчет противопоказаний не в курсе

    0
    • рая
      21 апреля 2012  

      автору

      привет всем,замену я нашла-это вэлнес,коктейль,без побочных,есть 3 вида шокол-й,клубн-й,ванильный,звоните обьясню!мег.177 0220

      0
  • flatout
    25 апреля 2012  

    придется, всетаки, отказаться

    если хотите првести себя в хорошую форму - то хлеб белый не есть вообще, только черный и не больше одного кусочка за прием пищи! Сладкое есть раз в неделю ОЧЕНЬ ОГРАНИЧЕННО! про колбасу , соль, сахар и жаренное тоже советую забыть на ближайшие год-два. И питание нормализуйте! от выпечки откажитесь вообще. Завтракайте хорошо, но не котлетами=) каши, творог, вареные яйца, фрукты, овощи. ОРЕХИ НЕ ЕШЬТЕ!
    полдник в часов 10-11 - съешьте какой-нибудь фрукт или йогурт. Обед - лучше суп без всяких добавок! На ужин - что-нибудь легкое. Если ужин после 19 часов - то лучше, чтобы это был овощной салат. Можно со сметаной, с сыром и , например, с рыбными консервами. Жаренного не есть. Еда должна быть на пару, тушеная или на аэрогриле. Желательно без гарниров. Если гарнир - то овощи.
    Побольше сырых овощей и фруктов. Сократите поступление свободной воды в организм - на работе кофе-чай часто не пить, а лучше вообще не пить. Пока худеете 1,5 литра на день вполне достаточно.
    Самое главное - ЗАЙМИТЕСЬ СПОРТОМ! И ПОЙМИТЕ - БЫСТРОГО РЕЗУЛЬТАТА ЖДАТЬ НЕ СТОИТ!!! будьте готовы к тому, что процесс приведения себя в хорошую форму может занять не один год! Здоровый образ жизни должен войти в привычку. Зато это даст хороший, стабильный результат с ПОЛЬЗОЙ для здоровья, а не с ущербом для него, как при всяких диетах, обещающих похудение за 2 недели.

    0
  • Зоя
    28 ноября  

    Хотите быть красивой, откажетесь. Попробуйте поработать над силой воли. Я раньше сладкое заменяла мёдом, зефиром, сухофруктами, ела белковые батончики либо турбослим либо фитнесс.

    0
Ответ на тему: Замена сладкого и мучного - чем?
Введите код с картинки*:  Кликните на картинку, чтобы обновить код
grinning face grinning face with smiling eyes face with tears of joy smiling face with open mouth smiling face with open mouth and smiling eyes smiling face with open mouth and cold sweat smiling face with open mouth and tightly-closed eyes smiling face with halo smiling face with horns winking face smiling face with smiling eyes face savouring delicious food relieved face smiling face with heart-shaped eyes smiling face with sunglasses smirking face neutral face expressionless face unamused face face with cold sweat pensive face confused face confounded face kissing face face throwing a kiss kissing face with smiling eyes kissing face with closed eyes face with stuck-out tongue face with stuck-out tongue and winking eye face with stuck-out tongue and tightly-closed eyes disappointed face angry face pouting face crying face persevering face face with look of triumph disappointed but relieved face frowning face with open mouth anguished face fearful face weary face sleepy face tired face grimacing face loudly crying face face with open mouth face with open mouth and cold sweat face screaming in fear astonished face flushed face sleeping face dizzy face face without mouth face with medical mask face with no good gesture face with ok gesture person bowing deeply person with folded hands raised fist raised hand victory hand white up pointing index fisted hand sign waving hand sign ok hand sign thumbs up sign thumbs down sign clapping hands sign open hands sign flexed biceps
  
Предложения и замечания